Raskaana olevat naiset ihmettelevät: Onko kalsiumin juominen kuumaa?

Kalsiumlisä on asia, jota jokainen raskaana oleva äiti tekee. Kaikki naiset eivät kuitenkaan osaa täydentää kalsiumia tieteellisesti ja järkevästi.

Saat lisätietoja tästä ongelmasta liittymällä aFamilyToday-blogiin saadaksesi alla olevat tiedot siitä, onko kuumaa juoda kalsiumia!

Väärän kalsiumin lisäyksen seuraukset

Oikein, riittävin annoksin lisääminen varmistaa terveyden. Entä jos lisäät väärin? Monet kalsiumlisää käyttävät ihmiset valittavat, että kalsiumin ottaminen on kuumaa, kalsiumin ottaminen on aknea, närästystä, ummetusta... Kysymys kuuluu aina, onko kalsiumin juominen kuumaa ja aiheuttaako kalsiumin juominen aknea?

Asiantuntijat varoittavat, että jos käytät kalsiumia väärällä tavalla, voit kokea joitain seuraavista ei-toivotuista vaikutuksista:

Ummetus

Lääkärit ovat seuranneet monia potilaita, jotka ovat aloittaneet kalsiumlisän käytön, joilla on ummetusongelmia . Mutta kaikilla kalsiumia käyttävillä ei ole tätä tilaa. Tätä pidetään haittavaikutuksena käytön aikana.

Kalsiumlisän ottaminen aiheuttaa ummetusongelmia joillakin raskaana olevilla naisilla, joilla on kuuma iho.

Ummetusta esiintyy usein ihmisillä, joilla on kuuma keho, taipumus ummetukseen, ruoansulatuskanavan sairaus. Tässä vaiheessa neuvotaan, että äidin on lisättävä riittävästi vettä, kuitua ja vihreitä kasviksia ja joitain muita lämpöä puhdistavia ruokia kalsiumin ottamisen yhteydessä.

Vähentää tiettyjen lääkkeiden vaikutusta

Hapon eritystä vähentävien tablettien lisäksi sinun ei tule käyttää raskaana oleville naisille tarkoitettuja kalsiumpillereitä rauta-, sinkki- ja kuparivalmisteiden kanssa. Niiden ottaminen samassa aikavälissä vaikeuttaa kehon imeytymistä näihin mineraaleihin. Annettu neuvo on, että meidän tulisi käyttää eri aikavälein. Voit ottaa kalsiumia aamulla ja rautaa iltapäivällä. Paras väli näiden kahden tyypin välillä on 3-4 tuntia.

Jos käytät sydänlääkkeitä , muista lopettaa kalsiumlisän käyttö kokonaan. Tutkimukset osoittavat, että kalsiumlisän käyttö lisää iäkkäiden sydänkohtausten riskiä.

Munuaiskiviä

Jos käytät yli sallitun määrän kalsiumia päivässä (1000-1300mg), sinulla on munuaiskivien riski. Raskaana olevilla naisilla kalsiumin tarve on suurempi (älä käytä enempää kuin 2500 mg/vrk). Kun kalsiumin määrä veressä on liian korkea, elimistö rajoittaa kalsiumin määrää erittämällä sitä munuaisten kautta. Jos lisäät C-vitamiinia tai juot vähemmän vettä runsaan suolaisen ruokavalion kanssa, lisäät riskiä kalsiumin kertymisestä munuaisiin.

Oksaalihappoa sisältävien ruokien nauttiminen auttaa muodostamaan kalsiumoksalaattisuoloja ja erittyy virtsaan. Mutta jos juot liian vähän vettä päivän aikana, tämä suola kerääntyy liikaa muodostamaan oksalaattikiviä. Varmista siis, että käytät oikeaa määrää kalsiumia , lisää tarpeeksi vettä ja vähennä päivittäin syömäsi suolan määrää.

Kramppi

Kun käytät kalsiumlisiä, saatat kokea kouristuksia ja niitä voi tulla yhä useammin. Tämä on yksi muista kalsiumin yliannostuksen sivuvaikutuksista, erityisesti vanhuksilla. Yliannostuksen yhteydessä kalsiumia alkaa kertyä lihaksiin ja kudoksiin. Nopein tapa lievittää kramppeja on vähentää välittömästi kalsiumin saantia.

Kalsiumin lisäyksen aikana raskaana olevilla naisilla on kouristuksia.

D-vitamiinimyrkytys

D-vitamiini auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä suolen seinämästä verenkiertoon. Siksi kalsiumvalmisteisiin lisätään usein D-vitamiinia. Tämä on rasvaliukoinen vitamiini, joten se ei erity virtsaan.

Kun elimistö lisää liikaa kalsiumia, myös D-vitamiinin riski on ylimääräinen. Ajan myötä se kerääntyy elimistöön ja aiheuttaa myrkkyjä. Normaalisti D-vitamiinin määrä jokaisen ihmisen veressä on noin 30-70 ng/ml. Myrkytys tapahtuu, kun tämä indeksi ylittää 100 ng/ml.

Onko kalsiumin juominen siis kuumaa?

Kalsiumin luonne ei ole ollenkaan kuuma. Koska monet raskaana olevat naiset, jotka käyttävät kalsiumia, eivät koe punaista aknea, närästystä, ummetusta tai kutiavia ihottumia kaikkialla kehossa.

Mutta tästä ongelmasta tulee muitakin tapauksia. Jos sinulla on sisäinen kuumuus, ummetus tai maha-suolikanavan sairaus, tämä on yksi syy. Jotkin muut syyt, kuten kuidun puute, riittämätön veden juonti tai epävakaat hormonit, aiheuttavat myös yllä olevia oireita.

Raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia, koska kalsiumin juominen ei ole kuumaa, jos se otetaan oikealla tieteellisellä tavalla.

Lisäksi väärän kalsiumin käyttö aiheuttaa yllä olevia oireita. Ota selvää ja valitse itsellesi sopiva kalsiumtyyppi, joka imeytyy helposti ja on turvallista keholle.

Onko kuuma, kun raskaana olevat naiset juovat kalsiumia?

Kalsiumlisä raskauden aikana on välttämätöntä. Kalsiumin käytön aikana monet naiset kokevat närästystä, ummetusta, kutiavia punaisia ​​näppylöitä... kaikki kalsiumia käyttävät eivät koe kuumia oireita raskaana olevien naisten aikana ja myös heidän kanssaan. Lämmön oireet kehossa riippuvat raskaana olevan äidin sijainnista ja ruokavaliosta.

Normaalisti raskaana olevan naisen vartalo on jo herkkä tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi. Tämän seurauksena myös aineenvaihduntamekanismi muuttuu. Raskaana olevan äidin keho on tavallista ärtyisempi ja ärtyisempi. Kalsiumin ja raudan lisääminen raskauden aikana vaikuttaa osittain aineenvaihduntaan, joten kuumaoireet ilmaantuvat todennäköisemmin.