Selleri luo täyteläisyyden tunteen pitkäksi aikaa ja hillitsee ruokahalua, joten se on aina mukana laihdutusmenuissa. Jos haluat oppia sellerilaihdutusmehun reseptistä, tämä artikkeli on sinulle.
Yksi ravitsemusasiantuntijoiden paljastamista "klassisista" tavoista laihtua kotona on käyttää sellerilaihdutusmehua. Kuinka tämä mehu auttaa painonpudotuksessa ja rasvanpudotuksessa? Kuinka tehdä herkullista sellerimehua, helppo juoda? Tutkitaan yhdessä!
Miten sellerimehu auttaa painonpudotuksessa?
Selleri on ravinteikas vihreä vihannes. Elimistölle tarpeellisimmat vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten: A-, C-, K-, B6-vitamiinit, folaatti, magnesium, fosfori, kalium, kalsium, pantoteenihappo, ... ovat kaikki selleristä. Sellerin käyttäminen yksinään tai sen yhdistäminen muiden vihannesten, mukuloiden ja hedelmien kanssa auttaa täydentämään kehon ravintoaineita ja samalla auttaa saamaan kauniin ja kirkkaan ihon. Joten kuinka sellerimehu voi auttaa meitä laihtumaan?
Sellerimehulla on monia etuja, erityisesti painonpudotusvaikutuksia
Selleri sisältää paljon kuitua, mutta hyvin vähän kaloreita. 500 ml sellerimehua sisältää vain noin 90 kaloria. Sellerimehu voi vähentää ruokahalua, luoda kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa. Kun vähennämme ruoan kulutusta, vähennämme päivittäin kulutettujen kalorien määrää, voimme hallita painoa tai laihtua nopeasti.
Jokainen lasi sellerimehua sisältää myös suuria määriä folaattia ja koliinia. Nämä ovat vaikuttavia aineita, jotka tukevat aineiden aineenvaihduntaa ja estävät rasvan kertymistä ja muodostumista.
Lisäksi sellerilaihdutusmehu auttaa meitä puristamaan painoa ilman, että tunnemme väsymystä aineen puutteen vuoksi. Tämä mehu tuo myös monia terveyshyötyjä, kuten: anti-inflammatorisia, vähentää diabeteksen , sydänsairauksien, syövän riskiä , stabiloi verenpainetta, vähentää veren rasvaa...
Joka päivä tapa tehdä selleri laihtuminen mehu
Puhdasta sellerimehua
Ainekset: 200 g selleriä ja vähän valkoista suolaa.
Tehdä:
Selleri - kurkkumehu
Tämän tyyppinen sellerimehu ei ainoastaan pudota painoa, vaan se sisältää myös riboflaviinia, jolla on lihaksia kohottava vaikutus, sekä C- ja B-vitamiineja, jotka auttavat parantamaan ihon pigmentaatiota ja lisäämään ihon kimmoisuutta.
Ainekset: 150g selleriä, 1 kurkku ja vähän hunajaa.
Tehdä:
Sellerilaihtumismehun valmistaminen on hyvin yksinkertaista
Selleri - sitruunamehu
Sitruunamehun sitruunahappo ja aminohapot voivat auttaa hajottamaan rasvoja ja poistamaan niitä paksusuolen kautta. Painonpudotus sellerin ja sitruunan avulla voi poistaa tehokkaasti vatsan, kainalon ja käsivarren rasvaa.
Ainekset: 200 g selleriä, puolikas sitruuna.
Tehdä:
Selleri - ananasmehu
Selleri- ja ananasmehu sisältää bromelain-esanssia, joka vähentää ruokahalua ja tuhoaa rasvasidoksia.
Ainekset: 150 g selleriä ja puolikas ananas.
Tehdä:
Valmis mehu tulee käyttää välittömästi puristamisen jälkeen. Jos ei ole käytetty, säilytä jääkaapissa ja käytä päivän kuluessa.
Selleri - porkkanamehu
Porkkanoissa olevat B1-, B2- ja B6-vitamiinit edistävät rasva- ja proteiiniaineenvaihduntaa. Porkkanamehu stimuloi myös sapen eritystä, mikä kiihdyttää aineenvaihduntaa. Selleri-porkkana-yhdistelmä tukee optimaalisesti painonpudotusta.
Ainekset: 1 nyrkki, 1 porkkana.
Kuinka tehdä painonpudotusmehu selleristä ja porkkanoista seuraavasti:
Selleri mehu - hunaja
Hunajan vaikuttavat aineet maitohappo, limoneeni ja terpeenit valitsevat ei-transrasvoja ja puhdistavat suolistoa. Sellerimehu - hunaja polttaa tehokkaasti rasvakudosta ja parantaa samalla ihon terveyttä.
Ainekset: 300 g selleriä ja 100 ml hunajaa.
Menetelmä koostuu vain kahdesta yksinkertaisesta vaiheesta seuraavasti:
Sellerimehu yhdistettynä mukuloihin ja hedelmiin auttaa laihtumaan ja puhdistamaan kehoa
Selleri - ananas - omena- tai päärynämehu
Ainesosat tämän selleri laihtuminen mehu resepti kaikki toimivat polttaa ylimääräistä rasvaa; Tukee tehokasta aineenvaihduntaa.
Ainekset: 200g selleriä; 1 omena tai päärynä; puolet ananasta ja puolet inkivääriä.
Tehdä:
Juominen selleri laihtuminen mehu pitäisi kiinnittää huomiota mitä?
Sellerimehu on tehokasta, mutta monille ihmisille sen juominen voi olla vaikeaa. Jos et voi juoda puhdasta sellerimehua, yhdistä se muiden hedelmien kanssa juomisen helpottamiseksi.
Tätä mehua voi juoda mihin aikaan päivästä tahansa. Mutta on parasta juoda se 30 minuuttia - 1 tunti aamiaisen jälkeen. Heti mehustuksen jälkeen juominen on herkullista ja parasta. Muussa tapauksessa säilytä mehu jääkaapissa ja juo se 24 tunnin kuluessa.
Tämä mehu on melko runsaasti kaliumia. Jokainen 475 ml sellerimehua sisältää 400 mg natriumia. Aikuisen ei tulisi kuluttaa enempää kuin 2 300 mg natriumia päivässä.
Joidenkin ihmisten tulisi harkita sellerimehun käyttöä, kuten: Ihmiset, joilla on munuaissairaus , ihmiset, joilla on kilpirauhassairaus, ihmiset, jotka ovat allergisia sellerin ainesosille.
Painonpudotukseen tarkoitettu sellerimehu auttaa painonhallinnassa ja parantaa myös yleistä terveyttä. Jos sinulla ei ole paljon aikaa mehun tekemiseen, voit käyttää sen sijaan puhdasta sellerijauhetta . Pitkäaikaista painonhallintaa varten sinun tulee yhdistää sellerin käyttö tieteelliseen ruokavalioon ja kohtuulliseen harjoitteluun parhaan tehokkuuden saavuttamiseksi.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
