Ruokahalun menetys 7. raskauskuukauden aikana, mikä on ratkaisu?

Kun sikiö tulee 7. kuukauteen, alkaa kolmas kolmannes. Tänä aikana sikiössä on monia muutoksia ja se kehittyy nopeasti puristaen äidin keuhkoja ja vatsaa, tehden äidistä raskaan ja epämukavan... Tämä johtaa anoreksiaan 7. raskauskuukaudella.

Onko anoreksia 7 kuukauden raskaana vaarallista? Vaikuttaako se sikiön kehitykseen ja mitä äidin pitäisi tehdä? Nämä ovat kysymyksiä, joista monet nuoret äidit välittävät. Valaistetaan näitä kysymyksiä alla olevan artikkelin kautta.

Äidin ja sikiön vaihto 7. kuukaudessa

Kolmannella kolmanneksella sekä äidillä että sikiöllä on monia muutoksia ja vauvan kasvuvauhti on erittäin nopeaa. Tällä hetkellä äidin vatsa on kasvanut merkittävästi, koska sikiö kasvaa ja kasvaa. Toisin kuin ensimmäisestä ja toisesta kolmannesta kolmannekseen, sikiö kehittyy hyvin nopeasti. Näet jopa silmäsi ja nenäsi selvästi. Minun oli vaikea liikkua ja vatsani tuntui kireältä koko ajan. Joillakin äideillä alkaa olla selkäkipuja ja ummetusta .

Anoreksia 7 kuukautta raskaana, mitä tehdä?

Seitsemännellä kuukaudella äidillä on suuren vatsan vuoksi vaikeuksia, mutta hänen ei pitäisi olla liian huolissaan. Suuremman sikiön tulee puristaa äidin rakkoa ja jalkoja, mikä tekee kävelystä vaikeaa ja raskasta. Iso vatsa on aina eteenpäin aiheuttaen selän taipumista, mikä johtaa selkäkipuun 7. kuukaudella Alaselän kipu sikiön lisääntyneen paineen ja myös äidin painon nousun vuoksi.

Tänä aikana äiti tuntee olonsa aina kuumaksi ja hikoilee myös kylmällä, koska kehon aineenvaihdunta kiihtyy, jolloin lämpötila nousee. Vauvan kasvaessa kohdun lihakset rentoutuvat ja sikiö painaa muita kehon osia, jolloin äidin suussa on supistuksia ja vatsa jäykempi.

Suuri sikiö saa kehon painopisteen siirtymään alaspäin, mikä aiheuttaa painetta virtsarakkoon, jolloin äiti virtsaa jatkuvasti. Äidin rinnat ovat pehmeämpiä ja painavampia, nännit tummemmat ja ternimaitoa saattaa ilmaantua.

Lisääntynyt verenkierto aiheuttaa äidin raajojen turvotusta. Myös raskaana olevien naisten on vaikea nukkua tähän aikaan, joten heidän on valittava oikea asento tunteakseen olonsa mukavimmaksi. 

Jos tällä hetkellä alavatsakipu ja verenvuoto voivat olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä , on syytä käydä lääkärissä oikea-aikaista hoitoa varten.

7. kuukaudella sikiö kasvaa vaakatasossa, joten ryppyinen iho on vähitellen tasaisempi, myös karvat kasvavat enemmän. Sikiö voi jopa kuulla vanhempien äänen, kun nämä kaksi puhuvat keskenään. Monet aivot kehittyvät sikiön aivot ovat aktiivisia. Sikiö osaa jo avata ja sulkea silmänsä ja voi imeä sormea...

Ruokahaluttomuuden syyt 7. raskauskuukauden aikana

Alkaa olla 3. raskauskolmannes eli 7. raskauskuukauden alku.7. kuukaudella sekä sikiöllä että äidillä on monia muutoksia. Sikiö kasvaa nopeammin, isompi, joten se tekee äidistä raskaampaa. Samaan aikaan kasvava sikiö painaa myös monia äidin kehon osia, kuten vatsaa, rakkoa ja keuhkoja, jolloin äiti tuntee olonsa raskaaksi ja väsyneeksi.

Hormonitason äkillisen nousun vuoksi aamupahoinvointi ilmenee 7. kuukaudessa

Myös HCG-hormonin määrä raskaana olevan naisen kehossa muuttuu. Monilla naisilla on aamupahoinvointia vain 1. raskauskolmanneksen aikana, mutta joillain naisilla on aamupahoinvointia 3. raskauskolmanneksella, mikä johtaa anoreksiaan 7. raskauskuukaudella.7. kuukauden aamupahoinvointi voi johtua raskaudesta Hormonitasot nousevat äkillisesti. Joten tässä kuussa äiti ei halua syödä mitään väsymyksen ja raskauden vuoksi. 

