Viikko 40
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 40 viikkoa kestävästä sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Älä jätä huomiotta näitä korkean verenpaineen ihmisille tarkoitettuja ruokia
Monet ihmiset tietävät korkean verenpaineen yleiset periaatteet, kuten: syö kevyesti, rajoita eläinrasvaa... Useimmat ihmiset ovat kuitenkin edelleen hämmentyneitä valitessaan ruokia.
Monet ihmiset tietävät korkean verenpaineen yleiset periaatteet, kuten: syö kevyesti, rajoita eläinrasvaa... Useimmat ihmiset ovat kuitenkin edelleen hämmentyneitä valitessaan ruokia korkean verenpaineen omaaville ihmisille syödäkseen joka päivä ollakseen terveellisiä Hyvä ruokavalio.
1. Selleri:
Ensimmäinen ruoka korkeasta verenpaineesta kärsiville on selleri. Käytä tuoreinta mahdollista lajiketta, pese se hyvin, nauta ja purista pois (jos sinulla on puristin, sen parempi). Lisää tähän mehuun hieman hunajaa ja juo 3 kertaa päivässä, noin 40 ml joka kerta. Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että sellerimehulla on verisuonia laajentavia, diureettisia ja verenpainetta alentavia vaikutuksia.
Joka päivä 1 kuppi sellerimehua alentaa tehokkaasti verenpainettasi
2. Krysanteemit
Tämä on yleinen vihannes, sillä on erityinen tuoksu, krysanteemi sisältää monia aminohappoja ja eteerisiä öljyjä, jotka auttavat puhdistamaan mieltä ja alentamaan verenpainetta. Sinun tulisi käyttää sitä kasvisruokana syötäväksi päivittäin tai puristaa mehu juotavaksi, noin 50 ml kahdesti päivässä aamulla ja iltapäivällä. Tämä vihannes sopii erityisesti ihmisille, joilla on korkea verenpaine, johon liittyy kipua ja päänsärkyä.
2. Tomaatti
Tomaatilla on lämpöä puhdistava, myrkkyjä poistava, verenpainetta alentava ja verenpainetta alentava vaikutus. Tomaatit ovat runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka kannattaa lisätä korkean verenpaineen omaavaan ruokaryhmään . Jos syöt säännöllisesti 1-2 raakaa tomaattia päivässä, pystyt estämään korkean verenpaineen, erityisesti silmänpohjan verenvuodon komplikaatioita, erittäin hyvin.
3. Munakoiso
Tämä on runsaasti vitamiineja sisältävä ruokalaji, joka auttaa pehmentämään verisuonten seinämiä ja ehkäisemään aktiivisesti mikroverenkiertohäiriöitä. Tämä tila on yleinen ihmisillä, joilla on korkea verenpaine ja muut sydänsairaudet.
4. Porkkanat:
Vaikuttaa verisuonen seinämän pehmentämiseen, verenpainetta vakauttavaan ja dyslipidemiaa korjaamiseen. Kannattaa käyttää tuoreessa muodossa, pestä, puristaa juotavaksi noin 50ml/2 kertaa päivässä. Tämä on erittäin hyvä juoma ihmisille, joilla on korkea verenpaine, johon liittyy päänsärkyä ja huimausta.
Porkkanat ovat yksi korkean verenpaineen ihmisten ruoista, jota ei voida jättää huomiotta
5. Sipulit
Sipulin ainesosissa se ei sisällä rasvaa, joten se pystyy vähentämään perifeeristä vastusta, antagonisoimaan katekoliamiinien vaikutusta verenpaineen nostamiseen ja ylläpitämään natriumsuolojen erittymisen vakautta elimistössä. Lisäksi sipulin kuoressa on myös paljon rutiinia, joka on erittäin hyödyllinen verisuonen seinämän stabiloinnissa ja aivoverenvuodon estämisessä.
6. Shiitake ja olkisienet
Nämä ovat ravinnepitoisia ruokia korkean verenpaineen omaavien ihmisten ruokalistalla . Sillä on kyky ehkäistä ateroskleroosia ja alentaa verenpainetta erittäin hyvin, etenkin kesällä ja syksyllä.
