Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
Juomia, jotka hoitavat tehokkaasti aamupahoinvointia, joita raskaana olevien naisten tulisi kokeilla
Aamupahoinvointi on suurin haaste, jonka äidit joutuvat läpikäymään raskauden ensimmäisinä kuukausina. Ei vain sitä, että aamupahoinvointi voi myös tehdä et pysty syömään tai juomaan mitään. Jos syöminen tekee sinusta epämukavaa, kokeile joitain hyödyllisiä juomia aamupahoinvoinnin hoitoon.
Aamupahoinvointi on monien raskaana olevien naisten pakkomielle. Tämä tila ilmenee yleensä aamulla, mutta voi myös kestää koko päivän ja kääntää elämäsi ylösalaisin. Täällä aFamilyToday Health jakaa kanssasi tehokkaita ja turvallisia aamupahoinvointijuomia äidille ja vauvalle.
Aamupahoinvointi raskaana olevilla naisilla
Aamupahoinvointi on fysiologinen ilmiö, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja johon joskus liittyy oksentelua raskauden alkuvaiheessa. Itse asiassa jopa 80 % raskaana olevista naisista kokee tämän oireen. Jotkut raskaana olevat naiset eivät kuitenkaan koe pahoinvointia tai nirsoa syömistä. Aamupahoinvoinnin lisäksi raskaana olevat naiset voivat kokea myös muita oireita, kuten väsymystä tai uneliaisuutta.
Suurin syy aamupahoinvointiin johtuu hormonaalisista muutoksista raskauden aikana. Tämä tila ilmaantuu yleensä noin 5-6 viikon kuluttua ja häviää 12-16 viikossa.
Pahoinvointi voi ilmaantua syömisen jälkeen tai vaikka vatsasi on tyhjä. Sen lisäksi, että aamupahoinvointi voi myös muuttaa ruokailutottumuksiasi, samoin kuin liiallinen herkkyys ruoan hajuille ja mauille. Monet ihmiset uskovat, että tämä on kehon luonnollinen mekanismi, joka auttaa raskaana olevia naisia välttämään ruokia, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti sikiöön. Siksi et reagoi kaikkiin hajuihin, vaan vain joihinkin erittäin voimakkaisiin hajuihin.
Juomat aamupahoinvoinnin hoitoon
1. Liha ja hiilihapotetut virvoitusjuomat
Monien äitien mielestä virvoitusjuomat ovat tehokas tapa hoitaa aamupahoinvointia, koska virvoitusjuomat eivät vain rauhoittaa kurkkua, vaan auttavat myös estämään pahoinvointia. Virvoitusjuomat, kuten Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, eivät ole täysin kiellettyjä raskauden aikana, mutta sinun on kontrolloitava päivittäin juomiesi virvoitusjuomien määrää. Ennen käyttöä on kuitenkin parasta neuvotella lääkärin kanssa varmuuden vuoksi.
2. Energiajuomat
Voit valita urheilujuomat, kuten Pocari tai Aquarius, jos olet vakavasti kuivunut. Nämä juomat sisältävät myös elektrolyyttejä, kuten kaliumia ja natriumia, jotka auttavat täydentämään kehon menettämiä elektrolyyttejä.
Urheilujuomat ja hiilihapotetut virvoitusjuomat sisältävät kuitenkin usein paljon sokeria ja keinotekoisia aromeja. Siksi sinun tulee käyttää vain kohtalaista määrää.
3. Inkiväärimehu
Inkivääri voi auttaa lievittämään pahoinvointia joillakin äideillä. Voit lisätä inkivääriä teehen tai imeä tuoretta inkivääriä. Sinun ei kuitenkaan pidä liioitella sitä, ja ennen kuin käytät inkivääriä aamupahoinvointiin, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa.
4. Hedelmämehu tai vihannesmehu
Jos et halua syödä hedelmää tai vihannesta, yritä puristaa se ulos ja juoda se. Voit juoda sitrushedelmämehuja, kuten greippiä, appelsiineja jne. Myös supermarketeissa tai kaupoissa myytävät hedelmämehut voivat sisältää paljon sokeria. Siksi, jos haluat käyttää sitä, vältä juomista liikaa.
5. Hapatetut juomat
Jotkut äidit kokevat, että fermentoidut juomat, kuten fermentoitu hedelmämehu, fermentoitu jogurtti, kombucha-tee jne., voivat auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi oksentamisen jälkeen. Jos näin on, voit silti käyttää sitä. Kuitenkin, kuten yllä olevat juomat, sinun tulee silti juoda niitä kohtuudella, koska nämä juomat voivat sisältää runsaasti sokeria.
6. Juomat ilman kofeiinia
Jos olet teen ystävä, valitse teetä, jossa on vähän kofeiinia tai joissa ei ole kofeiinia. Kuppi yrtti- tai vihreää teetä voi auttaa aamupahoinvointiin.
7. Jääkuutioita
Tämä on viimeinen keino, jos kaikki yllä olevat menetelmät epäonnistuvat. Ota jääpala joka kerta, kun tunnet pahoinvointia. Voit myös käyttää muita juomia jääpalojen tekemiseen ja imemiseen.
Jotkut asiat sinun tulee pitää mielessä
Jos sinulla on erittäin vaikea oksentelu, ensimmäinen askel on juoda tarpeeksi vettä. Sinun on täytettävä kehosi riittävästi vettä. Muuten sekä sinä että lapsesi olette vaarassa. Lisäksi sinun ei tarvitse yrittää syödä, jos tunnet olosi epämukavaksi, vaan juo tarpeeksi vettä pitääksesi kehosi nesteytettynä.
