Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Kiivien uskomattomat vaikutukset äidille ja vauvalle
Luonnollisen herkullisen maun lisäksi kiivillä on monia etuja raskaana oleville naisille.
Naiset kaipaavat usein ruokaa raskauden aikana ja useimmat äidit usein kaipaavat makeisia, kuten karkkia. Liika makeisten määrä voi kuitenkin johtaa ei-toivottuihin ongelmiin, kuten diabetekseen , raskauteen, painonnousuun. Samaan aikaan terveysasiantuntijat rohkaisevat äitejä syömään makeiden karkkien sijasta ruokaa, jonka maku on mieto hedelmä.
Kiivi on yksi niistä hedelmistä, joiden ravintoaineet ovat erityisen hyödyllisiä vauvoille ja äideille. Tämä on herkullinen hedelmä, jolla on miellyttävä maku. Se ei sisällä kolesterolia, sisältää hyvin vähän sokeria ja rasvaa.
Miten kiivi on hyvä raskaana olevien naisten terveydelle?
Kiivi on yksi ravitsevimmista hedelmistä. Kiivin C-vitamiinin määrä on kaksi kertaa runsaampi kuin samanpainoisessa sitruunassa. Lisäksi kiivi on tehokkaan ruokavalion kuidun lähde; E-vitamiinia, hiilihydraatteja, energiaa ja muita kivennäisaineita.
Tässä on joitain etuja, joita kiivi tuo naisille raskauden aikana:
Tarjoaa folaattia (tärkeä hivenravinne raskauden aikana)
Kiivi sisältää folaattia, joka on tärkein ravintoaine solujen muodostukselle. Folaatti on aine, joka on olennainen osa sikiön terveyttä ja kehitystä. Se stimuloi ja ylläpitää solujen tuotantoa, erityisesti raskauden aikana. Folaatti varmistaa elintärkeiden elinten kehityksen.
Sikiö tarvitsee riittävän määrän folaattia ehkäistäkseen synnynnäisiä epämuodostumia, kuten spina bifidaa ja tilaa, jossa selkäydin ei kehity kokonaan. Folaatti auttaa myös estämään keskenmenon. Kiivien sisältämä foolihappo ei ole hyvä vain raskaana oleville naisille , vaan se on myös erittäin hyödyllinen naisille, jotka yrittävät saada lapsia.
Tarjoaa C-vitamiinia
Kiivi on erinomainen C-vitamiinin lähde äideille. Kiivi sisältää 140 % C-vitamiinia, kiivin suuri C-vitamiinimäärä auttaa äitiä ja sikiötä kehittymään täydellisesti. Kiivi auttaa muodostamaan välittäjäaineita, jotka ovat tärkeitä aivojen toiminnalle. Kiivien sisältämä C-vitamiini vähentää myös synnytyksen jälkeisiä ihon kiristymisen merkkejä.
Paranna ruoansulatusta
Kuten tiedät, ummetus ja peräpukamat ovat melko normaaleja sairauksia raskauden aikana. Kiivi on yksi parhaista prebiooteista. Prebiootit sisältävät entsyymejä ja ravintokuituja sekä fenoliyhdisteitä. Nämä ravintoaineet ruokkivat probioottisia bakteereja ruoansulatuskanavassa. Kiivien syöminen auttaa estämään ummetusta, ripulia, gastriittia, turvotusta ja vatsakipuja.
Luonnollinen sokerilisä
Kiivi sisältää luonnollisia sokereita, jotka auttavat hallitsemaan raskaana olevien naisten ruokahalua. Matalalla glykeemisellä indeksillä kiivit eivät lisää insuliinia. Verensokerin säätely on erittäin tärkeää, koska diabetes on yleinen äitien sairaus raskauden aikana.
Paranna immuunijärjestelmää
Kiivi sisältää erinomaisen antioksidantin, joka auttaa suojaamaan terveen sikiön RNA:ta ja DNA:ta. Se taistelee kehosi vapaita radikaaleja vastaan ja auttaa estämään monia sairauksia. Se myös suojaa soluja hapettumiselta.
