Papujen maagiset syöpää parantavat vaikutukset

Yhä useammat tieteelliset todisteet osoittavat ruoan vaikutuksen syövän ehkäisyssä ja torjunnassa.

Jokaisessa luonnosta tulevassa ruoassa itsessään on arvokkaita ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä ihmisten terveydelle. Harvoissa elintarvikkeissa on myös aineita, joilla on kyky antioksidanttina, ehkäistä ja torjua joitakin vaarallisia sairauksia, kuten syöpää. Erityisesti palkokasvit ovat nimi, joka on nimettävä syövän vastaisten kykyjen osalta.

Palkokasvit sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä ihmisten terveydelle.

Palkokasvit sisältävät runsaasti syöpää torjuvia kuituja

Syöpä on vaarallinen sairaus, joka jättää monia huolenaiheita potilaalle, hänen perheelleen ja yhteiskunnalle. Väistämättömien riskien lisäksi suurin osa syövän syistä johtuu siitä, että ei kiinnitetä huomiota terveiden elintapojen ylläpitämiseen. Erityisesti tupakointi, runsas alkoholin juonti, sopimaton ruokavalio, ... ovat tekijöitä, jotka lisäävät syöpäriskiä. Muutamat elämäntapa- ja ruokavaliomuutokset vähentävät tämän taudin ilmaantuvuutta.

Palkokasvien ryhmää, kuten mustia papuja, maapähkinöitä (maapähkinöitä), soijapapuja, punaisia ​​papuja jne. pidetään sekä herkullisina että edullisina ruokaryhminä, joilla on kyky ehkäistä syöpää tehokkaasti.

Pavut sisältävät runsaasti kuitua. Vaikka se ei tuo korkeaa ravintoarvoa, monet tutkimukset osoittavat, että kuidulla on kyky tehokkaasti ehkäistä syöpää. Tämä kuidun kyky johtuu siitä, että niillä on kyky imeä myrkkyjä ruoansulatusjärjestelmässä ja nopeuttaa kolesterolin ja lipidien aineenvaihduntaa. Nämä ovat tekijöitä, jotka lisäävät paksusuolen syövän riskiä.

Palkokasveissa oleva liukoinen kuitu on myös ravintoa suoliston mikroflooran hyödyllisten bakteerien kasvulle. Ja kun on terve mikrobiomi, syöpien, erityisesti maha-suolikanavan syöpien, riski pienenee merkittävästi.

Pavut sisältävät runsaasti kuitua ja ovat ravintoa suoliston hyödyllisille bakteereille.

Yli 20 tutkimusta, jotka yhdistävät kuitupitoisen ruokavalion rintasyöpään Harvard TH Chanin kansanterveyskoulusta, havaitsivat, että naisilla, jotka söivät runsaasti kuitua, oli 8 % pienempi riski sairastua rintasyöpään verrattuna ihmisiin, jotka kuluttavat vähän kuitua.

Toisessa tutkimuksessa, joka perustui 25 tutkimukseen, joissa oli lähes 2 miljoonaa osallistujaa, havaittiin myös, että jokainen 10 gramman kuitupitoisuuden lisääminen ruokavaliossa vähensi suolistosyövän riskiä 10%.

Kuitupitoisuuden lisäksi palkokasvit ovat myös merkittävä kasviproteiinin lähde. Kupillisessa tofua kupillinen mustia papuja voi tarjota sinulle saman määrän proteiinia kuin kana tai naudanliha. Tämä kasvipohjainen proteiinilähde tarjoaa enemmän terveyshyötyjä, erityisesti pienentää syöpäriskiä. Samaan aikaan papujen syöminen auttaa elimistöä imemään tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia, rautaa, folaattia, magnesiumia, polyfenoleja ja antioksidantteja.

Pavut sisältävät kasviproteiinia, joka voi korvata eläinproteiinin lähteitä.

Lisää todisteita papujen syövän ehkäisymahdollisuuksista

Tähän mennessä on tehty monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet palkokasvien perheen syöväntorjuntakyvyn.

Ihmisillä ja eläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että papujen syöminen voi vähentää paksusuolen kasvainten ja paksusuolen syövän riskiä . Tutkimuksessa, joka seurasi 1 905 ihmistä, joilla on ollut paksusuolen ja peräsuolen kasvaimia, havaittiin, että niillä, jotka söivät enemmän kypsennettyjä kuivia papuja, oli yleensä pienempi riski kasvaimen uusiutumista varten.

Toisen tutkimuksen tulokset osoittivat, että naisilla, jotka söivät pähkinöitä vähintään kahdesti viikossa, oli 58 % pienempi riski saada peräsuolen syöpä . Jos myös miehet syövät kahdesti viikossa, myös tämän syövän riski pienenee 27 %. Tutkimuksen suorittaneiden tutkijoiden mukaan tämä tulos voi johtua foolihaposta ja muista maapähkinöiden syöpää torjuvista aineista.

Naisilla, jotka söivät pähkinöitä vähintään kahdesti viikossa, oli 58 % pienempi riski saada peräsuolen syöpä.

Kuten me kaikki tiedämme, soija on erittäin hyvä naisten terveydelle. Pavut sisältävät luonnostaan ​​runsaasti isoflavoneja, eräänlaista kasviestrogeenia (fytoestrogeenia), joka on rakenteellisesti samanlainen kuin estrogeeni, jolla on kaksisuuntainen rooli naisten estrogeenitasojen säätelyssä. Cancer-lehdessä vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että soijan ja soijatuotteiden on osoitettu olevan yhteydessä naisten rintasyöpäkuoleman tai rintasyövän uusiutumisen riskiin Aasiassa .

Palkokasveilla on suojaavan ja ennaltaehkäisevän toiminnan lisäksi kyky taistella kehittyneitä ja kehittyviä syöpäsoluja vastaan. The Epoch Times -lehden mukaan mustia ja valkoisia papuja säännöllisesti käyttänyt rottatutkimus vähensi syöpäsolujen kasvua jopa 75 %.