Mitä minun pitäisi syödä 7. raskauskuukauden aikana?

Raskaana 7. kuukauteen asti äitiä on täydennettävä riittävillä ravintoaineilla, jotta sikiö kehittyy kokonaisvaltaisesti. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan raskauden 7. kuukaudella tulee syödä runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia, kuten mereneläviä, saksanpähkinöitä ja munia, jotka ovat tässä vaiheessa hyödyllisiä lasten kehitykselle. Runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten pinaatti ja vihreät vihannekset, munat, naudanliha... ovat hyviä ruokia raskaana oleville äideille. Ruoat, kuten mantelit, mustat pavut, artisokat, kurpitsansiemenet, jogurtti, omenat, hedelmät ja kokonaiset pavut, ovat kaikki elintarvikkeita, jotka tarjoavat paljon ravintoaineita.

Tämän ajanjakson pitäisi rajoittaa rasvaisten ruokien, kuten paistettujen tai pakasteruokien tai ketsuppin, ranskanperunoiden ja suolakurkkujen syömistä… Näin ollen se rajoittaa veden kertymistä ja turvotusta. Mausteisia ja happamia ruokia ei myöskään pidä syödä, koska ne aiheuttavat närästystä ja ruoansulatushäiriöitä. 

Tänä aikana raskaana olevien naisten tulee juoda paljon vettä, jotta keho toimisi hyvin ja ruoansulatusjärjestelmä toimisi helposti.

Kuinka käsitellä anoreksiaa 7. raskauskuukaudella?

7. kuukaudella sikiö tarvitsee paljon ravintoa kehittyäkseen kokonaisvaltaisesti, äiti on anorektikko, miten lapsi saa tarpeeksi ravintoa? Jotta äiti saa takaisin syömisen ilon, jotta sikiö saisi riittävästi ravinteita, on välttämätöntä juoda tarpeeksi vettä, vettä, joka auttaa kehoa välttämään väsymystä, ja hedelmämehuja, kuten sitrushedelmiä, vähentämään aamupahoinvointia . 

Raskaana olevien naisten tulisi valita ruokia, joissa ei ole voimakasta hajua, ja jakaa ateriat ravinnon varmistamiseksi.

Sen sijaan, että syöt vain 3 ateriaa päivässä, sinun tulisi jakaa ateriat useisiin aterioihin. Sinun tulisi valita elintarvikkeet, joissa ei ole voimakasta hajua, koska joskus raskaana olevilla naisilla on vain epämiellyttäviä hajuja. Kalan, kanelin, aniksen ja curryn tuoksu ovat hajuja, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia. Ruoissa tulisi olla mausteita, erityisesti kuumia ja mausteisia ruokia, jotka väsyttävät raskaana olevat naiset ja lisäävät anoreksiaa. 

Syö runsaasti proteiinia ja tärkkelystä sisältäviä ruokia.Tämä ruokalaji auttaa pysymään kylläisenä pitkään ja vähentää väsymyksen tunnetta. Varmista, että saat tarpeeksi vitamiineja syödäksesi hedelmiä ja vihanneksia, koska nämä ovat loistava vitamiinin lähde. 

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota 7. raskauskuukauden aikana?

Raskauden kolmannella kolmanneksella raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia ​​ruokavaliossaan varmistaakseen sikiön terveyden ja kehityksen. 

Ruokavalion lisäksi äidin on harkittava myös kävelyä, joten välissä on tauko. Älä istu liian kauan yhdessä paikassa. Harjoittelu tulee tehdä kevyesti lääkärin valvonnassa. Voit tehdä joogaa ja uintia tai jotain lempeää voimaharjoittelua. Jopa venytysharjoitukset ovat varsin tehokkaita. 

Maalaus, lukeminen, puutarhanhoito, jos haluat, voit tehdä sen auttaaksesi sinua rentoutumaan ja rauhoittumaan. 

Pitäisi olla kunnollinen lepojärjestelmä. Voit valita minkä tahansa mukavan makuuasennon, jota voit soveltaa…

Jos olet raskaana tai valmistaudut raskaaksi, tämä artikkeli on olennainen tieto, johon voit viitata. Se auttaa sinua pääsemään eroon anoreksiasta raskauden aikana.