Neuvonurkkaus: Mitä ei kannata syödä näppylöiden kanssa?

Aknen hoidon ja ulkopuolelta toipumisen lisäksi potilaiden tulee kiinnittää huomiota omaan ruokavalioonsa aknen uusiutumisen estämiseksi. Joten mitä sinun ei pitäisi syödä, jos sinulla on näppylöitä? Ota selvää alla olevasta artikkelista!

Mitä syödä kiehumisen kanssa, on kysymys, josta monet potilaat välittävät. Koska näppylät ovat ongelma, joka useimmilla ihmisillä on, niin kauan kuin on bakteereja, jotka luovat olosuhteet, akne muodostuu. Ruokavalio vaikuttaa kuitenkin myös jonkin verran aknen kasvuun ja lisääntymiseen. Joten sinun ei pitäisi syödä, jos sinulla on näppylöitä? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja!

Ovatko näppylät vaarallisia?

Näppylöitä voi esiintyä kaikkialla vartalon iholla, yleisimmät aknen alueet voidaan mainita kasvot, kainalot, pakarat ja yksityiset alueet, ... Finnit jaetaan useisiin vaiheisiin ja eri tyyppeihin. Jotkut aknen tyypit aiheuttavat voimakasta kipua, turvotusta ja tulehdusta; Jotkut tyypit aiheuttavat vain ärsytystä tai pistelyä ihon pinnalla. 

Pohjimmiltaan näppylät eivät ole liian vaarallisia, mutta se heikentää ihon estetiikkaa ja vaikuttaa potilaan luonnolliseen toimintaan aiheuttaen epämukavuutta. Ennen kaikkea tietyntyyppiset myrkylliset näppylät voivat turvota paljon normaalia aknekokoa suuremmaksi, mikä estää suoraan joitain luonnollisia toimintoja, kuten istumista, kävelyä, puhumista...

Vaikka akne ei ole liian vaarallinen, lääkärit silti rohkaisevat potilaita olemaan varovaisempia näppylöiden hoidossa , erityisesti heidän on pidettävä kehonsa puhtaana. 

Kiehuminen on tila, jossa suuret, tulehtuneet punaiset aknepisteet, paksu valkoinen mätä

Vaikuttaako ruokavalio näppylöiden kehittymiseen?

Aknen aiheuttajan lisäksi bakteerit, päivittäinen ruokavalio vaikuttaa suoraan myös näppylöiden kasvuun ja muodostumiseen. Aknen muodostuminen voi ilmetä, koska joillakin ruokaryhmillä on kyky lisätä insuliinin määrää kehossa nopeasti, jolloin keho ei ehdi sopeutua uuteen tilanteeseen; Näin ihon alla olevat öljyrauhaset toimivat tehokkaammin, mikä lisää aknen ja komplikaatioiden riskiä finneiksi.

Joten älä ole subjektiivinen kehoon ladattujen ruokaryhmien kanssa joka päivä. Ole varovaisempi valitessasi syötäviä ruokia joka päivä, jotta tulehduksellinen akne hoitaa ja ehkäisee  tehokkaasti  .

Päivittäinen ruokavalio voi vaikuttaa suoraan näppylöiden kehittymiseen

Mitä ei pitäisi syödä näppylöiden kanssa?

Kuuma mausteinen ruokaryhmä 

Lääkärit neuvovat aina ihmisiä olemaan syömättä liikaa mausteista ruokaa. Tämä ei ainoastaan ​​heikennä kehon elinten toimintaa, mikä vaikuttaa vatsaan, vaan aiheuttaa myös näppylöitä iholle. Siksi on tarpeen rajoittaa voimakkaiden mausteisten ruokien lisäämistä, vähemmän mausteisten, jos kärsit aknesta.

Runsaasti rasvaisia ​​ruokia

Ihmisten, joilla on näppylöitä, tulisi pidättäytyä syömästä tai rajoittaa liikaa rasvaa sisältäviä ruokia. Paljon rasvaa sisältävät ruoat eivät ole vain haitallisia kehon yleiselle terveydelle, vaan ne voivat myös aiheuttaa verenpainesairauksia, sydän- ja verisuonitauteja, liikalihavuutta ja aknen muodostumista. Joka kerta kun syöt rasvaista ruokaa, tali- ja hikirauhaset stimuloituvat toimimaan nopeammin, jolloin huokoset "ylikuormituvat", mikä aiheuttaa tukkeutuneita huokosia, follikuliittia ja katalysoi aknen muodostumista.

Erityisesti, kun kärsit finnistä, rasvan syöminen vain stimuloi bakteereja lisääntymään ja tarttumaan akneen, mikä kasvattaa ja kehittää aknea ihon pinnalle.

Mitä ei pitäisi syödä näppylöiden kanssa? - Ryhmät mausteista ruokaa, pikaruokaa

Jalostettuja hiilihydraatteja sisältävä elintarvikeryhmä

Mitä syödä näppylöiden kanssa? Täsmälleen, sinun tulee välttää puhdistettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Jalostettuja hiilihydraatteja sisältävät ruoat voidaan tässä mainita karkkeina, hiilihapotettuina juomina, virvoitusjuomina, pikaruokana,... Näillä elintarvikkeilla on riski saada näppylöitä lisääntymään ihon pinnalle.

Maitotuotteet

Maidosta valmistettu ruokaryhmä sisältää monia lisäravinteita, jotka ovat hyviä elimistön yleiselle vastustuskyvylle. Nämä ovat kuitenkin myös eniten aknea aiheuttavia ruokia, erityisesti lehmänmaito, joka sisältää runsaasti aminohappoja, koska se pystyy stimuloimaan maksan tuottamaan enemmän IGF-1:tä. Tämä lisää aknen riskiä iholla.

Voitko syödä kanaa, jos sinulla on kiehumista?

Itämaisen lääketieteen mukaan kananliha on mietoa, myrkytöntä, hyvä verenvuodon, punataudin ja paisumien hoitoon. Kuitenkin, kun sinulla on kiehua, sinun on pidättäydyttävä kanasta. Koska on selitetty, että kana on kuuma, voi mätää ja turvottaa helposti avoimet haavat. Lisäksi tämäntyyppinen liha lisää arpeutumisen riskiä ja vaikeuttaa näppylöiden paranemista.

Mitä ruokia tulisi lisätä aknen vähentämiseksi iholla?

Priorisoi erilaisia ​​hedelmiä päivittäin, hedelmät sisältävät monia kehon terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä ja sisältävät C-vitamiinia, joka tukee ihon kauneutta, puhdistaa myrkkyjä ja voittaa aknen syvältä sisältä. Jotkut hedelmät sisältävät erittäin hyviä ravintoaineita, kuten appelsiinit, kiivit, mansikat, sitruunat, greipit, ....

Erityisesti sinun on juotava tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä, jotta kehon vieroitusprosessi sujuisi paremmin. Lisäksi tulisi myös lisätä vihreitä papuja, aloe veraa, vihreää teetä, nämä ovat kaikki elintarvikkeita ja kasveja, joilla on kyky tehokkaasti puhdistaa ja myrkyttää kehoa.

Lisää vitamiineja vihanneksista ja hedelmistä joka päivä aknen estämiseksi

Yllä olevan artikkelin tietojen avulla toivon, että vastaat kysymykseen " Mitä sinun ei pitäisi syödä näppylöiden kanssa ?". Joitakin aknepotilaita aiheuttavia ruokia tulee rajoittaa välittömästi vakavamman aknen välttämiseksi.