Mitä juoda ja mitä välttää, jos sinulla on yskää? Huomautuksia ihmisille, joilla on yskä

Yskä on moniin erilaisiin terveysongelmiin liittyvä kehon yleinen refleksi, joka aiheuttaa epämukavuutta sekä vaikuttaa suoraan potilaan elämään. Yskän hoitaminen lääkkeillä ei kuitenkaan aina ole välttämätöntä. Tieteellinen ja asianmukainen ruokavalio voi myös auttaa parantamaan yskää tehokkaasti. Joten mitä sinun pitäisi juoda, jos sinulla on yskää? Tutustutaan tähän ongelmaan alla olevan artikkelin kautta.

Vaikka yskä ei ole liian vaarallinen, se voi saada potilaan olonsa epämukavaksi ja väsyneeksi, jos se kestää pitkään. Monet yskäävät ihmiset turvautuvat usein lääkkeisiin yskän lievittämiseksi nopeasti, mutta se ei aina ole välttämätöntä ja terveydelle hyväksi. Oikea ruokavalio voi myös auttaa parantamaan yskää tehokkaasti. Mitä sinun pitäisi juoda ja välttää, kun sinulla on yskää? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin avulla!

Mitä sinun pitäisi juoda, jos sinulla on yskää?

Mitä juoda yskiessä on kysymys, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita. Tässä on joitain juomia, jotka auttavat parantamaan yskääsi tehokkaasti:

Hunaja inkivääri tee

Inkiväärillä on yskää rauhoittava vaikutus lämmittämällä kurkkua, antibakteerista ja limaa hajottavaa. Lisäksi hunajalla on korkeat anti-inflammatoriset ja antiseptiset ominaisuudet, jotka voivat tehokkaasti lievittää akuuttia yskää sekä lapsilla että aikuisilla. Hunajan ja inkiväärin yhdistelmä on täydellinen valinta niille, jotka miettivät mitä juoda yskän kanssa.

Sinun tarvitsee vain keittää kuppi lämmintä inkivääriteetä ja lisätä sitten hieman hunajaa (noin 1 tl) saadaksesi juoman, joka on sekä herkullinen että lämmin ja jolla on tehokas yskänhoito. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet anna hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille lapsille myrkytysriskin välttämiseksi.

Hunaja-inkivääritee on korvaamaton vastaus kysymykseen "Mitä minun pitäisi juoda, kun minulla on yskä?"

Hedelmämehu

Kasvis- ja hedelmämehut auttavat rajoittamaan kuivumista ja samalla laimentamaan ysköstä, mikä helpottaa ysköksen poistumista elimistöstä, mikä vähentää yskää tehokkaasti. Lisäksi vihannekset ja hedelmät sisältävät myös runsaasti vitamiineja, jotka auttavat kehoa parantamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään vastustuskykyä sairauksien torjunnassa. Jotkut hedelmämehut, joita sinun tulee käyttää säännöllisesti, kuten appelsiini, greippi, ananas, omenamehu...

Kuitenkin, jos sinulla on mahalaukun sairaus, kuten refluksi, ja tämä voi olla yskän syy, sinun tulee välttää hedelmämehuja, joissa on runsaasti happoa, kuten appelsiineja, sitruunoita ja greippejä.

Mitä sinun pitäisi juoda, jos sinulla on yskää? Hunaja limonadi

Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa löysäämään limaa tehokkaasti ja auttaa myös vahvistamaan elimistön vastustuskykyä. Lisäksi hunajalla on korkeat anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet. Sitruunan ja hunajan yhdistelmä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi kurkussa, mukavammin ja helpommin poistamaan limaa.

Sinun tarvitsee vain liuottaa 1-2 teelusikallista hunajaa lasilliseen lämmintä sitruunavettä saadaksesi herkullisen juoman ja tehokkaan yskän helpotuksen kotona.

Lämmintä vettä

Mitä sinun pitäisi juoda, jos sinulla on yskää? Vastaus on lämmin vesi. Itse asiassa lämpimän veden juominen on välttämätöntä ihmisille, joilla on kurkkukipu, yskä, jopa kuiva yskä tai limaa. Kuivasta yskästä kärsiville henkilöille lämmin vesi auttaa kosteuttamaan kurkkua, mikä vähentää kurkun ärsytystä ja rajoittaa näin kuivan yskän tilaa. Ihmisille, joilla on yskää ja limaa, lämpimän veden juominen auttaa löysäämään limaa, mikä auttaa poistamaan limaa helposti.

