Anemiaa sairastavien syömisen periaatteet - Mitä anemiaa sairastavien ei tulisi syödä?

Anemia on nykyään melko yleinen sairaus. Tämä sairaus voi johtua monista eri syistä, joissa ruokavalio on erittäin tärkeä. Joten ihmisten, joilla on anemia, ei pitäisi syödä mitään, katsotaanpa alla olevan artikkelin kautta.

Tällä hetkellä valtaosa ihmisistä on edelleen melko subjektiivisia terveytensä suhteen, mistä on osoituksena se, että kaikki eivät tiedä, mitä ei saisi syödä anemian kanssa. Itse asiassa, jos syömme säännöllisesti ruokia, jotka eivät ole hyviä anemiaa sairastaville, kehomme vaikuttaa vakavasti. 

Anemian ilmenemismuodot

Anemia on tila, jossa punasolujen määrä veressä on normaalia pienempi. Lisäksi hemoglobiinin vähenemistä punasoluissa pidetään myös anemiana. Tämä hemoglobiini on runsaasti rautaa sisältävä proteiini, joka auttaa punasoluja kuljettamaan happea keuhkoista muihin kehon osiin.

Anemiapotilailla on usein seuraavia oireita:

• Huimaus, päänsärky, tinnitus.
• Vaalea iho, vaaleat kasvot.
• Hermostuneisuus, nopea syke, ärtyneisyys, hermostuneisuus.
• Anoreksia, ruoansulatushäiriöt.
• Hiustenlähtö, helposti katkeavat kynnet.
• Amenorrea tai kuukautiskiertohäiriöt naisilla.

Päänsärky on yksi anemian oireista

Syömisen periaatteet anemiassa

Syy, miksi anemiaa sairastavien ei pitäisi syödä, johtuu siitä, että ruokavaliolla on tärkeä rooli anemian hoidon tukemisessa. Potilaiden on varmistettava anemiaa sairastavien ihmisten ruokavalion rakentaminen , jotta keho saa riittävästi ja tasapainoisesti välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. 

Lisäksi on huomioitava tasapaino kasvi- ja eläinproteiinin välillä. Lisäksi on tarpeen varmistaa riittävä raudan saanti iän ja sukupuolen suositeltujen tarpeiden mukaan päivittäisessä ruokavaliossa.

Vastaus: Mitä anemiaa sairastavien ei tulisi syödä?

Kalsiumia sisältävät ruoat

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan ihmisten, joilla on aneemisia tai veriongelmia, on siedettävä kalsiumia varoen. Pohjimmiltaan kalsium on tärkeä aine kehomme elintärkeässä toiminnassa. Kalsium vahvistaa luita ja hampaita ja suorittaa myös joitain hermotoimintoja tai veren hyytymistä. 

Kalsiumia annetaan potilaille, joilla on nivelrikko tai osteoporoosi. Korkea kalsiumpitoisuus kuitenkin heikentää elimistön kykyä imeä rautaa. Tämä on haitta potilaille, joilla on anemia, joten lääkärit eivät usein rohkaise anemiaa sairastavia syömään kalsiumia sisältäviä ruokia.

Yleisesti ottaen, jos sinulla on anemian merkkejä, sinun on rajoitettava juuston ja maidon, katkarapujen, merirapujen ja joidenkin muiden vihannesten, kuten parsakaalin, amarantin, ... käyttöä taudin etenemisen rajoittamiseksi.

Ryhmä tanniineja sisältäviä elintarvikkeita

Kun mietit, mitä anemiaa sairastavien ei tulisi syödä, vastaus on välttää tanniiniyhdisteitä sisältäviä kasveja. Tämä yhdiste on polyfenolin muoto, joka on vastuussa sidosten muodostamisesta proteiineihin.

Päivittäisessä elämässä tanniinia pidetään suhteellisen hyvänä yhdisteenä terveydelle. Tämän aineen sivuvaikutukset ovat kuitenkin erittäin helppoja aiheuttaa kemiallisen reaktion raudan kanssa, jolloin muodostuu vaikeasti liukenevaa suolaa. Ne estävät suoraan kehon raudan synteesiä ja imeytymistä.

Yleisiä tanniinia sisältäviä kasveja ovat teelehdet, maissi, viinirypäleet ja kahvi. Tämä tarkoittaa, että emme saa sietää teetä, viiniä, kahvia tai vettä, maissiviiniä, jos meillä on anemia.

Anemiapotilaiden ei tule käyttää elintarvikkeita, kuten teetä, kahvia, ...

Ryhmä elintarvikkeita, joissa on paljon gluteenia

On olemassa kaksi ainetta, joita pidetään välttämättöminä edellytyksinä, jotta keho aloittaa punasolujen muodostumiskierron veressä: rauta ja foolihappo. Nämä kaksi ainetta tarvitsevat kuitenkin myös aikaa ja suotuisat suoliston olosuhteet, jotta keho imeytyisi. Yksi asioista, jotka voivat häiritä punasolujen tuotantoa, on gluteeni. 

Suuret gluteenimäärät heikentävät suolen seinämän kykyä imeä rautaa ja foolihappoa. Ajan myötä gluteenipitoisuus saa raudan poistumaan elimistöstä ja pahentaa anemiaa.

Siksi ravitsemusasiantuntijat kehottavat potilailleen ohjeita antaessaan anemiaan aina olemaan syömättä ja usein korostavat, että gluteenia sisältäviä ruokia ei saa syödä.

Itse asiassa lääkärit eivät pyydä meitä kokonaan pidättäytymään gluteenista, koska sitä löytyy sekä vehnästä että ohrasta. Sinua kuitenkin neuvotaan vähentämään paljon gluteenia sisältävien elintarvikkeiden, kuten pastan tai murojen, ja leipien käyttöä gluteeniin liittyvän anemian mahdollisen riskin minimoimiseksi.

Oksaalihappoa sisältävä elintarvikeryhmä

Oksaalihappoa sisältävät ruokaryhmät, kuten tähtihedelmät, pinaatti, punajuuret, maapähkinät, mantelit, ... ovat ruokia, joita anemiapotilaiden ei pitäisi syödä. Monet ihmiset kuitenkin usein jättävät sen huomiotta, koska kaikki ajattelevat, että nämä päivittäiset ruoat eivät vaikuta anemiaan.

Oksaalihapporyhmä on kuitenkin orgaaninen happo, jolla ravitsemusasiantuntijat arvioivat olevan suuri vaikutus anemiaan. Kun elimistö sietää nämä aineet, ne löytävät nopeasti verestä kalsiumin ja reagoivat sen kanssa muodostaen sakan. Tämä sademuoto jää kehoon vaikuttaen sydämen lähellä oleviin verisuoniin ja heikentäen veren ja sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä. Sieltä ilmestyy heikentynyt verenkierto ja jättää helposti vaarallisia komplikaatioita.

Pinaatti sisältää oksaalihappoa on vastaus kysymykseen anemia ei saa syödä

Yllä on kertomuksemme siitä, mitä anemiaa sairastavien ei tulisi syödä . Toivottavasti artikkeli on tuonut sinulle hyödyllistä tietoa, joka auttaa sinua rajoittamaan elintarvikkeita, jotka eivät ole hyviä anemiaa sairastaville ihmisille, jotta voit parantaa terveyttäsi.