Kuinka täydentää omega 3 -rasvahappoja keholle?

Omega 3 -lisäravinto on aina tärkein huolenaihe, koska omega on erittäin välttämätön ja tärkeä rasvahappo keholle. Omega 3 -rasvahappojen määrän lisääminen funktionaalisilla elintarvikkeilla ja lääkkeillä on aina erittäin tehokas tapa, mutta käyttäjien on kiinnitettävä huomiota sen käyttöön välttääkseen omegan sivuvaikutuksia.

Monet kuluttajat ihmettelevät aina, voidaanko omegaa ottaa päivittäin, miten omegaa tulisi ottaa ja mitkä omega-lisät ovat turvallisia. Liity alla olevaan artikkeliin saadaksesi selville, millaiset omega-lisät ovat hyviä keholle ja kuinka ottaa omegaa ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi.

Mitä hyötyä omega 3:n ottamisesta on?

Omega 3 -lisäaineet ovat välttämättömiä elimistölle

Kuten edellä mainittiin, omega 3 on elimistölle välttämätön tyydyttymätön rasvahappo, koska ihmiskeho ei pysty syntetisoimaan ja tuottamaan omega 3:a. Siksi omega 3:n lisääminen keholle on aina hyvä asia. välttämättömyys. Omega 3:a on kolmea eri tyyppiä, mukaan lukien: EPA, DHA, DPA. Omega 3:n ottaminen auttaa ihmiskehoa pysymään poissa useista sairauksista, kuten:

• Sydän- ja verisuonisairaudet , aivohalvaus , sydäninfarkti, ateroskleroottisten plakkien ehkäisy valtimoissa, masennuksen hoidon tukeminen ja nivelreuman hoito.
• Omega 3 on erittäin hyvä potilaille, joilla on korkea verenpaine.
• Veritulppien ehkäisy.
• Vähentää rasvaa maksassa.
• Parantaa näköä ja aivot kehittyvät.
• Parantaa neurologisia häiriöitä, Alzheimerin tautia, auttaa tukemaan lupuksen hoitoa, auttaa kehoa taistelemaan autoimmuunisairauksia, reumaa, haavaista paksusuolitulehdusta, Crohnin tautia ja psoriaasia vastaan .
• Syöpien, erityisesti suolistosyövän, ehkäisy, riittävä omega 3 -rasvahappojen saanti vähentää suolistosyövän riskiä jopa 55 %.
• Lisäksi omega 3 auttaa myös parantamaan ihoa, säätelemään ihon rasvan määrää, ihon kosteutta, ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä ja akne-ongelmia, parantamaan unen laatua.

Onko okei ottaa päivittäinen omega 3 -lisä?

Huomioi oikea omega 3 -annos välttääksesi ylimääräisen omega 3 -rasvahapot kehossa

Omega 3:lla on osoitettu olevan erittäin hyviä vaikutuksia terveyteen ja sairauksien hoitoon. Omega 3:a voidaan täydentää päivittäin, mutta sen tulee olla tiukasti lääkärin määräämän annoksen mukaan. Jos otat liikaa omega 3:a, joitain kohtaamiasi sivuvaikutuksia ovat:

• Verenpaineen alentaminen: Liiallinen omega 3 -rasvahappojen käyttö aiheuttaa erittäin vakavia ongelmia ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine, tavallisilla ihmisillä verenpaine laskee.
• Ruoansulatushäiriöt: Omega 3 tekee ruoansulatusjärjestelmästäsi epämukavaksi oireiden, kuten pahoinvoinnin, happorefluksin, vuoksi.
• Kohonnut verensokeri diabeetikoilla.
• Lisääntynyt verenvuotoriski: Erityisesti vuotavat ikenet ja nenäverenvuoto, jos otat yliannostuksen omega 3 -rasvahappoja.
• Lisääntynyt aivohalvauksen riski.
• Omega 3 aiheuttaa A-vitamiinimyrkyllisyyttä.
• Omega 3 aiheuttaa unettomuutta ihmisillä, joilla on aiemmin ollut masennusta.

Kuinka täydentää omega 3:a oikein?

Ota oikeat omega 3 -lisät saadaksesi kaiken irti omega-3:sta ja välttääksesi ei-toivotut sivuvaikutukset. Tarkemmin sanottuna kohtuullinen omega-lisä on seuraava:

• Ota omega 3 aamulla ja jokaisen aterian jälkeen tai lääkärisi määräämään aikaan.
• Omega 3:n ottaminen kahdessa pienemmässä annoksessa ja sen ottaminen aamulla tai illalla on tehokas tapa ehkäistä hapon refluksia ja ruoansulatushäiriöitä.
• Unettomuuspotilaille suositellaan omegaa 14 tunnin kuluttua, tämän ajan jälkeen veren korkea Omega 3 -pitoisuus auttaa nukahtamaan helpommin ja nukkumaan syvemmin.

Turvallisia ja tehokkaita terveysvaikutteisia elintarvikkeita

Turvallisten ja laadukkaiden omega 3 -lisäravinteiden ja lisäravinteiden etsiminen saa käyttäjät aina ihmettelemään, koska he eivät tiedä, mikä uusi tuote valita hyvän terveyden vuoksi. Blog aFamilyToday esittelee lukijoille Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil -lisän Omega-vartalolle.

Blackmores Omega Double High Strength Kalaöljy Omega 3 -täydennys

Australiasta peräisin oleva Blackmores Omega Double High Strength Fish Oil on puhdas tiivistetty kalaöljy, joka on valittu tarkasti korkealaatuisista luonnollisista kalaöljylähteistä. Tuote ei ainoastaan ​​tarjoa suuren määrän hyviä rasvahappoja, vaan auttaa myös ylläpitämään sydämen, ihon, silmien ja aivojen terveyttä - elimiä, jotka ovat erittäin tarpeellisia tämän tyyppiselle rasvalle, auttavat pitämään sydämen terveenä, vähentävät huonoja veren rasvoja. , hyvä aivoille, parantunut näkö ja kaunis terve iho. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käyttäjät ottavat 1 tabletin päivässä aterioiden yhteydessä tai lääkärin ohjeiden mukaan ja lukevat käyttöohjeet huolellisesti ennen käyttöä.

Tuotetta myydään aitoina koko aFamilyToday Blog -järjestelmässä valtakunnallisesti, käyttäjät voivat olla täysin turvallisia ja varmoja käyttäessään sitä. Yllä olevat tiedot, jotka aFamilyToday Blog tiivistää, toivoo auttavan lukijoita pitämään hyvää huolta itsestään ja perheensä terveydestä.