Kurpitsansiementen vaikutus? Aiheuttaako kurpitsansiementen syöminen yskää?

Monet ihmiset rakastavat kurpitsansiemeniä, etenkin Tet. Kurpitsansiementen syöminen on kuitenkin kysymys, joka saa monet ihmiset ihmettelemään, otamme siitä selvää alla olevan artikkelin kautta!

Uudenvuodenpäivänä jokaisella perheellä on lautanen karkkeja ja pähkinöitä näytettävänä vieraille. Erityisesti paahdetut kurpitsansiemenet, joissa on rasvainen hedelmäliha, ovat monien ihmisten suosikkiruokaa. Kurpitsansiementen syöminen on kuitenkin monien ihmisten kysymys, selvitetäänpä se suoraan alla olevan artikkelin kautta Blog aFamilyToday -sivustolla!

Kurpitsansiementen uskomattomia etuja

Kurpitsansiemenet sisältävät monia kehon kannalta tärkeitä ainesosia, kuten sinkkiä, kuparia, mangaania, rautaa, tryptofaania, proteiinia ja monia antioksidantteja, joten niillä on monia terveyshyötyjä, kuten:

Hyvä sydämelle

Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia, joka on hivenaine, jolla on tärkeä rooli monissa kehon fysiologisissa prosesseissa. Lisäksi kurpitsansiementen on myös osoitettu olevan hyödyllisiä verenpaineelle, auttaen estämään äkillistä kuolemaa ja sydänläppäsairauksia .

Kurpitsansiemenillä on monia suuria terveyshyötyjä

Kurpitsansiemenet auttavat vahvistamaan elimistön vastustuskykyä

Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti sinkkiä, mikä auttaa tehostamaan immuunitoimintaa ja lisäämään samalla kehon vastustuskykyä sairauksia aiheuttavia aineita, kuten viruksia, bakteereja, vastaan... Ei vain, kurpitsansiemenissä oleva sinkki Se myös auttaa meitä nukkumaan hyvin.

Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy

Asiantuntijat ovat osoittaneet, että kurpitsansiementen säännöllinen syöminen voi auttaa parantamaan insuliiniresistenssiä ja siten ehkäisemään tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita . Lisäksi kurpitsansiementen syöminen auttaa diabeetikoita hallitsemaan verensokeria paremmin ja rajoittamaan korkeaa verensokeria.

Hyvä synnytyksen jälkeen

Kurpitsansiemenet sisältävät paljon välttämättömiä ravintoaineita naisille, erityisesti synnyttäneille naisille. Lisäksi synnytyksen jälkeen kurpitsansiemeniä syövät naiset auttavat myös stimuloimaan maidontuotantoa auttaakseen vauvoja kasvamaan nopeammin, terveinä ja välttämään aliravitsemusta.

Kurpitsansiemenet auttavat parantamaan osteoporoosia 

Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti magnesiumia ja sinkkiä, jotka auttavat pitämään luut ja nivelet vahvoina . Kurpitsansiemenet auttavat vähentämään osteoporoosin riskiä erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Kurpitsansiemenet sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka varmistavat tarvittavien nesteiden saannin follikkeleille, jotta munat kypsyvät oikeaan aikaan. 

Lisää hedelmällisyyttä

Kurpitsansiementen syöminen tarjoaa elimistölle luonnollisia fytoestrogeeneja, jotka lisäävät hyvää kolesterolia kehossa. Ne auttavat myös lievittämään joitain vaihdevuosien yleisiä oireita, kuten kuumia aaltoja, nivelkipuja ja päänsärkyä.

Aiheuttaako kurpitsansiementen syöminen yskää?

Itse asiassa ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että kurpitsan syöminen aiheuttaisi hyvän yskän. Kurpitsansiemenissä on kuitenkin eräänlaista rasvaa, joka ärsyttää kurkun limakalvoa, joten jos syöt liikaa kurpitsansiemeniä, voit helposti yskiä ja käheä. Siksi kurpitsansiemeniä kannattaa syödä kohtuullisesti, jotta kurpitsansiemenet tuovat ruokahalua eivätkä vaikuta terveyteen.

Vastaus: Onko sinulla yskää, jos syöt kurpitsansiemeniä?

Kuinka monta grammaa kurpitsansiemeniä tulisi syödä päivässä? 

Kohtuullisesti kulutettuna kurpitsansiemenillä on paljon hyviä vaikutuksia luiden vahvistamiseen, alentaa verensokeritasoa pitäen samalla sydämen terveenä, hiusten kasvuna, parantaa unen laatua . Oikea annoskoko sinulle syötäväksi kurpitsansiemeniä on 30g tai 1/4 kupillista päivässä.

Jos kurpitsansiemenet syödään kohtuudella, ne ovat erittäin tärkeä ravintoaine, joka auttaa ruoansulatusjärjestelmääsi ja rajoittaa laajentuneen sydämen tilaa. Kurpitsansiemenet ovat hyviä suolistolle, koska ne tarjoavat paljon terveyshyötyjä, mukaan lukien lääketieteelliset ominaisuudet, jotka auttavat suojaamaan vatsaa ja monia muita vaivoja. Jos kuitenkin kulutetaan liikaa, kurpitsansiementen ylimääräinen kuitu voi johtaa ummetukseen. Lisäksi liiallinen kurpitsansiementen syöminen voi aiheuttaa tulehduksellista suolistosairautta, vatsakipua, ...

Muutamia huomioita, jotka tulee muistaa syödessäsi kurpitsansiemeniä

Jotta kurpitsansiemenet toimisivat parhaiten, ne kannattaa syödä raakana, sillä paahtamisen jälkeen kurpitsansiemenet ovat menettäneet suuren määrän magnesiumia ainesosistaan. Jos kurpitsansiementen syöminen raakana ei kuitenkaan herätä ruokahalua, monet haluavat silti syödä sen paahtamisen jälkeen. Lisäksi kurpitsansiemenissä on eräänlaista rasvaa, joka voi ärsyttää kurkun limakalvoa, joten jos syöt liikaa, voit helposti yskiä ja käheyttää ääntä. 

Huomioitavaa syödessäsi kurpitsansiemeniä

Yllä on osakkeemme auttaaksemme sinua ymmärtämään kurpitsansiemeniä paremmin ja vastaamaan siihen, aiheuttaako kurpitsansiementen syöminen yskää . Voidaan nähdä, että kurpitsansiemenet ovat siementyyppi, josta on paljon hyötyä keholle, mutta sinun tulee kiinnittää huomiota kurpitsansiementen oikeaan syömiseen parhaan terveyden saavuttamiseksi!