Vauvojen ruskea riisipuuro on ravinteikas, erittäin helppo keittää

Vauvan vieroitukseen tarkoitettu ruskea riisipuuro on yksi vauvan vieroitusmenun herkullisista ruoista, jota äitien ei pidä jättää huomiotta. Koska ruskea riisi sisältää monia välttämättömiä ravintoaineita, kuten: kalium, proteiini, kuitu, ... erittäin hyvä sydämen ja luuston kehittymiselle.

Ruskea riisipuuro vieroitusvauvoille on paras ja ravitseva valinta vauvoille uudella vieroituskaudella. Koska tällä hetkellä vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä 100 % valmis, joten ruskeaa riisiä pidetään oikeana valinnana, koska ruskeaa riisiä on helpompi sulattaa kuin muut riisityypit. Siksi mitä odotat oppimatta keittämään ruskeaa riisipuuroa vauvojen syötäväksi erittäin yksinkertaiseksi.

Ruskean riisipuuron ravintoaineet tuovat mukanaan

Ruskea riisipuuro vauvoille auttaa lisäämään monia tärkeitä ravintoaineita, kuten: Kuitua, hiilihydraattia, kaliumia, proteiinia,... Edistää parempaa ruoansulatusta Runsaan kuitupitoisuuden ansiosta ruskea riisi auttaa säätelemään lasten ruoansulatusjärjestelmää. Tämä auttaa vauvaa välttämään suolistosairaudet aloittaessaan kiinteän ruoan, mikä estää myös vauvan ummetusta.

Edistää tervettä luuston kasvua: Ruskea riisi sisältää kalsiumia ja magnesiumia vahvistamaan ja vahvistamaan luita.

Ruskea riisi, jossa on kuitua, kaliumia, proteiinia, vahvistaa luita

Hyvä sydämelle: Ruskea riisi auttaa vakauttamaan sydäntä ja tukemaan parempaa sydämen toimintaa.

Hallitse lasten painoa: Ruskea riisi sisältää paljon fosforia ja mangaania, mikä auttaa hallitsemaan pienten lasten ylipainoa ja rasvasynteesiä.

Alentaa diabeteksen riskiä: Ruskea riisi sisältää runsaasti kuitua, fytiinihappoa ja välttämättömiä polyfenoleja. Ruskean riisin monimutkaiset hiilihydraatit auttavat hidastamaan sokerin vapautumista ja ehkäisevät lasten diabeteksen riskiä.

Antaa energiaa: Magnesiumia sisältävien ainesosien ansiosta ruskea riisi auttaa muuttamaan hiilihydraatteja ja proteiineja energiaksi, mikä auttaa lapsia olemaan energisempiä ja terveempiä.

Huomioitavaa valmistettaessa ruskeaa riisipuuroa vauvoille

Älä osta montaa ruskeaa riisiä kerralla, koska jos sitä ei säilytetä hyvin, riisi pilaantuu nopeasti. Älä myöskään osta riisiä laatikossa ruokakaupasta, koska et tiedä kuinka kauan riisi on seissyt. On parasta ostaa pieniä riisiä, joita riittää syötäväksi, valmiiksi pakattuna, ja pakkauksessa on valmistuspäivämäärä ja viimeinen käyttöpäivä. 

Ruskeaa riisiä ostettaessa kannattaa valita pitkiä, tasaisia ​​jyviä, välttää murskattuja tai erissä olevia jyviä, valita tuoksuva, ei homeinen. Ruskea riisi ei sisällä paljoa rautaa, joten voit yhdistää sen ruokien, kuten munankeltuaisten, vihreiden papujen ja lihan kanssa. Ruskea riisi kypsyy yleensä pidempään kuin valkoinen riisi, joten liota sitä yön yli ja paahda sitä kevyesti ennen kypsennystä, jotta riisistä tulee herkullista ja nopeaa kypsennystä.

Muista valita tasainen pitkäjyväinen ruskea riisi

Ruskea riisi on altis homeelle, ja täysjyväriisi tulee säilyttää suljetussa purkissa, jotta hyönteiset, kuten rotat ja torakat, eivät pääse ryömimään sisään. Jauheeksi soseutettua ruskeaa riisiä kannattaa säilyttää jääkaapin viileässä osastossa.

Ohjeet ruskean riisipuuron keittämiseen vauvoille ravitsevaa vieroitusta varten

Ruskea riisi on täysjyvä, joka sisältää aineita, kuten B-vitamiineja , rasvahappoja, proteiineja, entsyymejä, kuituja jne., jotka ovat keholle välttämättömiä ravintoaineita. Siksi tämä erittäin ravitseva välipala kannattaa pussittaa välittömästi. Tässä on yhteenveto herkullisista ja ravitsevista ruskea riisipuuron resepteistä vauvoille.

Ruskea riisipuuro kanan ja kurpitsan kera

Valmistele materiaalit:

• ½ kuppi ruskeaa riisiä.
• 100 g kananrintaa.
• 100 g kurpitsaa.
• 100 g makeaa kaalia.
• Oliiviöljy, mausteet.

