Kuinka tehdä hunajaa passionhedelmää sammuttamaan jano kuumina päivinä

Passionhedelmää pidetään hedelmänä, jossa on monia ravintoaineita, jotka ovat hyviä terveydelle paitsi aikuisille myös lapsille. Tämä artikkeli aFamilyToday Blog esittelee sinulle kuinka tehdä hunajaa passionhedelmää sammuttamaan janoasi kuumina päivinä. Auttaa elimistöä stabiloimaan verensokeria, antioksidantti, puhdistaa kehoa ja tukee tehokasta painonpudotusta.

Passionhedelmä, joka tunnetaan myös nimellä passionhedelmä, sisältää runsaasti C-vitamiinia, beetakaroteenia (A-vitamiinin esiaste), ruuansulatuskuitua ja kaliumia. Yhdistettynä hunajaan saat helposti terveellisen juoman.

Kuinka tehdä herkullista hunajaa passionhedelmää

Passionhedelmillä itsessään on herkullinen maku, mutta kaikki eivät voi tehdä sitä sekoittamalla passionhedelmää hunajaan, jotta se ei menetä makuaan. Alla oleva aFamilyToday-blogin paljastus auttaa sinua olemaan viettämättä liikaa aikaa, mutta myös saamaan tyydyttävän lasillisen vettä janoasi sammuttamiseen.

Kuinka tehdä herkullista hunajaa passionhedelmää

Valmistele materiaalit ja työkalut

Prosessin aloittamiseksi sinun on valmistettava: 3 passionhedelmää, puhdasta Honeyland Forest -kukkahunajaa , tehosekoitin, seula, lasi, sekoituslusikka.

Tekee

Vaihe 1: Kun olet ostanut passionhedelmän, pese se poistaaksesi epäpuhtaudet ja lian ulkopuolelta. Ota seuraavaksi veitsi, leikkaa se kahtia ja raaputa passionhedelmän sisäpuoli lusikalla. Ota vain keltainen liha, älä valkoista ihoa.

Vaihe 2: Laita kaikki saatu passionhedelmäliha tehosekoittimeen. Ota noin 50 ml suodatettua vettä ja käynnistä tehosekoitin 30 sekunniksi. Älä jauha liian pitkään, koska se murskaa sitruunanlihaa ja vaikeuttaa siementen suodattamista, eikä vesilasin väri ole kaunis.

Vaihe 3: Laita sekoitettu seos siivilään suodattamaan kehon, ottamalla vain veden. Kaada lasiin ja lisää valmistettu hunaja ja sekoita hyvin. Koska passionhedelmillä on makea maku, sinun ei pitäisi lisätä liikaa hunajaa käsittelyn aikana.

Kuinka tehdä passionhedelmiä, hunajaa, chia-siemeniä jäähtymään

Valmistele materiaalit ja työkalut

Prosessin aloittamiseksi sinun on valmistettava: 4 passionhedelmää, yksi puhdas hunajasitruuna, chia-siemenet, seula, lasi, sekoituslusikka.

Tekee

Vaihe 1: Leikkaa 4 pestyä passionhedelmää kahtia, kaavi sitten suolet lusikalla puhtaaseen kulhoon ja poista kuori.

Vaihe 2: Leikkaa pesun jälkeen 2 ohutta viipaletta sitruunalla.

Vaihe 3: Ota 1 tl chia-siemeniä lasiin, kaada 100 ml suodatettua vettä ja liota noin 10 minuuttia. Kun chia-siemenet kukkivat, suodata se siivilän läpi veden poistamiseksi siemenistä.

Vaihe 4: Ota puhdas lasi noin 4 ruokalusikallista hunajaa varten ja kaada siihen sitten vielä 100 ml lämmintä vettä. Sekoita hyvin ja laita päälle 2 viipaloitua sitruunaviipaletta.

Vaihe 5: Lisää lopuksi passionhedelmä sekä edellisessä vaiheessa saadut chia-siemenet. Sekoita uudelleen sekoittaaksesi seokset. Joten sinulla on kuuma juoma kuumana päivänä ja parannat terveyttäsi!

