Passionhedelmää pidetään hedelmänä, jossa on monia ravintoaineita, jotka ovat hyviä terveydelle paitsi aikuisille myös lapsille. Tämä artikkeli aFamilyToday Blog esittelee sinulle kuinka tehdä hunajaa passionhedelmää sammuttamaan janoasi kuumina päivinä. Auttaa elimistöä stabiloimaan verensokeria, antioksidantti, puhdistaa kehoa ja tukee tehokasta painonpudotusta.
Passionhedelmä, joka tunnetaan myös nimellä passionhedelmä, sisältää runsaasti C-vitamiinia, beetakaroteenia (A-vitamiinin esiaste), ruuansulatuskuitua ja kaliumia. Yhdistettynä hunajaan saat helposti terveellisen juoman.
Kuinka tehdä herkullista hunajaa passionhedelmää
Passionhedelmillä itsessään on herkullinen maku, mutta kaikki eivät voi tehdä sitä sekoittamalla passionhedelmää hunajaan, jotta se ei menetä makuaan. Alla oleva aFamilyToday-blogin paljastus auttaa sinua olemaan viettämättä liikaa aikaa, mutta myös saamaan tyydyttävän lasillisen vettä janoasi sammuttamiseen.
Kuinka tehdä herkullista hunajaa passionhedelmää
Valmistele materiaalit ja työkalut
Prosessin aloittamiseksi sinun on valmistettava: 3 passionhedelmää, puhdasta Honeyland Forest -kukkahunajaa , tehosekoitin, seula, lasi, sekoituslusikka.
Tekee
Vaihe 1: Kun olet ostanut passionhedelmän, pese se poistaaksesi epäpuhtaudet ja lian ulkopuolelta. Ota seuraavaksi veitsi, leikkaa se kahtia ja raaputa passionhedelmän sisäpuoli lusikalla. Ota vain keltainen liha, älä valkoista ihoa.
Vaihe 2: Laita kaikki saatu passionhedelmäliha tehosekoittimeen. Ota noin 50 ml suodatettua vettä ja käynnistä tehosekoitin 30 sekunniksi. Älä jauha liian pitkään, koska se murskaa sitruunanlihaa ja vaikeuttaa siementen suodattamista, eikä vesilasin väri ole kaunis.
Vaihe 3: Laita sekoitettu seos siivilään suodattamaan kehon, ottamalla vain veden. Kaada lasiin ja lisää valmistettu hunaja ja sekoita hyvin. Koska passionhedelmillä on makea maku, sinun ei pitäisi lisätä liikaa hunajaa käsittelyn aikana.
Kuinka tehdä passionhedelmiä, hunajaa, chia-siemeniä jäähtymään
Valmistele materiaalit ja työkalut
Prosessin aloittamiseksi sinun on valmistettava: 4 passionhedelmää, yksi puhdas hunajasitruuna, chia-siemenet, seula, lasi, sekoituslusikka.
Tekee
Vaihe 1: Leikkaa 4 pestyä passionhedelmää kahtia, kaavi sitten suolet lusikalla puhtaaseen kulhoon ja poista kuori.
Vaihe 2: Leikkaa pesun jälkeen 2 ohutta viipaletta sitruunalla.
Vaihe 3: Ota 1 tl chia-siemeniä lasiin, kaada 100 ml suodatettua vettä ja liota noin 10 minuuttia. Kun chia-siemenet kukkivat, suodata se siivilän läpi veden poistamiseksi siemenistä.
Vaihe 4: Ota puhdas lasi noin 4 ruokalusikallista hunajaa varten ja kaada siihen sitten vielä 100 ml lämmintä vettä. Sekoita hyvin ja laita päälle 2 viipaloitua sitruunaviipaletta.
Vaihe 5: Lisää lopuksi passionhedelmä sekä edellisessä vaiheessa saadut chia-siemenet. Sekoita uudelleen sekoittaaksesi seokset. Joten sinulla on kuuma juoma kuumana päivänä ja parannat terveyttäsi!