Ohjeet kuinka:

• Ruskea riisi pestään ja liotetaan vedessä 30 minuuttia.
• Viipaloitu kurpitsa, viipaloitu makea kaali, viipaloitu kananrinta.
• Laita ruskea riisi kattilaan, lisää vesi puuron keittämiseksi.
• Kun puuro kukkii, lisää kana ja kurpitsa.
• Kun kana ja kurpitsa ovat kypsiä, lisää kasvikset.
• Puuropannu on keitetty, kauhaat vähän tehosekoittimeen ja soseutat vauvan kyvystä syödä raakana.
• Kaada puuro kulhoon, lisää lusikallinen oliiviöljyä ja sekoita vauvan syötäväksi.

Ruskea riisipuuro vauvoille syötäväksi kurpitsan kanssa

Ohjeet ruskean riisipuuron keittämiseen katkarapujen ja porkkanoiden kanssa

Valmistele ainekset: Puoli kulhollista ruskeaa riisiä, 1 porkkana, 200 g katkarapuja.

Tekee:

• Pese ruskea riisi ja liota sitä vedessä 1 tunnin ajan, laita sitten liedelle, lisää vettä puuron keittämiseksi kypsäksi, riisinjyvät laajenevat. Ruskean riisin pehmeneminen kestää yleensä kauemmin kuin tavallisen riisin. 
• Valmistele katkaravut ja porkkanat, laita molemmat soseeseen.
• Keitä katkarapujen ja porkkanoiden seos, lisää vähän puuroa, jotta se sekoittuu hyvin, lisää ehkä vähän mausteita, äidin tulisi asettaa etusijalle ruuan luonnollinen tuoksu.
• Kaada puuro kulhoon, lisää hieman kalaöljyä, jotta vauvan silmät kirkastuvat.

Herkullinen ruskean riisipuuron ja kananmunien kanssa

Valmistele materiaalit:

• Puoli kulhollista ruskeaa riisiä.
• 1 munankeltuainen.
• 1 pieni kesäkurpitsa, pinaatti.
• Oliiviöljy.

Ohjeet kuinka:

• Keitä ruskea riisipuuro kuten yllä.
• Valmistele vihannekset ja kuutioi ne, laita ne kiehuvaan kattilaan, jotta puurosta tulee makea vihannesten maku.
• Lisää sitten munankeltuaiset ja vatkaa, sekoita hyvin, 1 kupillisen puuron kanssa riittää vain ½ munankeltuaista.
• Odota, että puuro kiehuu uudelleen, ja sammuta sitten liesi.
• Äiti kauhaa puuroa kuppiin ja lisää ruokaöljyä, jotta vauva voi syödä vieroitusruokaa parantaakseen ravintoaineiden imeytymistä 

Kananmunan ruskea riisipuuro vauvojen syötäväksi erittäin houkutteleva

Houkutteleva ruskea riisipuuro sienellä ja retiisillä vauvan syötäväksi

Valmistusmateriaalit:

• Puoli kulhollista ruskeaa riisiä (200 g).
• 100 g sieniä.
• 1 valkoinen retiisi, 1 porkkana.
• 1 oksa (tai violetti sipuli).
• 50 g seesamia.

Ohjeet ruskean riisipuuron keittämiseen vauvoille valkoisen retiisin kanssa:

• Kukkakaali ja porkkana kuutioiksi.
• Sienet liotetaan suolaveteen laimennettuna 20 minuuttia kuutioiksi.
• Paahda seesami kypsäksi, hiero sitten ulkokuori ja lisää hieman suolaa.
• Ota vain valkoinen ruumiinosa ja raasta se ohuesti.
• Paahda ruskeaa riisiä 10 minuuttia, laita se sitten liedelle, lisää muhennos 1 litra keitettyä vettä.
• Laita pannu liedelle, laita pannulle seesamiöljyä, odota, että se on kuuma, lisää sitten kaki ja paista kunnes tuoksuu.
• Lisää porkkanat, sienet, retiisi ja paista sekoitellen 5 minuuttia, lisää mausteen siemenet, soijakastike ja sekoita hyvin. Hauduta noin 20 minuuttia, sammuta sitten liesi, kaavi puuro kulhoon, jossa vauva voi syödä seesamisuolan kanssa.

Kuinka ruokkia vauvaasi ruskealla riisipuurolla tieteellisesti

Vaihe, jolloin vauvat alkavat syödä kiinteää ruokaa, on 6. kuukaudesta alkaen, ensimmäinen vaihe, anna heille ruskeaa riisipuuroa suhteessa 1/10. Kun vauva on tottunut makuun, äiti voi yhdistää sen helposti sulaviin ruokiin, kuten pinaattiin, kaaliin,... Jos vauvalla on hyvä ruokahalu, voit keittää erilaisia ​​ruskea riisipuuroa kananmunien kanssa, jauheliha, simpukat,...

Ruskea riisipuuro, joka on keitetty herkullisella jauhelihalla

Siitä lähtien, kun vauva täyttää 1 vuotta, äidin tulisi lisätä ruoan karkeutta. Pehmeiden ruokien kypsennys on kuitenkin suositeltavaa. Ja ala kouluttaa vauvaa itsenäiseksi syömisessä. 

Ruskea riisi on taivaan ja maan olennainen ainesosa, erityisesti sairaille lapsille, se auttaa heitä paranemaan nopeasti. Äiti voi antaa vauvalleen 2-3 ateriaa ruskeaa riisiä viikossa lisätäkseen vastustuskykyään. Toivottavasti yllä oleva artikkeli antaa sinulle paljon hyödyllistä tietoa, toivotan sinulle tervettä vauvaa.