Kuinka tehdä passionhedelmiä, hunajaa, chia-siemeniä

Mitä hyötyä on passionhedelmähunajan juomisesta?

Säätele verensokeria

Hunajaa ja passionhedelmää pidetään erittäin runsaasti fruktoosia ja glukoosia sisältävinä, parempia käytettäessä valkoisen sokerin tai keinotekoisten makeutusaineiden kanssa. Fruktoosi ja glukoosi yhdessä voivat auttaa kehoamme säätelemään verensokeria oikein.

Ehkäisee sydänsairauksia ja syöpää

Passionhedelmät ja hunaja sisältävät molemmat flavonoideja, antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tiettyjen syöpien ja sydänsairauksien riskiä. Erityisesti passionhedelmässä oleva piceatannoli auttaa myös tuhoamaan paksusuolen syöpäsoluja.

Passionhedelmähunaja yhdistettynä auttaa estämään syöpää

Detoksifikaatio ja kauneus

Passionhedelmä sisältää erilaisia ​​vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, kun taas hunaja sisältää paljon fruktoosia, glukoosia, aminohappoja, vitamiineja,... Yhdessä yhdistettynä se ei vain suojaa kehoa sisällä, vaan auttaa myös ihoa. ja ulkoa kiiltävä. Säännöllisesti ja kohtuullisesti käytettynä myös aineenvaihduntasi tehostuu tehokkaasti haitallisten aineiden poistamiseksi elimistöstä. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmääsi, mikä tekee sinusta vähemmän alttiita yleisille sairauksille.

Parantaa näköä

Hunajalla ja passionhedelmällä on positiivinen tasapainottava vaikutus, kun kehon ravintoaineet ovat epätasapainossa. A-vitamiinin , tämän "ihmelääkkeen" sisältämän flavonoidin, katsotaan vaikuttavan voimakkaasti silmien terveyteen ja suojaavan sarveiskalvoa.

Juomat

Passionhedelmän hunajateellä on tietty alkoholin vastainen vaikutus. Suuri määrä orgaanisia happoja voi kehoon joutuessaan stimuloida mahahapon eritystä, nopeuttaa ruoansulatusta ja fruktoosi voi edistää alkoholin hajoamista ja imeytymistä kehossa.

Laksatiivinen

Superkuitua löytyy passionhedelmistä, mikä auttaa puhdistamaan vatsaa. Myös maha-suolikanavan toimintaa edistetään. Hunajapassionhedelmämehun juominen voitelee myös suolistoa, mikä helpottaa ulosteiden erittymistä kehosta.

Siksi, jos haluat vähentää ummetuksen oireita tehokkaasti, juo passionhedelmämehua säännöllisesti.

Passionhedelmähunaja auttaa lievittämään ummetuksen oireita

Huomio käytettäessä hunajaa passionhedelmää

• Passionhedelmä, jos sitä käytetään epätieteellisesti, voi aiheuttaa väsymystä, pahoinvointia ja huimausta. Vakavampi voi aiheuttaa rytmihäiriöitä ja saada sinut pyörtymään. Siksi juo hunajaa passionhedelmämehua vuorotellen muiden ravitsevien juomien kanssa.
• Passionhedelmän siemenet eivät sisällä mitään ravintoaineita, ne voivat vaikuttaa ruoansulatusprosessiin. Siksi siemenet tulee poistaa käsittelyn aikana mahdollisimman paljon ennen käyttöä.
• Passionhedelmä on erittäin hyvä, mutta raskaana oleville ja imettäville naisille niitä ei pidä käyttää, joten sinun on kiinnitettävä huomiota.
• Passionhedelmä yhdistettynä hunajaan maksimoi vain puhtaan hunajan käytön hyödyt. Jos käytät väärennettyä hunajaa, huono laatu voi vaikuttaa terveyteen enemmän tai vähemmän.

Yllä kerrotaan , kuinka voit valmistaa hunajaa passionhedelmää, jotta saat herkullisen lasillisen vettä janon sammuttamiseksi kesäpäivinä. Kiinnitä huomiota kohtuulliseen käyttöön, jotta voit maksimoida hyödyt, joita nämä kaksi erityistä ainesosaa tuovat sinun ja perheesi terveydelle.