Mitä kaihia sairastavien tulisi syödä näön säilyttämiseksi?

Mitä kaihia sairastavien tulisi syödä näön säilyttämiseksi? Ravinnolla on tärkeä rooli taudin etenemisen ehkäisyssä ja se parantaa potilaan elämänlaatua.

Glaukooma on glaukooman toinen nimi . Tämä sairaus voi aiheuttaa näön menetyksen ja pysyvän sokeuden silmässä. Vaikka ravintoaineet eivät paranna kokonaan, terveellinen ja tieteellinen ruokavalio auttaa hidastamaan taudin etenemistä ja säilyttämään potilaan näkökyvyn. Mitä kaihia sairastavien ihmisten pitäisi syödä? Seuraa meitä seuraavassa artikkelissa!

Hyviä ravintoaineita glaukoomapotilaille

Vastatakseen kysymykseen siitä, mitä kaihia sairastavien tulisi syödä, heidän on ensinnäkin tiedettävä, mitkä ravintoaineet ovat hyviä tätä tautia sairastavien ihmisten silmille.

A-vitamiini:  A-vitamiiniravinteella on tärkeä rooli sarveiskalvon läpinäkyvyyden ylläpitämisessä ja se auttaa silmiäsi hämärässä. Lisäksi A-vitamiinilisät auttavat ehkäisemään ikään liittyvää silmänpohjan rappeutumista ja kaihia, jotka ovat yksi kaihien riskitekijöistä.

Mitä syödä kaihien kanssa? 

C-vitamiini:  C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka voi suojata silmiä haitallisilta vapailta radikaaleilta. Lisäksi sillä on myös kyky rajoittaa näköhermon vaurioita, estää glaukooman kehittymistä ja rajoittaa sekundaarista glaukoomaa.

Antioksidantit (luteiini, zeaksantiini…):  Näillä yhdisteillä on kyky estää oksidatiivista stressiä aiheuttavia vapaita radikaaleja vaikuttamasta näköhermosoluihin.

Flavonoidit:  Tämä on vihreän teen tärkein ainesosa, sen on osoitettu auttavan suojaamaan näköhermoa vähentämällä oksidatiivista stressiä ja lisäämällä ravinnon virtausta. Tiedemiehet ovat tutkineet, että ihmiset, jotka juovat vähintään kupin kuumaa teetä päivässä, ovat yleensä vähemmän alttiita kaihille.

Ginkgo biloba -uute:  Tämä uute parantaa verkkokalvon gangliosolujen selviytymistä, suojaa niitä oksidatiiviselta stressiltä sekä lisää merkittävästi verenkiertoa näköhermoon. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että Ginkgo biloballa on kyky parantaa visuaalista toimintaa ja hidastaa kaihivaurioiden etenemistä.

Glaukooman tulisi täydentää Ginkgo bilobaa

Tyydyttymättömät rasvahapot:  Omega-3-rasvahappoja löytyy kasviöljyistä, vihreistä vihanneksista ja rasvaisista kaloista, kuten anis. Omega-6-rasvahapot, joita on runsaasti kasviöljyissä, voivat auttaa alentamaan LDL-kolesterolia. Molemmat rasvahapot ovat tärkeitä erityisesti sydämen terveydelle ja yleiselle terveydelle. Omega-6-lisäravinteiden lisääminen vähentää merkittävästi silmäkaihiriskiä.

Mitä glaukoomaa sairastavien tulisi syödä?

Mitä glaukoomaa sairastavien tulisi syödä? Sinun tulisi lisätä seuraavat ruoat päivittäiseen ruokalistallesi näön säilyttämiseksi ja taudin etenemisen hidastamiseksi.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset

Hedelmät ja vihannekset ovat hyviä antioksidanttisia ruokia glaukoomapotilaille. Ravinteita, kuten A-, C-, E-vitamiinia ja karoteenia, on runsaasti vihreissä, pinaatissa, parsakaalissa, lehtikaalissa, porkkanoissa… Nämä kasvikset auttavat vähentämään glaukooman riskiä. 

Lisäksi vihreiden vihannesten sisältämä nitraatti auttaa myös säätelemään verisuonia, parantamaan verkkokalvon ja näköhermon perfuusiota ihmisillä, joilla on kaihi silmissä. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia hidastaaksesi tämän taudin etenemistä.

Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia parantaaksesi silmien terveyttä

Glaukoomaa sairastavien ihmisten tulisi syödä mitä, vihreät ruoat ovat hyödyllisiä silmien terveydelle, kuten ruusukaali, parsakaali, vihreät pavut, vihreät pavut, oliivit, kurkut, selleri, avokadot...

Glaukoomapotilaiden tulee syödä oranssia tai keltaista ruokaa näön ylläpitämiseksi, kuten appelsiineja, mandariineja, munankeltuaisia, bataatteja, cantaloupia, aprikooseja, juustoa, kurpitsaa, maissia, papaijaa...

Runsaasti proteiinia sisältävät ruoat

Edellä mainittujen hedelmien ja vihannesten lisäksi runsaasti proteiinia sisältävät ruoat ovat myös välttämättömiä glaukoomapotilaille. Siksi sinun tulee lisätä ruokia, kuten mereneläviä, pähkinöitä, täysjyvätuotteita, marjoja (mansikoita, mustikoita, vadelmia...), tummaa suklaata, maitoa, vähärasvaista lihaa ...

Mitä glaukoomapotilaiden ei tulisi juoda?

Silmille hyviä elintarvikkeita lisäämisen lisäksi kaihia sairastavien ihmisten tulisi myös rajoittaa joitain elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa tilaa. Esimerkiksi verenpainetta nostavat elintarvikkeet voivat estää nesteen valumisen yleiseen verenkiertoon. Tuolloin nestemäinen neste kerääntyy silmään ja lisää silmänsisäistä painetta, mikä vaurioittaa edelleen näköhermoa.

Mitä ei saa juoda kaihien kanssa?

Verenpaineen vakaan hallinnan helpottamiseksi glaukoomaa sairastavien ihmisten tulee rajoittaa liiallisen suolan syömistä, välttää runsasta kofeiinin kulutusta eivätkä juo säännöllisesti paljon alkoholia.

Samaan aikaan potilaiden tulee juoda vettä hitaasti kohtuullisen vesimäärän kera. Liian suuren veden juomisen välttäminen kerralla johtaa silmien väsymiseen ja luo olosuhteet kohonneelle silmänpaineelle.

Yhteenvetona, mitä kaihia sairastavien ihmisten tulisi syödä näön säilyttämiseksi, olemme jakaneet edellä. Toivottavasti nämä tiedot voivat auttaa sinua rakentamaan sopivan ruokavalion, ylläpitämään terveitä elämäntapoja ja hidastamaan glaukooman etenemistä.