Kylmä on kansansana, jota käytetään usein viittaamaan tilaan, jossa keho on saastunut kylmästä ja on herkkä taudinaiheuttajille, kuten viruksille ja bakteereille.
Yleensä vilustuminen on yleistä syksyllä ja talvella, mutta itse asiassa kuumana kesänä monet ihmiset vilustuvat. Seuraava artikkeli opastaa sinua tehokkaiden luonnollisten kotihoitojen avulla vilustumiseen.
Puhdas nenä
Nuhasta kärsiessään potilaalla on aina vuotava nenä ja hän tuntee olonsa erittäin epämukavaksi. Tällä hetkellä nenän puhtaana pitäminen, kuten nenän puhaltaminen ja sen jälkeen suolalla huuhteleminen, auttaa estämään liman tunkeutumisen syvälle nenään, mikä minimoi sairauden tilan pahenemisen.
Kun puhdistat nenääsi, aseta sormi nenän siivelle, paina kevyesti sulkeaksesi sieraimen ja hengitä voimakkaasti ulos toisen sieraimen kautta puhaltaaksesi. Kädet tulee pestä huolellisesti ennen ja jälkeen nenän puhaltamisen, jotta tauti ei leviä muille.
Puhdas nenä auttaa estämään liman pääsyn sisään
Käytä nestemäistä ruokaa
Yleensä ihmiset syövät usein kanakeittoa tai kanapuuroa vilustuessaan tai flunssassa, mutta onko tämä todella tehokas flunssalääke?
Vastaus on kyllä, yksi tutkimus on osoittanut, että kanakeitto on ruokalaji, joka voi auttaa vähentämään vilustumisen ja flunssan hengitystieinfektioiden oireita .
Puhdista suu ja kurkku laimealla suolavedellä
Tämä on loistava luonnollinen vilustumislääke, koska suolalla on korkeat antiseptiset ja antiseptiset ominaisuudet. Kurlaus suolavedellä on ratkaisu suun ja kurkun puhdistamiseen, joka ei ainoastaan rauhoittaa välittömästi kurkkukipua, vaan myös taistelee tehokkaasti tulehdusta vastaan. Suun jatkuva huuhtelu 2-4 päivässä liuoksella, jossa on lämmintä vettä laimennettuna hienolla suolalla, auttaa sinua toipumaan nopeasti taudista.
Ota kuuma suihku suihkun kanssa
Tämä ei ainoastaan auta sinua pitämään kehosi puhtaana, vaan se myös auttaa sinua täydentämään kehosi höyryä ja puhdistamaan nenäsi, mikä helpottaa hengitystä. Älä missään nimessä ota kylmää suihkua, kun sinulla on vilustuminen, koska se saa kehosi lämpötilan laskemaan äkillisesti, mikä pahentaa tilaa.
Juo paljon kuumaa vettä
Lämpimän veden juominen on menetelmä, joka näyttää tehottomalta, mutta tuo itse asiassa paljon käyttötarkoituksia kylmähoitoon, kuten liman irtoamiseen, yskän lievittämiseen ja kurkkukipujen lievittämiseen. Voit myös lisätä muutaman viipaleen inkivääriä tai sekoittaa hunajaa ja sitruunaa kupilliseen kuumaa vettä parantaaksesi parantavaa vaikutusta.
Säännöllisellä lämpimän veden juomisella on myös monia terveyshyötyjä, erityisesti lämpimän veden juominen aamuisin .
Runsaan lämpimän veden juonti parantaa myös vilustumisen tilaa merkittävästi
Käytä eteerisiä öljyjä
Melaleuca-, piparminttu- tai kamferiöljyt ovat kaikki erittäin tehokkaita flunssan ehkäisyssä ja hoidossa. Pienen eteerisen öljyn levittäminen nenän alla olevalle alueelle auttaa puhdistamaan nenää ja lievittämään nenäkipua. Voit levittää eteerisiä öljyjä jalkapohjiisi, käsiisi tai ohimoihin tai käyttää niitä laimentamiseen ja kylpemiseen lämpimällä vedellä sekoittamalla muutama tippa eteerisiä öljyjä estämään vilustumista erittäin tehokkaasti.
Sauna
Jos haluat puhdistaa hengitysteitäsi nopeasti, tuo kattila kiehuvaa vettä höyryämään nenääsi.
Kuumenna vesikattila kiehuvaksi, kiehauta ja vie se paikkaan, jossa voit istua mukavasti, peitä pääsi pyyhkeellä, sulje silmäsi ja nojaa hieman eteenpäin, jotta höyry nousee kasvoillesi. Istut paikallaan ja hengität syvään 30 sekuntia.
Sinun tulee myös lisätä muutama tippa mentolia tai eukalyptusta vesikannuun antibakteerisen ja liman poistamiseksi. Tee tämä menetelmä säännöllisesti lievittääksesi nenän tukkoisuutta.
Käytä kuumaa tai kylmää pakkaa
Kuuman tai kylmän pakkauksen käyttö ruuhkautuneiden poskionteloiden ympärillä voi helpottaa nenän epämukavuutta. Jos kuuman pyyhkeen levittäminen voi vähentää poskionteloiden painetta ja löysää nenän limakerrosta, kylmän pyyhkeen levittäminen voi saada poskionteloalueen verisuonet kutistumaan, mikä auttaa lievittämään kipua nopeasti.
