Paistetut kalapallot ovat herkullisia, houkuttelevia ja suosittuja välipaloja. Onko siis hyvä syödä paistettuja kalapullia, aiheuttaako se rasvaa? Tämä on kysymys sisaruksista, jotka rakastavat roskaruokaa yleensä, ja niille, jotka rakastavat paistettuja kalapullia erityisesti.
Paistettuja kalapalloja chilikastikkeella ja majoneesilla on herkullinen ja vastustamaton maku. Monet ihmiset eivät kuitenkaan uskalla syödä paljoa, koska he pelkäävät lihomista eivätkä tiedä onko hyvä syödä paistettuja kalapullia. Seuraava artikkeli auttaa sinua selvittämään, kuinka paljon kaloreita on paistetuissa kalapalloissa, mikä auttaa hallitsemaan kalorien saantiasi.
Mistä paistetut kalapallot on valmistettu?
Ennen kuin opit paistettujen kalapallojen kaloreista, sinun tulee tietää tämän välipalan ainesosat. Kalapallojen pääraaka-aineina ovat yleensä soseutetut kalafileet yhdistettynä useisiin erilaisiin mausteisiin.
Kalapallot pakataan, tyhjiösuljetaan ja pakastetaan supermarketeissa, ruokakaupat jalostetaan yleensä kalatehtaissa. Kun ostat syötäväksi, sinun on sulatettava ennen paistamista. Halutessasi voit syödessäsi sen upottaa chilikastikkeeseen, majoneesiin, syödä kurkkujen, suolakurkkujen, ...
Paistettu kalapallo on kalafileestä ja mausteisiin sekoitettu sose tehty ruokalaji
Kalorit paistetuissa kalapalloissa
Paistettujen kalapullien ainesosat voivat vaihdella, joten myös kaloripitoisuudessa on pieni ero. Kun pääainesosa on yleensä soseutettu kalafile, keskimäärin 100 grammaa kalapalloja sisältää noin 120 kaloria.
Paistettu kalapallo on ruokalaji, joka sisältää monia välttämättömiä ravintoaineita, kuten D-vitamiinia, aminohappoja, rasvaa jne. Rasvan prosessointiprosessi lisää kuitenkin kalapallojen kalorien määrää. 1 vartaassa kalapalloja sisältää yleensä noin 52,5 kaloria ja 100 grammaa rasvassa paistettuja kalapalloja sisältää noin 140 kaloria. Korkean kaloripitoisuuden vuoksi monet ihmiset usein ihmettelevät, onko paistettujen kalapullien syöminen hyvä, runsas syöminen aiheuttaa ylipainoa vai ei.
Onko hyvä syödä paistettuja kalapullia? Onko se lihava?
Siten syödäksesi täyden aterian paistettuja kalapalloja, tarvitset noin 400 grammaa paistettuja kalapalloja, mikä vastaa 540 kaloria. Tämä on suunnilleen sama energiamäärä kuin ruokavalioon kuulumaton pääateria (noin 667 kaloria). Paistetut kalapallot sisältävät kuitenkin paljon tyydyttynyttä rasvaa, koska ne paistetaan öljyssä, joten jos syöt paljon, olet lihava ja ravintoaineiden puute.
On selvää, että paistettu kalapallo on herkullinen ruokalaji, joka stimuloi makuhermoja ja jota on vaikea vastustaa. Paistettujen kalapullien kaloripitoisuus on kuitenkin helppo nostaa painoa. Friteeratut kalapullat eivät myöskään ole hyviä tasapainoiseen ruokavalioon, etenkään niille, jotka yrittävät laihtua tai joilla on terveysongelmia.
400 grammassa paistettuja kalapalloja sisältää noin 540 kaloria, jotka voivat aiheuttaa rasvaa
Huomaa, kun syöt paistettuja kalapalloja
Kalapalloja ostettaessa tulee valita tuotteet, joiden alkuperä on selkeä, varmistaa elintarvikehygienia ja -turvallisuus ja niiden laatu on testattu. Valmiiksi pakattuja paistettuja kalapullia löytyy supermarketeista tai lähikaupoista varmuuden vuoksi. Kun ostat, muista tarkistaa huolellisesti tiedot ainesosista, alkuperästä ja viimeisestä käyttöpäivästä, jotta tunnet olosi turvallisemmaksi käytön aikana.
Ravitsemusasiantuntijoiden suositusten mukaan vaikka paistetut kalapallot ovat erittäin herkullisia, sinun ei pitäisi syödä paljon. Koska ne sisältävät paljon energiaa rasvan läpi paistamisen vuoksi, puhumattakaan booraksin määrästä , sen sisältämä säilöntäaine pidentää säilyvyyttä. Siksi paistettuja kalapalloja tulisi syödä vain 100-200 gramman rajoissa, syödä vain kerran viikossa, eikä niitä tule syödä öisin, jotta vältetään liiallinen rasvan kertyminen.
Kalapalloja paistaessasi laita lautaselle ensin kerros imukykyistä paperia, jotta rasvan määrä vähenee paistamisen jälkeen. Lisäksi syö vihannesten, kuten salaatin, kurkun, tomaattien, kanssa, jotta molemmat lisäävät kuitua elimistöön, lisäävät ruokahalua ja etteivät sairastu rasvan takia.
Onko hyvä syödä paistettuja kalapullia? Vastaus on ei, jos et syö kunnolla
Kuinka tehdä paistettuja kalapalloja kotona
Voit valmistaa itse paistettuja kalapalloja, jotta ruoasta tulee sekä vähäkalorinen että herkullinen. Käytä alla olevaa reseptiä, jotta voit tehdä paistettuja kalapalloja kotona erittäin helposti.
Ainesosa:
Tekee:
Kotitekoiset paistetut kalapallot ovat hygieenisempiä kuin torilla myytävät valmiit paistetut kalapallot
Yllä on paistettuja kalapalloja koskevia tietoja, jotka auttavat sinua vastaamaan kysymykseen, onko hyvä syödä paistettuja kalapalloja . Tämä on houkutteleva välipala, mutta sinun ei pitäisi syödä paljon, koska se sisältää paljon haitallisia rasvoja. Lisäksi terveydellisen turvallisuuden takaamiseksi tulee välttää tuntemattoman alkuperän tai kotona käsiteltävissä olevien tuotteiden käyttöä.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
