Muistiinpanot ja detox-menu vatsakipuista kärsiville

Detoxia pidetään menetelmänä, joka auttaa puhdistamaan, puhdistamaan kehoa ja poistamaan vatsa rasvaa, laihtua. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole turvallinen vatsasairauksista kärsiville. Onko siis olemassa detox-valikkoa ihmisille, joilla on vatsakipuja?

Detox-valikon luominen vatsakipuista kärsiville ei ole helppoa. Koska väärin käytettynä se pahentaa vatsakipua ja vaikuttaa terveyteen. Joten kuinka saada tehokas ja turvallinen kodin detox-menu?

Vatsakipu voi käyttää detoxia?

Kaikki tietävät, että ihmisten, joilla on vatsakipuja, on valvottava ruokavaliotaan, vältettävä syömästä happamia ruokia, jotka lisäävät mahalaukun eritystä. Kuitenkin, jos haluat puhdistaa kehon, detox on silti mahdollista. Mutta sinun on valittava oikea ruokalähde. Koska useimmissa detox-resepteissä käytetään runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä, hapan maku stimuloimaan aineenvaihduntaa, edistämään ruoansulatusta, lisäämään rasvan menetystä jne. Kuitenkin ihmiset, joilla on kipua Vatsa on rajoitettava happamien ruokien käyttöä, jotta se ei stimuloi vatsaa aiheuttaen gastriitti, jopa mahaverenvuoto on erittäin vaarallista.

Joten jos sinulla on vatsavaivoja ja haluat silti juoda detoxia, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä. Perustuen nykyiseen kuntoihisi ja tee luettelo hyvistä detox-juomista kehollesi. Samanaikaisesti sinun on valittava detox-veden juomisaika, jotta vatsa ei vahingoitu.

Detox-menu vatsakipuun

Kurkuma detox-jauhe vatsakipuihin

Vatsakipujen detox-menu ei voi sivuuttaa kurkumatärkkelystä, joka auttaa laihtumaan , kaunistaa ihoa ja tukee vatsasairauksien hoitoa. Käytä joka aamu 1 lasillinen kurkumajauhetta, mukaan lukien 2-3 teelusikallista kurkumajauhetta ja 250 ml vettä. Toisena kuukautena, sen lisäksi, että juot yhden lasillisen aamiaisella, sinun tulee juoda toinen lasillinen ennen lounasta ja illallista annoskoon pienentämiseksi.

Kurkumajauhe on erittäin hyvä ihmisille, joilla on vatsakipuja ja laihtuminen

Detox-menu ihmisille, joilla on vatsakipuja sokeriruokomehusta

Sokeriruokomehu ja paprika sisältävät monia hyödyllisiä kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, A-, C-, E-vitamiineja eivätkä sisällä rasvaa. Lisäksi laimea suolavesi pehmentää suolen seinämää, poistaa myrkkyjä ja tukee nopeaa painonpudotusta.

Valmista noin 500 ml puhdasta sokeriruo'omehua, 15 g suolaa, vähän suodatettua vettä ja 5 paprikaa. 

Menetelmä: Lisää veteen 15 g suolaa, lisää sekoittimeen leikatut siemenet paprikat. Jauhamisen jälkeen lisää sokeriruokomehua ja juo sitä kahdesti päivässä painonpudotuksen saavuttamiseksi. 

Detox-menu ihmisille, joilla on vesimelonin aiheuttamia vatsakipuja

Valmista 1/2 vesimelonia, 1 lasillinen vettä ja 1 sokeri. Leikkaa vesimeloni paloiksi, poista siemenet, lisää sokeri ja suodatettu vesi tehosekoittimeen ja juo joka päivä. Vesimeloni sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat laihduttamaan ja kaunistamaan ihoa. Vesimelonien detox estää rasvan kertymistä ja auttaa pysymään nuorena. 

Detox parantaa vatsakipua laventelilla, kurkulla 

Laita 1 ruokalusikallinen tuoretta tai kuivattua laventelia, 1 mintunlehti ja 1 kurkku tehosekoittimeen, jauha se veden saamiseksi ja juo heti. Laventeli tekee hyvää vatsalle ja vähentää turvotusta, yhdessä kurkun kanssa on detox-juoma, joka auttaa laihduttamaan nopeasti ja tehokkaasti. 

Vatsan detox mansikoilla ja kiivillä

Hyvin yksinkertaista, tarvitset vain mansikoita ja kiiviä lisätäksesi suodatettua vettä, soseuttaa ja juo heti. Kiivi sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä. Samalla mansikat ovat erittäin hyviä iholle, koska ne sisältävät ikääntymistä estäviä aineita .