Levitä lämpöä vilustuneille ihmisille alentaaksesi kuumetta ja lievittääksesi vilustumista
Nosta tyynyä nukkuessasi
Makuuasennossa nenän tukkoisuus pahenee. Siksi tyynyn lisääminen pään nostamiseksi korkeampaan asentoon nukkuessasi auttaa sinua hengittämään helpommin ja mukavammin, mikä varmistaa sinulle paremman unen.
Kohtuullista toimintaa ja lepoa
Kun sinulla on flunssa, sarja siihen liittyviä oireita tekee kehostasi hitaaksi ja erittäin väsyneeksi. On kuitenkin melko paljon ihmisiä, jotka ovat subjektiivisia, jättävät taudin huomioimatta ja tekevät silti ahkerasti töitä, vaikka ovat saaneet tartunnan. Tämän vuoksi taudin paraneminen kestää kauemmin ja sen uusiutumisen riski on suurempi.
Siksi, kun sinulla on vilustuminen, jätä työ väliaikaisesti sivuun ja vietä enemmän aikaa lepäämällä. Kohtuullinen lepotila auttaa kehoa luomaan enemmän energiaa, lisäämään kehon vastustuskykyä.
Rajoita ulos menoa
Huoneen ja ulkolämpötilan erot ovat valtavat, joten flunssan aikana ulos menoa kannattaa rajoittaa. Jos sinun on mentävä ulos, käytä maskia ja lämpimiä vaatteita vedon välttämiseksi.
Jos flunssaa voidaan ehkäistä influenssarokotteella, niin yleensä voimme vilustua muutaman kerran vuodessa, joten on tärkeää varustautua perustiedoilla tästä taudista. erittäin tärkeää, auttaa pitämään itsestäsi huolta ja käsittelemään ennakoivasti taudin kanssa.
Kun sairastut, kiinnitä huomiota kohtuulliseen elämäntapaan ja ruokavalioon, äläkä unohda soveltaa yllä olevia luonnollisia kylmähoitovinkkejä, jotta paranet nopeasti.
Vilustuminen tapahtuu, kun keho on saanut viruksen ylemmissä hengitysteissä (nenä, kurkku). Katsotaanpa 5 yleistä flunssan merkkiä, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota oikean hoidon saamiseksi.
Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että vilustuminen tapahtuu vain talvella. Tämä väite on kuitenkin väärä. Kesällä vilustuminen on edelleen yleistä, varsinkin kuumina päivinä, jolloin lämpötila on korkea. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
Miljoonat ihmiset vilustuvat joka vuosi, ja useimmat ihmiset saavat 2–3 vilustumista jokaisen sään muutoksen yhteydessä. Joten kuinka voit hoitaa ja palauttaa terveyden aina, kun sinulla on vilustuminen?
Kylmä on kansansana, jota käytetään usein viittaamaan tilaan, jossa keho on saastunut kylmästä ja on herkkä taudinaiheuttajille, kuten viruksille ja bakteereille.
Kylmä sää on yleinen kylmän sään aiheuttama sairaus, erityisesti vuodenaikojen vaihtuessa. Tällä hetkellä tunnet koko kehon särkyä, väsymystä, johon liittyy hengitystieoireita, kuten: Yskä limaa, vuotava nenä, tukkoinen nenä ... erittäin epämiellyttävä. Onko siis olemassa yksinkertaista mutta tehokasta kotihoitoa vilustumiseen ja flunssaan? Otetaan yhdessä selvää!
Vilustumista esiintyy usein talvella ja keväällä, mutta kesälläkin on ilmastointilaitteen käytön vuoksi liian kylmä, mikä väsyttää. Onko vilustuminen siis tarttuvaa?
Vilustuminen, jonka merkkejä ovat: Päänsärky, aivastelu, nenän tukkoisuus tai runsas yskiminen, tekee sinusta hidasta ja epämukavaa. Älä huoli, kokeile näitä 5 tehokasta tapaa hoitaa vilustumista ilman lääkkeitä!
Kylmä ilma on aikaa, jolloin keho on alttiina kylmälle, mikä johtaa moniin sairauksiin, kuten flunssa, vilustuminen, nenän tukkoisuus,... Sairauksien ehkäisemiseksi sinun tulee oppia japanilaisista tapoja pitää kehosi lämpimänä. artikla.
Vilustuminen aiheuttaa usein oireita, kuten nuhaa, aivastelua, kurkkukipua... Kuinka parantaa vilustumista ja hikoilua? Katso nyt.
Monet ihmiset uskovat, että vilustumista esiintyy todennäköisemmin sään muuttuessa tai kylminä ja sateisina päivinä. Mutta itse asiassa, jopa kuumana kesäpäivänä, monet ihmiset voivat silti vilustua.
Kylmäkausi lähestyy, joten mitä pitää tehdä valmistaakseen kehon pysymään terveenä, jotta se ei vilustu?
Vilustuminen tai vilustuminen on yleinen sairaus sään muuttuessa. Mitä sitten pitäisi tehdä tuulen osuessa? Katso heti itä- ja länsimaisen lääketieteen keinot tuulen aiheuttamien vahinkojen hoitoon.
Flunssa raskauden aikana saa raskaana olevat naiset huolestumaan. Jos lääkkeiden käyttö voi vaikuttaa sikiöön, niin raskaana olevien naisten flunssan hoito inkiväärillä on turvallinen ja tehokas ratkaisu.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
