Raskaana olevat naiset voivat juoda sokeriruokomehua raskauden aikana ilman terveysongelmia, jos nautit siitä kohtuudella.
Kun raskaana olevilla äideillä on päänsärkyä, koska he eivät tiedä mitä syödä ja juoda tyydyttääkseen makeistenhimoaan raskauden aikana , miksi ei valittaisi sokeriruokomehua? Sokeriruokomehu ei ole vain herkullista, vaan myös hyödyllistä sekä sinun että vauvasi terveydelle. Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health paljastaa hyödyt, joita raskaana olevat naiset juovat sokeriruokomehua ja mukana tulevat muistiinpanot.
Sokeriruoko sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumia sekä A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- ja C-vitamiineja. Lisäksi runsas liukoisen kuidun, antioksidanttien ja fytoravinteiden lähde tekee sokeriruokomehusta ravitsevaa ja herkullinen juoma. Voit helposti ostaa sokeriruokomehua kaupoista ja tehdä tästä juomasta herkullisempaa lisäämällä makua piristämään kumkvattia, ananasta, tomaattia, duriania tai inkivääriä.
Mikään ei ole miellyttävämpää kuin juoda lasillinen viileää sokeriruokomehua kuumana päivänä. Lisäksi tällä virkistävällä juomalla on myös seuraavat terveydelliset edut:
Sokeriruokomehun antioksidantit auttavat vahvistamaan terveydelle vastustuskykyä ja taistelemaan raskauden aikana yleisten sairauksien, kuten infektioiden, vilustumisen, flunssan,... Hyvä syntymättömälle lapselle kohdussa.
Aamupahoinvointi on yleinen vaiva raskauden aikana ja vaivaa monia raskaana olevia naisia. Kuitenkin vain siemailemalla vähän sokeriruo'omehua muutaman inkiväärikynnen kanssa, autat myös lievittämään vatsan ja kurkun epämukavuutta.
Jos tunnet olosi heikoksi kehossasi ja sinun on täytettävä energiasi nopeasti, lasillinen sokeriruo'omehua auttaa ratkaisemaan ongelman. Sokeriruokomehun sokeripitoisuus parantaa energiatasoa, kosteuttaa kehoa, sammuttaa janon ja tasapainottaa glykeemistä indeksiä.
Virtsatietulehdukset ovat melko yleisiä naisilla raskauden aikana. Sokeriruokomehua juovat raskaana olevat naiset auttavat kehoa taistelemaan infektioita vastaan sen mineraalien ja antioksidanttien lähteen ansiosta. Sokeriruokomehu auttaa myös vähentämään muiden sairauksien oireita, kuten munuaiskiviä ja keltaisuutta.
Sokeriruokomehu sisältää runsaasti proteiinia, mikä on hyväksi sekä sikiön että raskaana olevan äidin terveydelle. Lisäksi tämä virkistävä juoma sisältää foolihappoa (B9-vitamiinia), joka tunnetaan kyvystään vähentää synnynnäisten epämuodostumien, kuten spina bifidan, riskiä. Spina bifida aiheuttaa vauvalle oppimisvaikeuksia ja suolisto-ongelmia.
Tarpeetonta painonnousu raskauden aikana ei ole vain huoli kehosi muodosta, vaan se vaikuttaa suuresti myös sisäiseen terveyteen. Sokeriruokomehun kulutus kuitenkin auttaa sinua osittain ratkaisemaan huolen. Sokeriruokomehussa olevat polyfenoliyhdisteet auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja ylläpitämään raskaana olevien naisten painoa.
Akne voi pahentua raskauden aikana kohonneiden estrogeenihormonitasojen vuoksi. Glykolihappo on aktiivinen ainesosa, jota yleisesti löytyy sokeriruo'osta ja joka on tehokas aknen hoidossa. Joten lasillisen sokeriruo'omehua juominen auttaa sinua pääsemään eroon akne-ongelmista.
Toinen yleinen huolenaihe raskauden aikana on pahanhajuinen hengitys ja hampaiden reikiintyminen . Sokeriruokomehu on makeaa, mutta suojaa sinua tältä ongelmalta. Raskaana olevat naiset, jotka juovat sokeriruokomehua säännöllisesti, voivat ehkäistä hammasongelmia, koska sokeriruoko sisältää paljon magnesiumia ja kalsiumia, jotka ovat hyväksi hampaille.
Monet raskaana olevat naiset kärsivät ruoansulatushäiriöistä ja ummetuksesta raskauden aikana tai jopa vakavammista mahatulehduksista. Jos sinulla on tämä ongelma, juo vähän sokeriruo'omehua joka päivä helpottaaksesi tilaasi.
Vaikka sokeriruo'omehu on erittäin hyvää raskaana oleville naisille, raskaana olevien naisten tulisi silti juoda sitä vain tietty, kohtalainen määrä. Jos sinulla on esidiabetes tai sinulla on ongelmia raskausdiabeteksen kanssa , kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun juoda sokeriruo'omehua varmistaaksesi, ettei ongelmia ole. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, valitse paikat, joissa on puhdas sokeriruo'on mehun uuttoprosessi, jotta voit rajoittaa ruokamyrkytykseen johtavan bakteerikontaminaation riskiä.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