Varmista, että juomasi juomat eivät sisällä alkoholia tai runsaasti kofeiinia, koska ne voivat olla haitallisia vauvallesi.
Virvoitusjuomat sisältävät usein paljon sokeria. Kiinnitä siksi huomiota suuhygieniaan varmistaaksesi, ettei parodontaalista sairautta löydy .
Pidä aina vesipullo ja välipaloja sängyn vieressä. Runsaan veden juominen joka aamu herätessäsi ja siemaillen keksejä vähentää mahahapon määrää. Jotkut makeiset voivat nostaa verensokeria ja vähentää pahoinvointia.
Jos oksennat vaikka veden juomisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin. Lääkärisi neuvoo hoidoista, joilla estetään kehosi kuivuminen.
Noin 1-3 % naisista kokee vakavan raskausongelman. Tässä tapauksessa lääkärin on määrättävä antiemeettisiä lääkkeitä.
Ole kärsivällinen, kuten useimmissa raskauksissa, aamupahoinvointi kestää vain muutaman ensimmäisen raskauskuukauden. Kun olet ohittanut tämän vaiheen, tunnet olosi paljon mukavammaksi.
Miten raskaana olevia naisia, joilla on hepatiitti B, tulee hoitaa?
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
10 etua, kun raskaana olevat naiset juovat appelsiinimehua
aFamilyToday Health - Makea-hapan makuinen appelsiinimehu stimuloi erittäin helposti raskaana olevien äitien makua. Mutta onko raskaana olevien naisten turvallista juoda appelsiinimehua?
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä ankanlihaa? Onko se hyväksi vauvalle?
On ajatus, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä ankanlihaa, koska se vaikuttaa vauvan muotoon myöhemmin. Itse asiassa raskaana olevat naiset, jotka syövät ankanlihaa, ovat erittäin hyviä äidille ja lapselle
Sappirakon sairaudet, jotka aiheuttavat epämukavuutta raskauden aikana, ovat yleisiä
20–60-vuotiaat naiset ovat alttiimpia sappikiville kuin miehet. 2 - 4 %:lla raskaana olevista naisista on ultraäänellä havaittu sappikivet. Raskauden aikana on edelleen monia sappirakon sairauksia, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota.
Vinkkejä olkapääkivun käsittelemiseen raskauden aikana
Hartiakipu raskauden aikana on yksi raskaana olevien naisten yleisimmistä ongelmista. Siksi sinun tulee tietää olkapääkivun syyt ja luonnolliset lääkkeet kivunlievitykseen.
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä jujubea, onko se ravitsevaa?
Raskaana olevat naiset, jotka syövät jujubea, on hyvä vai ei, on melko yleinen kysymys. Jos syöt sitä kohtuudella, jujube tuo ravinteita
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kasviksia keitossa? Pitäisikö sen?
Raskaana olevien naisten pitäisi syödä pinaattia ei ole yleinen kysymys. Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka todistaisi, että katuk voi aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Raskaana olevat naiset syövät mausteista raskauden aikana: pitäisikö vai ei?
Raskauden aikana raskaana olevien äitien maku muuttuu usein, vaikuttavatko raskaana olevat naiset mausteisen ruoan syömiseen haitallisesti äitiin ja sikiöön?
Kouristusten, nivelten turvotuksen ja suonikohjujen hoito raskaana olevien naisten kanssa
Kouristukset, turvonneet nivelet ja suonikohjut ovat raskaana olevien naisten yleisimpiä ongelmia, jotka saavat monet naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi.
Vastaa kysymykseen, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania?
Onko raskaana olevien naisten hyvä syödä duriania, voivatko he syödä duriania raskaana... ovat monien raskaana olevien äitien kysymyksiä. Etsitään vastaus aFamilyToday Healthin avulla
12 ruokaa, joita tulee välttää, jos raskaana olevilla naisilla on ripuli raskauden aikana
Jos sinulla on vatsakipuja ja ripulia raskauden aikana, sinun tulee juoda tarpeeksi vettä ja välttää tiettyjä ruokia estääksesi tilan pahenemisen.
5 merkkiä terveestä raskaudesta ja 10 merkkiä heikosta raskaudesta, jotka sinun on tiedettävä
Merkit heikon sikiöstä ja merkit terveestä sikiöstä ovat molemmat asioita, joihin raskaana olevien äitien on kiinnitettävä huomiota, jotta vauva syntyisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Selvitä syy, miksi raskaana olevilla naisilla on hapon refluksi ja kuinka parantaa sitä
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Pieni vinkki tietoa, joka sinun tulee tietää raskaana olevista naisista, jotka juovat kahvia
Monet raskaana olevat naiset juovat kahvia tai kofeiinipitoisia juomia keskittyäkseen. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota oikeaan annostukseen.
Ihmeetuja, kun raskaana olevat naiset syövät guavaa raskauden aikana
Guava on vietnamilaisille tuttu hedelmä. Lisäksi raskaana olevien naisten mieltymys syödä guavaa arvostetaan myös sen olennaisten ravitsemuksellisten etujen vuoksi
Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Tutkijat ovat osoittaneet kuusi kookosöljyn hyötyä raskauden aikana
Kookosöljyä käytetään melko paljon jokapäiväisessä elämässä ruoanlaittoon, kauneuteen, ... mutta siitä on hyötyä myös raskaana oleville naisille. On olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet kookosöljyn edut raskauden aikana.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?