Raskaana olevat naiset voivat juoda sokeriruokomehua raskauden aikana ilman terveysongelmia, jos nautit siitä kohtuudella.
Kun raskaana olevilla äideillä on päänsärkyä, koska he eivät tiedä mitä syödä ja juoda tyydyttääkseen makeistenhimoaan raskauden aikana , miksi ei valittaisi sokeriruokomehua? Sokeriruokomehu ei ole vain herkullista, vaan myös hyödyllistä sekä sinun että vauvasi terveydelle. Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health paljastaa hyödyt, joita raskaana olevat naiset juovat sokeriruokomehua ja mukana tulevat muistiinpanot.
Sokeriruoko sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumia sekä A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- ja C-vitamiineja. Lisäksi runsas liukoisen kuidun, antioksidanttien ja fytoravinteiden lähde tekee sokeriruokomehusta ravitsevaa ja herkullinen juoma. Voit helposti ostaa sokeriruokomehua kaupoista ja tehdä tästä juomasta herkullisempaa lisäämällä makua piristämään kumkvattia, ananasta, tomaattia, duriania tai inkivääriä.
Mikään ei ole miellyttävämpää kuin juoda lasillinen viileää sokeriruokomehua kuumana päivänä. Lisäksi tällä virkistävällä juomalla on myös seuraavat terveydelliset edut:
Sokeriruokomehun antioksidantit auttavat vahvistamaan terveydelle vastustuskykyä ja taistelemaan raskauden aikana yleisten sairauksien, kuten infektioiden, vilustumisen, flunssan,... Hyvä syntymättömälle lapselle kohdussa.
Aamupahoinvointi on yleinen vaiva raskauden aikana ja vaivaa monia raskaana olevia naisia. Kuitenkin vain siemailemalla vähän sokeriruo'omehua muutaman inkiväärikynnen kanssa, autat myös lievittämään vatsan ja kurkun epämukavuutta.
Jos tunnet olosi heikoksi kehossasi ja sinun on täytettävä energiasi nopeasti, lasillinen sokeriruo'omehua auttaa ratkaisemaan ongelman. Sokeriruokomehun sokeripitoisuus parantaa energiatasoa, kosteuttaa kehoa, sammuttaa janon ja tasapainottaa glykeemistä indeksiä.
Virtsatietulehdukset ovat melko yleisiä naisilla raskauden aikana. Sokeriruokomehua juovat raskaana olevat naiset auttavat kehoa taistelemaan infektioita vastaan sen mineraalien ja antioksidanttien lähteen ansiosta. Sokeriruokomehu auttaa myös vähentämään muiden sairauksien oireita, kuten munuaiskiviä ja keltaisuutta.
Sokeriruokomehu sisältää runsaasti proteiinia, mikä on hyväksi sekä sikiön että raskaana olevan äidin terveydelle. Lisäksi tämä virkistävä juoma sisältää foolihappoa (B9-vitamiinia), joka tunnetaan kyvystään vähentää synnynnäisten epämuodostumien, kuten spina bifidan, riskiä. Spina bifida aiheuttaa vauvalle oppimisvaikeuksia ja suolisto-ongelmia.
Tarpeetonta painonnousu raskauden aikana ei ole vain huoli kehosi muodosta, vaan se vaikuttaa suuresti myös sisäiseen terveyteen. Sokeriruokomehun kulutus kuitenkin auttaa sinua osittain ratkaisemaan huolen. Sokeriruokomehussa olevat polyfenoliyhdisteet auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja ylläpitämään raskaana olevien naisten painoa.
Akne voi pahentua raskauden aikana kohonneiden estrogeenihormonitasojen vuoksi. Glykolihappo on aktiivinen ainesosa, jota yleisesti löytyy sokeriruo'osta ja joka on tehokas aknen hoidossa. Joten lasillisen sokeriruo'omehua juominen auttaa sinua pääsemään eroon akne-ongelmista.
Toinen yleinen huolenaihe raskauden aikana on pahanhajuinen hengitys ja hampaiden reikiintyminen . Sokeriruokomehu on makeaa, mutta suojaa sinua tältä ongelmalta. Raskaana olevat naiset, jotka juovat sokeriruokomehua säännöllisesti, voivat ehkäistä hammasongelmia, koska sokeriruoko sisältää paljon magnesiumia ja kalsiumia, jotka ovat hyväksi hampaille.
Monet raskaana olevat naiset kärsivät ruoansulatushäiriöistä ja ummetuksesta raskauden aikana tai jopa vakavammista mahatulehduksista. Jos sinulla on tämä ongelma, juo vähän sokeriruo'omehua joka päivä helpottaaksesi tilaasi.
Vaikka sokeriruo'omehu on erittäin hyvää raskaana oleville naisille, raskaana olevien naisten tulisi silti juoda sitä vain tietty, kohtalainen määrä. Jos sinulla on esidiabetes tai sinulla on ongelmia raskausdiabeteksen kanssa , kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun juoda sokeriruo'omehua varmistaaksesi, ettei ongelmia ole. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, valitse paikat, joissa on puhdas sokeriruo'on mehun uuttoprosessi, jotta voit rajoittaa ruokamyrkytykseen johtavan bakteerikontaminaation riskiä.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
