Luomuelintarvikkeiden syöminen voi vähentää syöpäriskiä

Äskettäin julkaistun tutkimuksen tulosten mukaan paljon luomuruokaa syövien ihmisten määrä vähentää merkittävästi syöpäriskiä jopa 25 % verrattuna normaaliruokaa syöviin. Kuinka paljon luomuruokaa käytät päivittäin?

Luomuruoka vähentää syöpäriskiä

Puhtaiden, luomuruokien syöminen voi auttaa vähentämään lymfooman ja postmenopausaalisen rintasyövän riskiä. Tämä on tulos Ranskassa tehdystä tutkimuksesta, joka julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.

Tutkimus kesti viisi vuotta, ja siihen osallistui lähes 70 000 ranskalaista osallistujaa. Niiden on tarjottava erityisiä elintarvikkeiden ainesosia päivittäiseen käyttöön, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, alkoholi, soijaruoat tai jalostetut elintarvikkeet.

Tulokset osoittivat todisteita siitä, että luomuruoka syöminen päivittäin vähentää syöpäriskiä. Erityisesti ihmisillä, jotka syövät säännöllisesti luomuelintarvikkeita, on 25 % pienempi lymfooman ja postmenopausaalisen rintasyövän kehittymisaste kuin normaalisti. 

Päivittäisissä aterioissa tulisi käyttää luomuruokaa

Tutkimukset osoittavat myös, että tuoreen ruoan, puhtaan ruoan, luomuelintarvikkeiden säännöllinen käyttö edistää terveyttä ja vähentää syöpämassojen muodostumisen riskiä.

Food and Chemical Toxicology -lehdessä vuonna 2012 julkaistussa analyysissä arvioitiin, että noin 20 000 syöpätapausta Yhdysvalloissa voitaisiin estää joka vuosi, jos kuluttajat valitsisivat turvallisia, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kokonaisia, kotitekoisia, päivittäiseen käyttöön.

Puhtaat tuoreet vihannekset sisältävät runsaasti ravintoaineita

Lisäksi monet kemialliset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että punaisen lihan, erityisesti jalostettujen elintarvikkeiden, pakastelihan, roskaruoan, kuten välipalojen, sirujen jne. syöminen lisää syöpäriskiä.

Tohtori Julia Baudryn (Sorbonnen epidemiologisen ja tilastollisen tutkimuksen keskuksesta, Pariisista) mukaan "luomujen elintarvikkeiden runsas kulutus liittyy alentuneeseen yleiseen syöpäriskiin."

"Terveellinen ruokavalio, tuore luomuruoka, riittävä ravinto yhdistettynä säännölliseen fyysiseen aktiivisuuteen ja liikkumiseen ovat tärkeä suojatekijä sairauksia, erityisesti syöpää vastaan", sanoi tutkimuksen kirjoittaja Julia Baudry.

Sen sijaan, että syyttäisit huonolaatuisia elintarvikkeita, torjunta-aineita sisältävät elintarvikkeet yhdistetään syöpäriskiin. Sitten vähäravintoiset ruoat, jalostetut tuotteet ja runsasrasvaiset pikaruoat ovat syynä kasvavaan määrään syöpiä.

Jos olet edelleen huolissasi siitä, että nykypäivän markkinoilla sekoitetaan paljon huonolaatuisia elintarvikkeita, joilla ei ole puhtaiden ja turvallisten elintarvikkeiden sertifikaatteja, voit käyttää ruokasoodaa ja vettä, tämä ratkaisu auttaa pesemään pois tietyntyyppiset ruokalajit. Yleisiä hedelmissä käytettyjä hyönteismyrkkyjä ja vihanneksia. Liota tätä ruokaa 15 minuuttia, niin voit käyttää sitä turvallisesti.

Luomuelintarvikkeiden, tuoreiden ja puhtaiden ravintoainepitoisten elintarvikkeiden käyttö auttaa pitämään kehon terveenä, lisää vastustuskykyä ja ehkäisee syöpäriskiä. Lisäksi sinun on vältettävä prosessoituja ruokia, pikaruokia ja vähäravinteita sisältäviä ruokia, jotta kehosi pysyy poissa joistakin vaarallisista sairauksista.