Hormonitasapaino
Hormonaaliset vaihtelut ovat hyvin yleinen ilmiö raskauden aikana. Liian tunteellisessa minuutissa raskaana oleva nainen voi joutua äärimmäisen stressin, masennuksen, väsymyksen tilaan, mikä ei ole hyväksi raskaana olevalle äidille. Tällaisina aikoina kiivihedelmä "ihme" voi auttaa raskaana olevia naisia poistamaan nämä tunteet.
Yksi kiivi ratkaisee monia äitien ongelmia, eikö niin! Joten miksi et kokeilisi yhtä nyt?
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Tarkista vauvasi terveys helposti virtsasta ja ulosteesta
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Vastaa kysymykseen kuinka monta kuukautta vauva voi istua?
aFamilyToday Health - Tiedän, että istuminen on yksi käännekohdista, jota vanhemmat ovat odottaneet pitkään. Siksi useimpien vanhempien kysymys on muutaman kuukauden ikäisen vauvan istuvuus.
Miten lapseni ei ole lihava tai aliravittu?
aFamilyToday Health tarjoaa tapoja auttaa sinua ja perhettäsi hallitsemaan painoasi, jotta jokainen voi saavuttaa terveen kehon.
Onko lasten turvallista ottaa panadolia?
aFamilyToday Health - Useimmat vanhemmat ovat antaneet lapsilleen panadolia. Joten miten varmistat, että lapsesi käyttää lääkkeitä turvallisesti?
Mikä on paras ikä synnyttää vauva?
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
Hauskoja fyysisiä aktiviteetteja lapsille
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Mistä spagetin himo raskaana olevat naiset ovat merkki?
aFamilyToday Health - Pastaa pidetään monien raskaana olevien naisten suosikkiruokana. Onko tämä ruoka todella turvallinen raskaana oleville naisille?
Onko epätavallista, että raskaana olevilla naisilla on nenäverenvuotoa?
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
6 älypeliä, joita vanhempien tulisi pelata lastensa kanssa
aFamilyToday Health - Mitkä toiminnot tai pelit auttavat lapsia harjoittamaan älykkyyttä varhaisesta iästä lähtien? Seuraava artikkeli auttaa sinua
Syy, miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi käyttää korkokenkiä
aFamilyToday Health - Monille raskaana oleville naisille korkokenkien käyttö on useimmin kysytty kysymys. Turvallisuus on edelleen etusijalla.
Lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riski
aFamilyToday Health - Äkillinen lapsikuolema-oireyhtymä (SIDS) on monien lasten hiljainen vihollinen. Sinulla on oltava lääketieteelliset tiedot estääksesi lapsesi.
Vanhemmille kerrotaan, kuinka heidän tulee hoitaa, kun muurahaiset hyökkäävät heidän vauvaansa
aFamilyToday Health - Kolmikammioiset muurahaiset ovat erittäin haitallisia lapsille. Ne voivat aiheuttaa ihon palovammoja tai silmävaurioita koskettaessaan.
Onko raskaana olevien naisten turvallista pitää lemmikkejä?
aFamilyToday Health - Jotkut perheet pitävät lemmikkejä perheenjäseninä. Onko lemmikkien kasvattaminen kuitenkin turvallista raskaana oleville naisille? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Paljastetaan kuinka valita turvallinen muovi koko perheen terveydelle
aFamilyToday Health - Opi tärkeitä tietoja turvallisten muovituotteiden valitsemiseksi lapsille ja koko perheelle
Tiedätkö vielä kuinka hoitaa vyöruusua kotona vauvallesi?
aFamilyToday Health - Vyöruusu tai vyöruusu on erittäin vaarallinen sairaus, jos sitä ei hoideta nopeasti. Mitä vanhempien tulee tehdä hoitaakseen lapsiaan turvallisesti kotona?
3 yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla kotiäidit tunnistavat myrkyllisen ruokaöljyn
aFamilyToday Health - Älykkäänä kuluttajana, mallikotiäitinä, valitse viisaasti turvalliset ruokaöljyt rakkaalle perheellesi!
Mitkä ovat vesirokon komplikaatiot lapsilla?
Vesirokko lapsilla puhkeaa noin maalis-huhtikuussa joka vuosi. Vesirokko on yleinen sairaus, mutta se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.