Kuinka monta kertaa viikossa on parasta juoda detoxia?

Detox tunnetaan ja sitä sovelletaan yhä enemmän kehon puhdistamiseen ja myrkkyjen poistamiseen. Mutta kuinka monta kertaa viikossa on parasta juoda detoxia?

Detox on menetelmä auttaa kehon sisäelimiä poistamaan myrkkyjä ja ylimääräisiä aineita kasviksia ja hedelmiä sisältävän ruokavalion avulla. Detoxin juomiseen käytetään hedelmistä, yrteistä ja suodatetusta vedestä liotettuja juomia. Detox-vesi tarjoaa terveellisiä vitamiineja ja auttaa puhdistamaan kehoa ja laihtua tehokkaasti. Jos et tiedä kuinka monta kertaa viikossa pitäisi detox-juomaa, tämä on vastaus sinulle. 

Mikä on Detox?

Detox on lyhenne sanoista "vieroitus" (tarkoittaa kehon detoksifikaatiota). Kehittyneissä maissa detoxia on pitkään pidetty "vaihtoehtoisen lääketieteen" hoitomenetelmänä, jolla on seuraavat vaikutukset: Poistaa elimistössä pitkäksi aikaa kertyneet myrkyt ja ylimääräiset aineet, jotka voivat tilapäisesti vaikuttaa elimistöön pitkäaikaista tai pitkäaikaista terveyttä . Sen ansiosta detox auttaa elinjärjestelmiä toimimaan paremmin, keho on terveempi. 

Detox-vesi on eräänlainen vesi, joka valmistetaan liottamalla tuoreita hedelmiä ja yrttejä suodatetulla vedellä. Käytetyn hedelmän ja yrtin tyypistä riippuen kullakin detox-vedellä on erilaisia ​​vaikutuksia. Suosituimmat hedelmät ovat usein vähän sokeria ja runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit, ananakset, kurkut, omenat jne.

Liottamisen aikana raaka-aineista erittyvät vitamiinit ja hyödylliset aineet, joista muodostuu vähäkalorinen juoma, jolla on seuraavat vaikutukset: Tukee myrkkyjen poistumista, lisää aineenvaihduntaa, tukee painonpudotusta...

Detox-vesi auttaa puhdistamaan kehon sisäosia 

Kuinka monta kertaa viikossa on parasta juoda detoxia?

Vaikka myrkkyjen poistaminen on hienoa, on yksi tosiasia: tämä detox ei sovi kaikille. Kuinka monta kertaa viikossa juot detoxia, riippuu valitsemastasi detox-menetelmästä. 

Detox-menetelmä korvaa ateriat kokonaan

Tämä on tapa juoda vain hedelmistä ja yrteistä liotettuja detox-mehuja pääaterioiden tilalle 3-7 päivän ajan. 

• Ensimmäistä kertaa myrkkyjä poistavien tulee valita 3 päivää/viikko. Tämä ajanjakso auttaa kehoa sopeutumaan paastoamiseen helpommin. 
• 3-päiväisen detoxin tuntevat voivat käyttää detox-juomaa 5 päivää/viikko. Tällä hetkellä painoa säädetään 1-2 kg:n pudottamiseksi. 
• Ne, jotka ovat fyysisesti kunnossa ja ovat kokeneet täydellisen paaston 3-5 päivää, voivat nostaa tiheyden 7 päivään. Detoxin juominen kokonaan 7 päivänä viikossa voi tukea vieroitusta ja laihtua jopa 4 kg. 

Detox-menetelmä yhdistää syömisen ja juomisen

Tämä on tapa puhdistaa keho ilman paastoa. Ihanteellinen aika jokaiselle detoxille on 5-12 päivää. 

• 5 päivää/viikko sopii niille, joille tämä detox-menetelmä on uusi. 
• Seuraava vaihe 5 päivän jälkeen, voit nostaa 7 päivään/viikko. Tällä hetkellä vieroitusoireet näkyvät selvästi 1-2 kilon painonpudotuksen kautta. 
• Terveet ja hyvin 7 päivän kurssiin sopeutuneet voivat pidentää detox-ajan 12 päivään. Tällä hetkellä keho voi laihtua 3-7 kg. 

