Hedelmä on suunnilleen greipin kokoinen, kovakuori ja karkea ulkonäkö. Kypsänä palot ovat väriltään harmaita, ja niistä tulee tyypillinen tuoksu, jossa on hieman hapan maku, hieman pistävä maku sekoitettuna makean akaasia tuoksuun. Tummanruskean lihan sisällä kypsät kumkvatit näyttävät melko kauniilta ja sisältävät paljon pieniä siemeniä, joilla on tyypillinen tuoksu. Lounaisalueen ihmiset ottavat usein kypsän hedelmän riisiannoksen juomaksi, mikä auttaa poistamaan lämpöä ja ehkäisemään ummetusta. Vihreät kumkvatit leikataan ohuiksi viipaleiksi ja kuivataan ripulin hoitoon. On monia mielipiteitä siitä, että kumquat-viini auttaa ravitsemaan munuaisia, vahvistamaan jänteitä, laksatiiveja ja helpottaa ruoansulatusta.
Kumkvatit (puiset omenat) ovat runsaasti ravintoaineita. 100 g puuomenaa sisältää:
Hiilihydraatit: 31,8 g
Proteiinia: 1,8 g
Kuitua: 2,9 g
kalium: 600 mg
C-vitamiini: 8 mg
Kalsium: 85 mg
Rauta: 0,7 mg
Fosfori: 50 mg
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä kumkvatteja? Vastataksemme tähän, meidän on harkittava niiden etuja ennen kuin arvioimme, onko tämä hedelmä turvallinen raskaana oleville naisille.
Kumkvatit sisältävät runsaasti kaliumia – yhdistettä, joka on välttämätön kehon nestetasapainon kannalta. Raskauden aikana raskaana olevien naisten on valvottava neste- ja elektrolyyttitasojaan, koska veren määrä tänä aikana kasvaa. Lisäksi kalium auttaa myös lähettämään signaaleja hermoimpulsseille nopeammin, mikä estää kouristuksia.
Toinen yleinen ongelma, joka ilmenee helposti raskauden aikana, on ruoansulatushäiriöt. Kun sikiön koko kasvaa, vauva alkaa vähitellen painostaa ruoansulatusjärjestelmää, mikä johtaa joihinkin ongelmiin tällä alueella säännöllisesti. Kumkvattien siemaileminen voi auttaa raskaana olevia naisia niiden runsaan kuitupitoisuuden vuoksi.
Ruoansulatushäiriöiden lisäksi ummetus raskauden aikana on myös hyvin yleistä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse enää huolehtia laksatiivisten ominaisuuksien ansiosta, jotka pohjimmiltaan kumquat auttaa raskaana olevia naisia parantamaan lievää tai kohtalaista ummetusta.
Puuomenauutteilla on korkeat antibakteeriset ja antifungaaliset ominaisuudet, mikä auttaa torjumaan kehon infektioita. Raskauden aikana äidin immuunijärjestelmä on usein heikentynyt, mikä johtaa useisiin infektioihin, jotka ovat haitallisia sekä vauvalle että sinulle. Siksi hedelmämehun tai smoothien juominen auttaa raskaana olevia naisia parantamaan vastustuskykyä.
C-vitamiinin (askorbiinihapon) puutos aiheuttaa keripukkia , mahdollisesti hengenvaarallista tilaa. Koska kumkvatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, tämän hedelmän nauttiminen auttaa estämään keripukin kehittymistä.
Kumkvatit sisältävät runsaasti beetakaroteenia, tiamiinia ja riboflaviinia… mikä auttaa edistämään maksan terveyttä. Lisäksi jotkut asiantuntijat vertaavat tätä hedelmää sydämen toniciksi.
Vaivaako sinua usein nälkä, joka johtaa raskausuupumukseen ? Yritä sitten syödä kumkvatteja. 100 g tätä hedelmää sisältää jopa 140 kaloria ja ravintoaineita, jotka auttavat vahvistamaan sisäelimiä ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä saa sinut nopeasti takaisin voimanlähteeksi.
Kumquat-puun lehdet voivat auttaa raskaana olevia naisia välttämään kroonista vilustumista tai toistuvia hengitystiesairauksia. Ne ovat myös hyödyllisiä kurkkukipujen lievittämisessä löysäämällä limaa ja poistamalla liman kertymistä hengityselimiin.
Kurpitsamehu lämpimään veteen ja sokeriin sekoitettuna ei ole vain herkullinen juoma, vaan se voi myös auttaa puhdistamaan verta ja poistamaan myrkkyjä, jotka aiheuttavat suurta haittaa keholle. Tämä toimenpide vähentää myös maksan ja munuaisten työtaakkaa – yksi niistä elimistä, jotka työskentelevät täydellä teholla raskauden aikana.
Hedelmät voidaan nauttia kypsänä hedelmänä tai mehuna. Leikkaat kumkvatin, raaputat lusikalla lihan ja siemenet, poistat kuidun ja ripottelet päälle sokeria, kondensoitua maitoa tai vähän hunajaa saadaksesi herkullisen lasillisen kumkvattia.
Kypsillä hedelmillä on hapan maku, jotkut käyttävät sitä chilikastikkeen valmistamiseen. Voit raaputtaa kypsän hedelmälihan pois mausteeksi kanapataan.
Vaikka tämä hedelmä on erittäin hyvä terveydelle, se aiheuttaa joskus muutamia ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten:
Se voi aiheuttaa keskenmenon, jos syöt liian monta kumkvattia pitkään
Tämän hedelmän suuren määrän syöminen voi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, mikä johtaa kaasun muodostumiseen, mikä saa raskaana oleville naisille kaasua ja epämukavuutta ruoansulatuskanavassa.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
