Raskauden aikana useimmat naiset kohtaavat usein himoa. Marinoidut vihannekset ovat yksi monien raskaana olevien naisten suosikkiruoista. Tämä ruokalaji voi auttaa raskaana olevia naisia estämään aamupahoinvointia. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin myös käyttää marinoituja vihanneksia säästeliäästi.
Kaipaatko aina jotain hapanta, makeaa ja hapanta ja marinoitujen vihannesten purkit ovat aina mielessäsi? Kuitenkin raskaana olevien naisten pitäisi käyttää tätä ruokaa vai ei? Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin alla olevan jakamisen kautta .
Marinoidut kasvikset ovat yksi raskaana olevien naisten suosikkiruoista. Jotkut raskaana olevat naiset kaipaavat tätä ruokaa vain tiettyinä kuukausina, kun taas toiset kaipaavat sitä koko ajan. Älä huolehdi liikaa, kun yhtäkkiä huomaat kaipaamasi marinoituja vihanneksia liikaa, koska et ole ainoa, joka kokee tämän. Jos syöt vain vähän etkä ole allerginen tälle ruoalle, sen ottaminen raskauden aikana ei aiheuta monia vakavia ongelmia.
Marinoidut kasvikset sisältävät usein hyvin vähän ravintoaineita. 30 g marinoituja vihanneksia sisältää alle 1 g tärkkelystä, mutta sisältää runsaasti C-vitamiinia, natriumia ja kaliumia. Lisäksi tämä ruokalaji ei myöskään sisällä proteiinia, rasvaa tai kolesterolia.
Yleensä, jos syöt marinoituja vihanneksia kohtuudella, se ei vahingoita sinua tai sikiötäsi. Joskus tämä ruokalaji tuo jopa terveyshyötyjä raskaana oleville naisille.
Tässä on muutamia terveyshyötyjä, kun raskaana olevat naiset syövät marinoituja vihanneksia raskauden aikana:
Kalium ja natrium ovat kaksi tärkeää elektrolyyttiä kehossa, ja ne auttavat ylläpitämään sähköpotentiaalia solukalvojen ja vesitasapainon välillä. Raskauden aikana kehosi tarvitsee enemmän elektrolyyttejä vastatakseen kasvavan sikiön tarpeisiin. Marinoidut kasvikset sisältävät runsaasti kaliumia ja natriumia. Siksi tämän ruuan käyttö raskauden aikana voi auttaa täydentämään kehon kaliumia ja natriumia.
Marinoidut kasvikset eivät yleensä sisällä kolesterolia ja rasvaa. Joten tästä ruoasta voi tulla terveellinen välipala, koska se ei aiheuta painonnousua. Valitse makeuttamattomat marinoidut vihannekset pysyäksesi vähäkalorisena.
Marinoidut vihannekset voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta ja vahvistamaan immuunitoimintaa. Marinoidut kasvikset sisältävät usein hyödyllisiä bakteereja. Siksi marinoitujen vihannesten syöminen tänä aikana voi auttaa kehoa taistelemaan monia ruoansulatusongelmia vastaan.
Marinoidut kasvikset sisältävät usein paljon antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta.
Edellä mainittujen terveyshyötyjen lisäksi marinoidut vihannekset ovat myös hyvä lähde tärkeille vitamiineille ja kivennäisaineille, kuten A-, C-, K-vitamiinille, kalsiumille, raudalle ja kaliumille. Nämä aineet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaavat kehoa taudeilta raskauden aikana.
Vaikka marinoidut vihannekset voivat tarjota joitain terveyshyötyjä, tätä ruokaa ei suositella esiintymään raskaana olevien naisten päivittäisessä ruokavaliossa. Liika vihannesten syöminen voi lisäksi johtaa useisiin terveysongelmiin:
Marinoidut vihannekset voivat lisätä natriumtasoja kehossa, mikä johtaa kuivumiseen. Jos käytät tätä astiaa, sinun tulee kiinnittää huomiota veden ja nesteiden lisäämiseen kehon natriumtasapainon varmistamiseksi.
Jos sinulla on ollut vatsaongelmia ennen raskautta, on parasta pysyä poissa tästä ruoasta, sillä marinoidut vihannekset voivat aiheuttaa turvotusta ja muita vatsavaivoja. Lisäksi se voi aiheuttaa punatautia ja ruoansulatushäiriöitä, jos sitä syödään liikaa raskauden aikana.
Yksi raskaana olevien naisten suurimmista päänsäryistä on närästys . Suolakurkku on erittäin hapanta, mikä voi pahentaa tätä oiretta.
Jotkut marinoidut vihannekset sisältävät erittäin paljon natriumia, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti syntymättömän vauvan kehitykseen ja kasvuun. Yhdysvalloissa vuonna 2011 tehty tutkimus vahvisti, että liiallinen natriumin kulutus raskauden aikana voi vaikuttaa sikiön munuaisiin. Lisäksi se tekee vauvasta alttiimman korkealle verenpaineelle aikuisena.
Marinoidut kasvikset sisältävät usein paljon suolaa. Siksi, jos olet altis korkealle verenpaineelle raskauden aikana , tämä ruokalaji on erittäin huono sinulle. Liika syöminen voi nostaa verenpainetta, mikä johtaa ei-toivottuihin komplikaatioihin, kuten kohtauksiin, munuaisvaurioihin, verisuonivaurioihin, mikä vaikuttaa vauvan hapen ja ravinteiden saantiin.
Raskauden aikana ruokavalioon kiinnittäminen on erittäin tärkeää terveydelle sekä syntymättömän vauvan kehitykselle. Marinoidut kasvikset eivät sisällä paljon ravintoaineita. Siksi sinun tulee käyttää sitä vain kohtuudella. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Tätä ruokaa varten sinun tulee syödä vain vähän, jos syöt liikaa, se voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia sinulle ja syntymättömälle lapsellesi.
Jos aiot ostaa marinoituja vihanneksia supermarketista tai kaupasta, muista lukea pakkauksen tiedot huolellisesti ennen ostamista varmistaaksesi, että tuote on viimeinen käyttöpäivä eikä sisällä liikaa säilöntäaineita, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa. vauvaa varten.
Ennen syömistä on parasta neuvotella lääkärisi kanssa, voitko syödä tätä ruokaa vai ei ja kuinka paljon se riittää.
Lisäksi äidit voivat taistella raskausajan himoa vastaan joihinkin tapoihin hallita himoaan, kuten esimerkiksi korvata ne hyvillä välipaloilla äidille . Samalla muista aina syödä tarpeeksi varmistaaksesi sikiön terveen kehityksen!
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