Kuinka tehdä passionhedelmiä, hunajaa, chia-siemeniä
Mitä hyötyä on passionhedelmähunajan juomisesta?
Säätele verensokeria
Hunajaa ja passionhedelmää pidetään erittäin runsaasti fruktoosia ja glukoosia sisältävinä, parempia käytettäessä valkoisen sokerin tai keinotekoisten makeutusaineiden kanssa. Fruktoosi ja glukoosi yhdessä voivat auttaa kehoamme säätelemään verensokeria oikein.
Ehkäisee sydänsairauksia ja syöpää
Passionhedelmät ja hunaja sisältävät molemmat flavonoideja, antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tiettyjen syöpien ja sydänsairauksien riskiä. Erityisesti passionhedelmässä oleva piceatannoli auttaa myös tuhoamaan paksusuolen syöpäsoluja.
Passionhedelmähunaja yhdistettynä auttaa estämään syöpää
Detoksifikaatio ja kauneus
Passionhedelmä sisältää erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, kun taas hunaja sisältää paljon fruktoosia, glukoosia, aminohappoja, vitamiineja,... Yhdessä yhdistettynä se ei vain suojaa kehoa sisällä, vaan auttaa myös ihoa. ja ulkoa kiiltävä. Säännöllisesti ja kohtuullisesti käytettynä myös aineenvaihduntasi tehostuu tehokkaasti haitallisten aineiden poistamiseksi elimistöstä. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmääsi, mikä tekee sinusta vähemmän alttiita yleisille sairauksille.
Parantaa näköä
Hunajalla ja passionhedelmällä on positiivinen tasapainottava vaikutus, kun kehon ravintoaineet ovat epätasapainossa. A-vitamiinin , tämän "ihmelääkkeen" sisältämän flavonoidin, katsotaan vaikuttavan voimakkaasti silmien terveyteen ja suojaavan sarveiskalvoa.
Juomat
Passionhedelmän hunajateellä on tietty alkoholin vastainen vaikutus. Suuri määrä orgaanisia happoja voi kehoon joutuessaan stimuloida mahahapon eritystä, nopeuttaa ruoansulatusta ja fruktoosi voi edistää alkoholin hajoamista ja imeytymistä kehossa.
Laksatiivinen
Superkuitua löytyy passionhedelmistä, mikä auttaa puhdistamaan vatsaa. Myös maha-suolikanavan toimintaa edistetään. Hunajapassionhedelmämehun juominen voitelee myös suolistoa, mikä helpottaa ulosteiden erittymistä kehosta.
Siksi, jos haluat vähentää ummetuksen oireita tehokkaasti, juo passionhedelmämehua säännöllisesti.
Passionhedelmähunaja auttaa lievittämään ummetuksen oireita
Huomio käytettäessä hunajaa passionhedelmää
Yllä kerrotaan , kuinka voit valmistaa hunajaa passionhedelmää, jotta saat herkullisen lasillisen vettä janon sammuttamiseksi kesäpäivinä. Kiinnitä huomiota kohtuulliseen käyttöön, jotta voit maksimoida hyödyt, joita nämä kaksi erityistä ainesosaa tuovat sinun ja perheesi terveydelle.
Ravitsevien ruokien lisäksi on ruokia, jotka eivät ole hyviä, mutta jotka vanhemmat vahingossa lisäävät lapsen ruokavalioon. Jos haluat tietää, mitkä ruoat eivät ole hyviä lapsille, lue aFamilyToday Healthin artikkeli.
Vahva hammas ei ainoastaan auta vauvaa pysymään terveenä, vaan myös tekee vauvasta kauniimman, joten äidit eivät voi olla huolehtimatta vauvan hampaista.
Sen lisäksi, että hunaja lisää makuhermojen makua makeudella, hunajasta on monia etuja raskaana oleville naisille, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Juodaanko imettävä äiti hunajaa vai ei, on monien imettävien äitien kysymys. Etsitään vastaus seuraavan aFamilyToday Healthin artikkelin kautta.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