Sinun tulee juoda lämmintä vettä pitääksesi lämpimänä ja kostuttaa kurkkusi, kun sinulla on yskää

Tahmea sokerialuna

Alunasokeriruoko on loistava valinta yskälle. Älä jätä huomiotta tätä yksinkertaista mutta tehokasta yskänlääkejuomaa. Kumquat-hedelmä sisältää monia eteerisiä öljyjä ja aktiivisia ainesosia, jotka auttavat antibakteerisesti, anti-inflammatorisesti, antiviraalisesti, auttavat irrottamaan limaa, vähentävät yskää tehokkaasti. Voit pestä kumkvatin, leikata sen puoliksi ja sitten höyryttää alunasokerin kanssa ja juoda sen vielä lämpimänä.

minttutee

Mintunlehdet ovat olleet pitkään tunnettuja parantavista ominaisuuksistaan. Siksi ihmiset eivät vain lisää säännöllisesti mintunlehtiä ruokiin ja juomiin, vaan myös luovat mentoliöljyjä flunssan oireiden, vilustumisen ja yskän vähentämiseksi. Voit juoda lämmintä teetä ja lisätä muutaman tuoreen mintun lehden yskän helpottamiseksi.

Kurlaa fysiologisella suolaliuoksella

Päivittäinen kurlaus fysiologisella suolaliuoksella auttaa puhdistamaan kurkkua ja laimentamaan limaa. Lisäksi hampaiden puhdistaminen suolavedellä auttaa myös desinfioimaan, vähentämään infektioriskiä, ​​mikä auttaa lievittämään kurkkukipua ja vähentämään tehokkaasti yskää. Voit jatkaa huuhtelua fysiologisella suolaliuoksella aikaisin aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa.

Säännöllinen kurlaus fysiologisella suolaliuoksella auttaa vähentämään yskää tehokkaasti

Mitä pitäisi välttää yskää?

Sen lisäksi, että välität siitä, mitä juot yskimisen aikana, sinun on myös vältettävä joidenkin seuraavien juomien juomista kurkkukivun, kuivan yskän tai limaan liittyvän yskän riskin rajoittamiseksi. Seuraavasti:

• Tyypit kylmä vesi, jää;
• Virvoitusjuomat, hiilihapotettu vesi;
• Kofeiinipitoiset juomat , kuten kahvi;
• Alkoholijuomat, kuten olut, viini ja muut piristeet.

Hyödyllisten juomien juominen yhdistettynä haitallisista pidättäytymiseen on auttanut minimoimaan ja ehkäisemään epämiellyttävää yskää.

Sinun tulee välttää hiilihapotettua vettä, jäätä, kun sinulla on yskää

Huomautuksia ihmisille, joilla on yskä

Päivittäin nautittavien ja välttämättömien juomien lisäksi potilaan tulee yskiessään kiinnittää huomiota myös seuraaviin seikkoihin, jotta yskä paranee ja uusiutumisen riski vähenee. Seuraavasti:

• Vältä ylensyöntiä päivällisellä : Gastroesofageaalinen refluksi on yksi yleisimmistä yskän syistä, etenkin öisin. Siksi mahalaukun refluksin rajoittaminen auttaa myös vähentämään yskää. Ruoan saannin hallinta iltaisin auttaa välttämään yskää aiheuttavan mahalaukun refluksiriskin.
• Älä tupakoi : Tupakansavu sisältää paljon haitallisia kemikaaleja, jotka eivät ainoastaan ​​vaikuta haitallisesti hengitysteihin, vaan lisäävät myös vaarallisten syöpien riskiä monta kertaa. Siksi tupakasta poissa pysyminen auttaa ehkäisemään vaarallisten sairauksien riskiä ja vähentämään tehokkaasti yskää.
• Puhdista suuhygienia päivittäin : Huono suuhygienia on myös yksi kurkkukivun, kutisevan kurkun, yskän tai muiden hengitystiesairauksien aiheuttajista. Tätä tapaa tulee ylläpitää säännöllisesti vähintään 2 kertaa päivässä aamulla ja illalla.
• Maskin käyttö : Maskin käyttäminen usein ulkona lähdettäessä, erityisesti ruuhkaisissa paikoissa tai paikoissa, joissa on monia sairauksia aiheuttavia bakteereja, kuten sairaaloissa, saastuneilla teillä, auttaa välttämään hengityselinten sairauksia. Se välttää vaarallisen yskän.
• Säännöllinen liikunta : Urheilun harjoittaminen auttaa sinua ylläpitämään hyvää terveyttä, parantamaan vastustuskykyäsi ja siten torjumaan paremmin taudinaiheuttajia vastaan.
• Tieteellinen ruokavalio : Tieteellinen ja ravitseva ruokavalio auttaa sinua ylläpitämään hyvää immuunijärjestelmää, mikä vähentää tartuntatautien riskiä ja vähentää tehokkaasti yskää.

Älä tupakoi yskimisen ja vaarallisten sairauksien välttämiseksi

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua osittain vastaamaan kysymykseen, mitä juoda ja mitä ei saa juoda yskän kanssa, sekä ymmärtänyt yskän yhteydessä annetut huomautukset yskän parantamiseksi tehokkaimmin. Jos yskän oireet eivät kuitenkaan parane tieteellistä ruokavaliota ja lepoa noudattamalla, sinun on mentävä terveyskeskukseen tutkimuksiin, syyn selvittämiseen ja asianmukaiseen hoitoon. 

Toivon sinulle hyvää terveyttä ja muista seurata aFamilyToday-blogin seuraavia artikkeleita!