Mansikat ja kiivit sisältävät runsaasti antioksidantteja ja vapaita radikaaleja, jotka poistavat myrkkyjä

Detox ihmisille, joilla on vatsakipuja omenasta ja kanelista 

Omenat ja kaneli eivät ole vain herkullisia, kalorittomia juomia, vaan ne myös puhdistavat tehokkaasti myrkkyjä. Se on hyvin yksinkertaista, ota vain 1 omena, viipaloi se ohuiksi viipaleiksi, laita se veteen kanelitangon kanssa ja juo päivän aikana.

Detox-menu ihmisille, joilla on vatsakipuja kurkusta ja kiivistä

Käytä 1 ohueksi viipaloitu kurkku, 2 kiiviä leikattuna 500-700 ml:aan suodatettua vettä, hieman suolaa, soseuta ainekset ja nauti.

Huomautuksia kun rakennetaan detox-menua ihmisille, joilla on vatsakipuja

Ruokaryhmien tulisi syödä

Vatsakipuista kärsivien tulee kiinnittää huomiota oikean ruoan valitsemiseen painon pudottamiseksi pahentamatta mahasairautta. 

• Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja vähän kaloreita, mikä auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä pidempään, vähentämään ruokahalua ja edistämään ruoansulatusta.
• Jogurtti sisältää monia hyödyllisiä bakteereja ja vitamiineja, jotka auttavat neutraloimaan happoja, sopivat vatsakipuista ja painonpudotusta kärsiville.
• Kurkuma on luonnollinen ainesosa, joka on kuuluisa käytöstä vatsakipujen hoidossa, kurkumassa oleva kurkumiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä auttaa parantamaan mahavaurioita. Siksi voit lisätä kurkumaa mausteena dieettiruokiin tai juoda vettä aamulla, sekä laihduttaa että tekee hyvää vatsalle.
• Kookosvesi sisältää runsaasti vitamiineja ja elektrolyyttejä, jotka tukevat suoliston terveyttä. Lisäksi kookosvesi täyttää nopeasti vatsasi, jolloin et halua syödä enempää. 
• Ruskea riisi, kaura, pähkinät, maissi, ... ovat ruokavalion ruokia ihmisille, joilla on vatsakipuja. Koska se tarjoaa paljon kuitua, joka auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään ja vähentämään himoa.

Jogurtti sisältää monia hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat neutraloimaan happoja, sopivat vatsakipujen detox-potilaille

Ruokaa ei pidä syödä

On ruokia, jotka auttavat laihduttamaan erittäin hyvin, mutta vatsakipuista kärsivien ei pitäisi syödä.

• Kovat, karkeat ruoat voivat vahingoittaa mahan seinämää. Happamat hedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit, greipit jne. sisältävät paljon happoa, joka ärsyttää vatsaa aiheuttaen lisää kipua. 
• Ruoat, joilla on vatsakipuja, eivät saa syödä mausteisia, kuumia ruokia,...sekä haittaavat ruoansulatusprosessia että lisäävät vatsakipuja. 
• Kalasäilykkeet, makkarat, kinkku... Lisäksi nämä ruoat eivät myöskään ole hyviä laihdutusprosessille.
• Kahvi ja tee ovat suositeltavia juomia laihduttajille, koska ne edistävät ruoansulatusta. Nämä ovat kuitenkin juomia, jotka saavat vatsaasi kipeäksi. Joten jos yrität laihtua, mutta sinulla on vatsakipuja, sinun ei pitäisi käyttää näitä ruokia.

Huomaa, kun laihduttaa ihmisiä, joilla on vatsakipuja

Vatsakipuista kärsivien ihmisten ei tarvitse kiinnittää huomiota vain ruokavalioon, vaan myös ruokailu- tai käsittelytapa on erittäin tärkeä. 

• Älä syö liian täyteen, ei vain auta sinua laihtumaan, vaan myös rajoittaa vatsan ylikuormitusta. Jaa useisiin pieniin aterioihin päivän aikana rajoittaaksesi vatsaan kohdistuvaa painetta.
• Syö hitaasti, pureskele perusteellisesti, tämä antaa aivoille aikaa havaita, että keho on täynnä lopettaakseen syömisen. Lisäksi perusteellinen pureskelu auttaa vähentämään vatsaan kohdistuvaa painetta, joka johtuu ruoan murskautumisesta.
• Hyvin prosessoitujen, pehmeiden ruokien syöminen ei ainoastaan ​​takaa elintarviketurvallisuutta, vaan myös vähentää ruoansulatuskanavan kuormitusta. 
• Ehdottomasti paastoamatta jättäminen vaikuttaa vatsakipuun ja voi saada sinut kaipaamaan enemmän ruokaa. 

Siten vatsakipuista kärsivien ihmisten detox-menun toteuttaminen tieteellisellä tavalla saavuttaa halutun painotavoitteen ja varmistaa samalla hyvän terveyden.