Raudan ylikuormitus on vakava sairaus, joka vaikuttaa moniin elimiin. On tiedettävä, kuinka välttää epäterveellisiä ruokia, jotta tämä tauti voidaan estää varhaisessa vaiheessa.
Ylimääräinen rauta on yksi monien vaarallisten sairauksien syistä. Kohtuullinen ruokavalio raudan lisäämisen rajoittamiseksi elimistöön ja ylimääräisen raudan poistamiseksi on potilaille välttämätöntä. Tallennetaan tietoja, jos raudan ylimäärän pitäisi rajoittaa syötävää alla.
Mikä on ylimääräinen rauta?
Mikä on ylimääräinen rauta?
Rauta on elimistölle välttämätön ravintoaine. Koska elimistö ei pysty tuottamaan sitä itse, sitä on täydennettävä ulkopuolisesta ruoasta. Normaalisti ihmiskeho tarvitsee noin 10-30 % nautitusta raudasta imeytyäkseen suolistossa. Raudan ylikuormitus, joka tunnetaan myös nimellä raudan ylikuormitus, on ilmiö, jossa kehon raudan määrä ylittää tarvittavan tason. Tuolloin suolet eivät pysty säätelemään ylimääräistä rautaa. Ne kerääntyvät maksaan aiheuttaen rautainfektion ihossa, sydämessä, haimassa ja nivelissä aiheuttaen vakavia ongelmia, kuten: niveltulehdus, maksasairaudet, haimavauriot, sydämen poikkeavuudet, varhaiset vaihdevuodet, lisämunuaisten vauriot…
Raudan ylikuormituksessa on kaksi yleistä muotoa:
- Perinnöllinen raudan ylikuormitus: Potilaalla on se syntymästä lähtien (perinnöllisistä HFE-geenimutaatioista johtuen). Suolet menettävät kykynsä säädellä rautaa, ja ylimääräinen rauta kerääntyy maksaan ja sydämeen.
- Hankittu raudan ylikuormitus: on opportunistinen sairaus, johon liittyy muita sairauksia, kuten anemia, maksasairaus ja raudan imeytymiseen liittyvät sairaudet.
Raudan ylikuormitus tapahtuu yleensä hiljaa, ilman ilmeisiä oireita. Siksi potilaat eivät useinkaan pysty havaitsemaan varhain itse. Kuitenkin ihmisillä, joilla on raudan ylikuormitus, on edelleen perusoireita, kuten:
- Varhaiset oireet: väsymys, heikkous, laihtuminen, heikkous, tumma iho (pronssinvärinen), nivelkipu, vatsakipu, hiustenlähtö.
- Myöhäiset oireet: libidon menetys, sydämen vajaatoiminta , diabetes.
Vaarat keholle, kun on liikaa rautaa
Ylimääräisen raudan vaikutukset kehoon
Kuten edellä mainittiin, ylimääräinen rauta voi vaikuttaa moniin muihin elimiin ja kehon osiin. Jotkut raudan ylikuormituksen riskeistä voidaan luetella seuraavasti:
- Maksasyövän riski : Maksa on paikka, jossa ylimääräinen rauta varastoituu kehossa. Kun liian paljon rautaa luo suuren paineen, joka voi johtaa syöpään tai kirroosiin.
- Sydän- ja verisuonisairaudet: Ylimääräinen rauta häiritsee sydämen sähkönjohtamisprosessia, mikä johtaa sydämen vajaatoimintaan tai rytmihäiriöihin, häiritsee veren pumppausta ja häiritsee verenkiertoa. Nämä ovat jalkojen turvotuksen ja hengenahdistuksen syitä.
- Ihon muutokset: Iho muuttuu hieman harmaaksi ja värjäytyy.
- Diabetes: 75 %:lla ihmisistä, joilla on raudan ylikuormitus, on diabetes. Ylimääräinen rauta kerääntyy haimaan ja häiritsee insuliinin tuotantoa, jolloin verensokeritaso nousee.
- Niveltulehdus: Liiallinen rauta, joka kerääntyy niveliin, voi johtaa kudosvaurioihin, mikä johtaa niveltulehdukseen.
- Munasarjavauriot: Ylimääräinen rauta naisen veressä voi vahingoittaa munasarjoja. Joissakin tapauksissa munasarjaongelmien oireita ovat epäsäännölliset kuukautiskierrot ja ovulaation epäonnistuminen. Tytöillä murrosikä voi myös viivästyä samasta syystä.
- Stimuloi bakteerien lisääntyminen: Tämä on yleisin syy, miksi monet ihmiset kohtaavat kroonisen tartuntataudin.
- Hermostosairaudet: Liiallinen rauta voi johtaa vaarallisiin neurologisiin sairauksiin, kuten Parkinsonin tautiin (värähtelyhalvaus), ADHD:hen (tarkkailuhäiriö ja hyperaktiivisuushäiriö), Alzheimerin tauti ; väsymys, stressi, viha, pelko ja epätavallinen käyttäytyminen, kuten epäsosiaalinen tai väkivaltainen käyttäytyminen jne.
Ylimääräisen raudan pitäisi rajoittaa syömistä?
Ylimääräisen raudan pitäisi rajoittaa syömistä?
"Mitä minun pitäisi rajoittaa syömistä, jos minulla on liikaa rautaa?" Tämä on monien potilaiden esittämä kysymys. Tässä on joitain ruokaryhmiä, joita sinun on rajoitettava:
- Eläinten punainen liha ja muut eläimenosat, kuten naudan- ja karitsanliha (runko), eläinrasva;
- Tietyt jyvät, pavut, seesaminsiemenet, auringonkukansiemenet, kesäkurpitsansiemenet;
- Tietyt vihannekset: vesikrassi, pinaatti, lehtikaali;
- Sitrushedelmät;
- alkoholi;
- Tie;
- Jotkut muut ruoat, kuten: munankeltuaiset, rasvainen kala, osterit, simpukat, tumma suklaa ja kaakaojauhe;
- Funktionaaliset elintarvikkeet, rautaa ja C-vitamiinia sisältävät lääkkeet;
- Tietyissä olosuhteissa on vältettävä kirkkaanvärisiä ruokia, kuten porkkanoita, bataatteja, punajuuria, punaisia ja keltaisia paprikaa. Ne eivät kuitenkaan ole kovin vaarallisia, koska tämän elintarvikeryhmän elimistölle tuomat hyödyt ovat paljon suuremmat kuin niiden aiheuttamat haitat. Siksi voit kysyä lääkäriltäsi oikeanlaista käyttöä.
Yllä on yhteenveto tiedoista, jotka vastaavat kysymykseen: " Mitä minun pitäisi rajoittaa liiallisen raudan syömistä ?". Toivottavasti tämä artikkeli on tuonut sinulle hyödyllistä tietoa sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Äläkä unohda seurata sivua saadaksesi lisää hyödyllistä terveydenhuoltotietoa.
![[Kysymys] Kuinka kauan minun pitäisi ottaa rautatabletteja?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-3525-0617232848516.jpg "[Kysymys] Kuinka kauan minun pitäisi ottaa rautatabletteja?")
