Goji-marja on hyvin tuttu yrtti, jota käytetään kauneudenhoitoon, kauneudenhoitoon, ihonhoitoon, ... Goji-marjateetä käytetään myös kansansa haluna tukea sairauksien hoitoa. Joten mitkä ovat goji-marjateen terveyshyödyt? Tutustutaan aFamilyToday-blogiin erityisesti alla olevan sisällön kautta!
Goji-marjatee ei ole enää vieras meille, etenkään Aasian maille. Goji-marjaa ei käytetä vain teenä, vaan sitä käytetään myös perinteisessä lääketieteessä tukemaan sairauksien hoitoa. Joten mitkä ovat goji-marjateen terveyshyödyt?
Mitkä ovat goji-marjateen vaikutukset?
Antioksidantti
Goji-marjojen antioksidantit suojaavat kehoa vapailta radikaaleilta, jotka aiheuttavat soluvaurioita. Goji-marja on hedelmä, jolla on erittäin korkea kyky absorboida vapaita radikaaleja, mitattuna ORAC-pisteellä (happiradikaalin absorptiokapasiteetti) - tämä on elintarvikkeiden tai lisäravinteiden kokonaisantioksidanttikapasiteetin mitta. Goji-marjojen ORAC-pistemäärä on jopa 3 290, mikä on korkeampi kuin banaanien (795) ja omenoiden (2 828).
Lisäksi terveillä naisilla ja miehillä tehty tutkimus osoitti, että jos goji-marjamehua ja maitoa otettiin päivittäin 90 päivän ajan. Tämä auttaa lisäämään zeaksantiinin antioksidanttitasoja jopa 26 % ja lisää samalla yleistä antioksidanttikapasiteettia jopa 57 %.
Ikääntymistä vastaan
Goji-marjat sisältävät antioksidantteja, jotka estävät ihon ikääntymistä suojaamalla kollageenia vapaiden radikaalien vaurioilta ihossa. Samaan aikaan pienet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että goji-marjauute voi auttaa pidentämään solujen elinikää ja hidastamaan niiden ikääntymisprosessia.
Goji-marjatee auttaa hidastamaan ihon ikääntymisprosessia tehokkaasti
Ylimääräistä energiaa
Säännöllinen goji-marjateen juominen tukee kehon energian lisääntymistä ja tuo samalla onnellisuuden tunteen. Goji-marjat auttavat rakentamaan lihaksia ja maksan glykogeenia, joka on glukoosin varastointimuoto, joka auttaa ylläpitämään fyysistä aktiivisuutta helposti. Lisäksi goji-marjat nopeuttavat ureatypen erittymistä verestä, jota vapautuu normaalisti liikunnan ja hikoilun aikana.
Pudottaa painoa
Goji-marjoilla on kyky auttaa laihtumaan luonnollisella ja terveellisellä tavalla. Goji-marjat sisältävät runsaasti kuitua, mikä auttaa hallitsemaan verensokeria ja antaa energiaa nälän vähentämiseen ja kylläisyyden pysymiseen pidempään. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 4 unssin (120 ml) annoksen nauttiminen goji-marjatiivistettä lisäsi kalorien kulumista tunnin kuluttua yli 10 % terveillä ylipainoisilla miehillä ja naisilla.
Goji-marjat sisältävät paljon kuitua, mikä auttaa sinua laihduttamaan nopeasti
Paranna immuunijärjestelmää
Goji-marjat auttavat vahvistamaan lymfosyyttejä, valkoisia verisoluja, jotka vastaavat kehon suojaamisesta haitallisilta bakteereilta ja viruksilta kehossa.
Maksan vieroitus
Goji-marjoja käytetään maksan suojaamiseen yhdistettynä muihin yrtteihin, kuten reishi, lakritsi, pentaphylla ja gynostemma. Sen lisäksi, että goji-marjat ovat hyödyllisiä maksalle, ne ovat myös erittäin hyviä munuaisille, koska ne osallistuvat myrkkyjen poistoon ja poistavat tehokkaasti munuaisten raskasmetalleja kehosta.
Goji-marjatee auttaa poistamaan myrkkyjä munuaisista
Ohjeet herkullisen goji-marjateen valmistamiseen krysanteemikukkalla
Kun olet oppinut, mitä goji-marjatee tekee, anna aFamilyToday-blogin löytää herkullisen krysanteemiteen resepti!