7. Valkosipuli:
Tämä on ruoka, jota et voi sivuuttaa, kun sinulla on korkea verenpaine. Sillä on veren rasvaa ja verenpainetta alentava vaikutus. Jos syöt jatkuvasti 2 kynttä raakaa valkosipulia tai juot 5 ml valkosipuliin liotettua etikkaa päivittäin, voit ylläpitää vakaan verenpaineen normaalilla tasolla.
1-3 valkosipulinkynttä päivässä alentaa verenpainetta erittäin hyvin
8. Herneet ja vihreät pavut:
Nämä ovat kaksi ruokaa, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Päivittäin sinun tulee käyttää 1 kourallinen pavunversoja, pestä ja puristaa juomaan vettä tai käyttää vihanneksina säännöllisesti syömiseen alentaa verenpainetta erittäin hyvin.
Ruoat korkeasta verenpaineesta kärsiville ovat erittäin hyviä, kuten: selleri, valkosipuli, tomaatit, krysanteemi ... ovat suosikkiruokia, erittäin helppo valmistaa päivittäin, mutta hyödyllisiä potilaan terveydelle. Siksi sinun tulee täydentää näitä ruokia ihmisille, joilla on korkea verenpaine.
Tsinghua
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
9 jakkipuun etua ja 5 sivuvaikutusta raskaana olevien naisten tulisi tietää
Jackfruit on herkullinen ja ravitseva ruoka. Jos kuitenkin syöt liikaa, jakkipuun sivuvaikutukset voivat vaikuttaa hieman terveytesi.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
Ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa suoraan äidin ja sikiön terveyteen. Joten pitäisikö raskaana olevien naisten syödä tonnikalaa?
3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Odottamattomia etuja, kun raskaana olevat äidit käyvät hieronnassa
aFamilyToday Health - Et ehkä tiedä, raskaushieronta on mahdollinen kipulääke, joka lisää rentoutumisen ja mukavuuden tunnetta raskaana olevan äidin kehossa.
Kuivat silmät raskauden aikana: syyllinen ja kuinka parantaa
Silmien kuivuminen raskauden aikana on epämiellyttävä tunne ja haittaa raskaana olevia naisia päivittäisessä toiminnassa ilman tarvittavaa hoitoa.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Kuinka raskaana olevat naiset käyttävät lääkkeitä ollakseen turvallisia sikiölle?
Huolimatta kovasti yrityksistä rajoittaa, mutta silti on tapauksia, joissa raskaana olevat naiset pakotetaan käyttämään lääkkeitä terveydentilan hoitoon. Voit kuitenkin rajoittaa lääkkeen vaikutuksia sikiöön, jos osaat käyttää sitä.
Miksi kreikkalainen jogurtti pitäisi lisätä ruokavalioosi?
Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen ravintolisä raskauden ruokavalioon, sillä se tarjoaa monia päivittäisiä ravintoaineita.
Lapsi on vähemmän älykäs, koska raskaana oleva äiti käyttää lakritsia
aFamilyToday Health - Yrttinä lakritsi ei ole turvallinen sikiön terveydelle. Sen haitallisten vaikutusten tunteminen auttaa raskaana oleville naisille turvallisen raskauden.
Mitä raskaana olevien naisten on tiedettävä korkeasta verenpaineesta raskauden aikana
Korkea verenpaine raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ongelmia. Joissakin tapauksissa se voi vaikuttaa vakavasti sikiöön.
10 television katselun haitallista vaikutusta lapsille
Nykyään monien kiireisten vanhempien pitäisi olla valmiita antamaan lastensa katsoa televisiota välttääkseen häiriöitä. Nyt vanhempien pitäisi ajatella uudelleen, kun he tietävät television katselun haitalliset vaikutukset lapsille.
9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät
Sukulaiset eivät usein kerro sinulle näitä asioita, koska he eivät halua pelotella sinua. Ja tässä on 9 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle, kun synnytät.
Onko merenelävien syöminen rasvaa? Millaiset merenelävät eivät aiheuta painonnousua?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Täydennä ihon ravintoaineita Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuomalla
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Ole varovainen juomien kanssa diabeetikoille
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voitko syödä vihanneksia? Erinomainen vihannesten käyttö raskaana oleville naisille
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaidon terveyshyödyt
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Kuinka monta kaloria ruskeassa riisin keksissä on? Ruskean riisin kekseiden syömisen edut
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.