Lisäksi se, kuinka monta kertaa viikossa detoxia juodaan, riippuu myös kunkin henkilön kehosta, fyysisestä kunnosta ja detox-veden happamuudesta. Tärkeintä myrkkyjen suhteen on, että sinun on kuunneltava kehoasi luodaksesi sinulle parhaiten sopivan detox-suunnitelman. 

Detox-juomien määrä viikossa riippuu monista tekijöistä

Vaikka sitä pidetään tehokkaana tapana puhdistaa kehoa , se on haitallista, jos sitä käytetään pitkään. Suurin osa detox-veden valmistukseen käytetyistä hedelmistä on luonnostaan ​​happamia.

Pitkään käytettynä mahalaukun hapon pitoisuus kohoaa, ruoansulatusentsyymit, stimulantit suolistossa ja jopa suoliston mikrofloora "pestään pois" ... aiheuttaa ongelmia mahalaukun ja suoliston kanssa. Ruoansulatus pahenee.

Ihmisten, joilla on maha- tai ruoansulatuskanavan sairaus, tulisi juoda detoxia vain 3 kertaa viikossa. Jos haluat käyttää sitä joka päivä, käytä vain hyvin pientä määrää. 

Huomaa juoessasi detoxia viikoittain

Detox-juominen ympäri vuoden koko kuukauden ajan, vaikka hyödyllistäkin, tuo samalla silti haittaa. Joten milloin meidän pitäisi ajatella kehon myrkkyjen poistamista? Silloin keho on raskas rasvan kertymisen vuoksi, paino nousee.

Kun huomaat ruoansulatushäiriöitä , ruoansulatusongelmia, raskasta vatsaa, on myös aika miettiä detox-hoitoa. Monet ihmiset, kun keho kerää myrkkyjä, näkyy enemmän akne, keho on väsynyt, energian puute. On myös oikea aika juoda detoxia. 

Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa viikossa juot detox-vettä, sinun on silti valittava puhtaat ainesosat detox-veden valmistamiseksi. Tuoreet hedelmät, yrtit tai kuivatut hedelmät sisältävät säilöntäaineita tai haitallisia kemikaaleja, jotka tekevät detoxista haitallisen. 

Detoxin tarkoituksesta riippuen sinun tulee valita sopiva juoma-aika. Jos haluat laihtua, on parasta juoda detoxia ennen ateriaa himon vähentämiseksi. Sitä tulisi kuitenkin välttää, kun vatsa on täysin tyhjä tai nälkäinen, koska se vahingoittaa helposti suolistoa ja vatsakipua. 

Jääkaapissa säilytettävä Detox-vesi on parasta. Sekoitettu vesi on juotava sinä päivänä, älä jätä sitä liian pitkäksi aikaa. Jos haluat tuoda vettä juotavaksi päivän aikana, vältä metallipullojen käyttöä. Hedelmien ja detox-veden luonnolliset hapot voivat reagoida metalliseosten kanssa ja muodostaa myrkyllisiä aineita. 

Detox-jakson aikana sinun tulee kiinnittää huomiota pienimpiinkin muutoksiin kehossasi. Jos huomaat negatiivisia reaktioita, on parasta lopettaa detox-menetelmä ja korvata se toisella sopivammalla detoxilla. 

Detox on erittäin hyvä terveydelle, mutta sitä on käytettävä oikein

Mutta kuinka monta kertaa viikossa on sopivaa juoda detoxia? Kuinka juoda detoxia turvallisesti ja tehokkaasti? Tässä on tiedot, jotka sinun on tiedettävä ennen tämän detox-menetelmän soveltamista.

Ne, jotka eivät sovellu detox-veteen, voivat viitata maksan ja sapen toiminnallisiin elintarvikkeisiin . Ne myös tukevat maksan ja sapen turvallista ja tehokasta vieroitusta. Toivon, että valitset pian sopivan kehonpuhdistusmenetelmän ja sinulla on aina hyvä terveys, raikas ulkonäkö ja virkistävä henki.