Valmistusmateriaalit:
Kuinka valmistaa krysanteemi-goji-marjateetä:
Huomioitavaa, kun juot goji-marjateetä
Hyödyllisten vaikutusten lisäksi goji-marjateen käyttö voi tuoda joitain haittoja, joten sinun on kiinnitettävä huomiota esimerkiksi:
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Muista, että goji-marjat voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa. Jos käytät varfariinia (verenohennuslääke), älä käytä goji-marjoja. Lisäksi goji-marjat voivat myös aiheuttaa huonoja yhteisvaikutuksia diabeteksen ja verenpainelääkkeiden kanssa. Siksi turvallisuuden varmistamiseksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen goji-marjojen tai muiden lääkkeiden käyttöä.
Älä ota goji-marjoja, jos käytät muita lääkkeitä
Allerginen reaktio
Goji-marjat voivat aiheuttaa allergioita ihmisille, joilla on siitepölyallergia, ja niillä, jotka ovat alttiina auringonvalolle, se voi aiheuttaa ihoreaktion. Jos kuitenkin etsit ravitsevaa lisäystä päivittäiseen ruokavalioosi, goji-marjat ovat loistava valinta. Runsaan vitamiini-, kivennäis- ja proteiinipitoisuutensa ansiosta goji-marjat voivat auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi tehokkaasti ja nopeasti.
Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday -blogin jakaminen kysymyksen sisällöstä goji-marjateen vaikutuksesta . Toivottavasti saat tämän artikkelin kautta enemmän hyödyllistä tietoa goji-marjateen terveyshyödyistä, ja toivomme, että voit hyödyntää goji-marjojen edut parhaalla mahdollisella tavalla tukeaksesi terveyttäsi. Muista seurata säännöllisesti Apteekkiblogia aFamilyToday saadaksesi lisää terveystietoa itsellesi ja perheellesi!
Goji-marja tunnetaan makeanmakuisena itämaisena lääkkeenä, laskettuna keskimäärin, viitataan kolmeen meridiaanin eli Can, Munuaisen ja Keuhkon pituuspiiriin. Tällä hetkellä on monia tapoja käyttää goji-marjoja terveyden parantamiseen, jolloin hunajassa liotetut goji-marjat ovat monien ihmisten käyttämä yksinkertainen ja tehokas tapa.
Goji-marja on hyvin tuttu yrtti, jota käytetään kauneudenhoitoon, kauneudenhoitoon, ihonhoitoon, ... Goji-marjateetä käytetään myös kansansa haluna tukea sairauksien hoitoa. Joten mitkä ovat goji-marjateen terveyshyödyt? Tutustutaan aFamilyToday-blogiin erityisesti alla olevan sisällön kautta!
Ganoderman runsaan juominen on hyvä vai ei, on kysymys, josta monet ihmiset ovat nykyään eniten kiinnostuneita. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan kysymyksiin sekä tietämään lisää Ganoderma lucidumin käytöstä!
Galangal-juuri on jo pitkään ollut hyvin tuttu mauste vietnamilaisessa keittiössä, mutta harva tietää sen monista muista hienoista käyttötavoista. Joten, mikä on galangal-juuren vaikutus? Monet ihmiset uskovat, että galangal voi parantaa sairauksia, kuten syövän torjuntaa, vatsasairauksien, luiden ja nivelten parantamista... Otetaanpa nyt selvää.
Itämaisen lääketieteen konseptin mukaan punaisen omenan ja goji-marjojen juominen päivittäin on yksi tehokkaimmista tavoista suojata ja hoitaa kehoa. Mitä vaikutuksia goji-marjoilla ja jujubeilla on niin monia terveyshyötyjä? Katsotaanpa lisätietoja aFamilyToday-blogista alla olevan artikkelin kautta!
Lingzhi-sieniviinillä on erittäin positiivisia terveysvaikutuksia. Joten, kuinka liottaa Ganoderma tehokkaasti? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Itämaisessa lääketieteessä goji-marja on laajalti käytetty ainesosa monissa lääkkeissä. Lisäksi goji-marjoja käytetään myös ainesosina lapsille herkullisten ja ravitsevien ruokien valmistamiseen. Joten mitä hyötyä eukalyptusta on? Voivatko vauvat syödä goji-marjoja?
Ganoderma tonic on asia, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita. Jos aiot käyttää tätä lääkeyrttiä, tutustu artikkeliin saadaksesi tietää Ganoderma lucidumin käyttötarkoitukset ja sivuvaikutukset.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
