Kuinka tehdä sitruunaruohoa ja hunajaa oikein kotona

Sitruunaruohohunaja on juoma, jonka monet valitsevat kuumina päivinä. Ei vain herkullinen maku, helppo valmistaa, vaan näiden kolmen luonnollisen ainesosan yhdistelmä auttaa myös täydentämään vitamiineja, vähentämään vatsan rasvaa, puhdistamaan kehoa ja monia muita terveyshyötyjä.

Katsotaan alla olevassa artikkelissa tämän juoman käyttötarkoituksia aFamilyToday Blogissa ja opitaan valmistamaan herkullisinta sitruunaruohohunajaa!

Sitruunaruohon ja hunajan käyttötarkoitukset

Sitruunat sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka sekä vahvistaa immuunijärjestelmää että auttaa hallitsemaan verensokeria. Sitruunaruoholla on antioksidanttisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia , kun taas hunaja on luonnollinen sokerin lähde tehokkaan energian lisäämiseksi. Siksi sitruunaruohon hunajan säännöllinen juominen tuo monia suuria etuja terveydellesi:

• Syövän ehkäisy: Sitruunaruoho sisältää voimakkaan antioksidanttiyhdisteen Citral, joten sillä on kyky hidastaa syövän etenemistä.
• Myrkkyjen poistaminen, kehon puhdistaminen: Sitruunaruohohunajan juominen auttaa puhdistamaan maksan, munuaiset, ruoansulatuskanavan, haiman ja virtsarakon, tukee myrkyllisten aineiden poistumista ja vähentää veren virtsahappoa.
• Säätelee verenpainetta: Sitruunaruohon esanssit pystyvät säätelemään verenpainetta, parantamaan verenkiertoa ja parantamaan verenpaineeseen liittyviä ongelmia.
• Tukee ruoansulatusprosessia: Ainesosien korkeiden antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta sitruunaruohohunaja voi auttaa sinua tappamaan haitallisia bakteereja ruoansulatuskanavassa, vähentäen ylimääräistä ilmaa vatsaan syömisen aikana. , ehkäisee ilmavaivat.
• Painonpudotus: Sitruunaruoho sisältää hyvin vähän kaloreita, kun taas hunaja on rasvattoman energian lähde. Siksi niiden yhdistelmä auttaa vähentämään merkittävästi varastoidun rasvan määrää, mikä parantaa painoa.
• Yskä, flunssa: Sitruunaruohon antibakteerinen kyky ja eteeriset öljyt tukevat flunssaa erittäin hyvin. Lisäksi hunaja auttaa myös rauhoittamaan kurkkua ja rajoittamaan tehokkaasti infektioriskiä.
• Paranna suun terveyttä: Sitruunan happo stimuloi sylkirauhasia erittämään enemmän, tappaa haitallisia bakteereja suuontelossa ja kurkussa, poistaa valkoiset läiskät kielestä ja raikastaa hengitystä.

Sitruunaruohon hunajan terveyshyödyt

Kuinka tehdä hunaja-sitruuna-sitruunaruohoa kotona

Sitruunaruohohunaja on yksinkertainen juoma, jonka voit valmistaa kotona nauttimaan joka päivä.

Vaihe 1: Valmistele ainekset

Valmista 5 sitruunaa, 10 sitruunaruohoa ja hunajaa. 

Pese sitruunat, laita ne pakastimeen jäätymään ja kuori sitten. Tämä auttaa estämään sitruunan eteerisen öljyn haihtumisen, kun poistamme kuoren. Pese sitruunaruoho hyvin, murskaa ja leikkaa paloiksi.

Valmista sitruuna, sitruunaruoho ja suorita ainesosien esikäsittely

Vaihe 2: Keitä sitruunaruoho-hunajalimonadi

Kiehauta noin 2,5 litraa puhdasta vettä ja lisää sitruunaruoho ja sitruuna sekoittaen hyvin. Jatka keittämistä vielä 5 minuuttia, sammuta sitten lämpö, ​​peitä kattila, jotta sitruunaruohon eteerinen öljy ei haihtu. Kun sitruunaruohomehu on jäähtynyt, voit ottaa sen pois ja käyttää heti tai laittaa kannelliseen purkkiin ja säilyttää jääkaapissa myöhempää käyttöä varten.

Vaihe 3: Kuinka valmistautua

Kun haluat juoda, kaada sitruunaruoho-limonadi kuppiin ja lisää sitten muutama ruokalusikallinen hunajaa , määrä riippuu maustasi. Voit juoda sen kuumana tai kylmänä, joten juo se joka päivä nähdäksesi nopeasti tämän juoman vaikutukset.

Voit juoda sitruunaruohohunajaa kylmänä tai kuumana

Huomautuksia sitruunaruohohunajaa juottaessa

• Kun käytät hunajaa sitruunaruohohunajan valmistukseen, valitse puhdasta alkuperää olevaa puhdasta hunajaa laadun varmistamiseksi ja parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
• Valitse tuoreita, vanhentuneita sitruunaruohokasveja saadaksesi mahdollisimman paljon eteeristä öljyä ja luodaksesi tuoksuvamman aromin.
• Kun murskaat sitruunaruohoa, vatkaa se varovasti, älä murskaa tai jätä ehjäksi, jotta sitruunaruohon eteeriset öljyt sekoittuvat helposti veteen keitettäessä.
• Pata on tarpeen peittää tiukasti heti, kun liesi sammutetaan, jotta sitruunaruohon eteerinen öljy ei haihdu pois.
• Sitruunaruohohunajan juominen aamulla auttaa sinua olemaan valppaampi uuden päivän alussa. Vatsasairauksista kärsivien ei kuitenkaan pidä juoda syömättä. Sitruunan happo stimuloi mahalaukkua erittämään happoa, mikä pahentaa tilaa. Ihannetapauksessa juo sitruunaruohohunajaa noin 30 minuutin syömisen jälkeen.
• Älä säilytä hunajaa metalliastioissa, koska hunajan happamuus voi syövyttää metallia, hajottaa hunajaa ja aiheuttaa sekoitettuna vatsakipua ja myrkytystä .

Huomautuksia sitruunaruohohunajaa juottaessa

Sitruunaruohohunaja on juoma, joka tuo monia terveyshyötyjä, on herkullisen makuinen ja helppo valmistaa kotona, joten se on monien ihmisten rakastama. Toivottavasti yllä olevien aFamilyToday Blogin ohjeiden avulla tiedät jo kuinka tehdä sitruunaruohohunajalimonadikuppeja perheellesi. Toivottavasti olet onnistunut.