Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
9 herkullista ja ravitsevaa välipalaa raskaana oleville naisille
Raskauden aikana äidit kaipaavat usein ruokaa. Tämä on täysin normaalia, sinulla ei ole mitään hätää. Mutta tiedätkö ravitsevia välipaloja raskauden aikana? Jos ei, liity aFamilyToday Healthiin seurataksesi alla olevaa jakamista.
Ravitsevat välipalat eivät ainoastaan auta äitejä käsittelemään himoa, vaan tarjoavat myös monia tärkeitä ravintoaineita sekä äidille että vauvalle. Tässä on 9 ruokaa, jotka ovat sekä ravitsevia että herkullisia ja jotka äitien tulisi tietää.
1. Hedelmät
Hedelmät ovat turvallisin valinta raskaana oleville naisille. Äiti voi syödä hedelmiä, kuten omenoita, banaaneja, appelsiineja, päärynöitä… tai mitä tahansa ruokaa, jota hän rakastaa. Hedelmiä ja vihanneksia pidetään välttämättömänä osana raskaana olevan naisen päivittäistä ruokavaliota , joten äitien on oltava varovainen.
2. Trail Mix
Trail Mix on yhdistelmä kuivattuja hedelmiä, jyviä ja pähkinöitä, joita myydään yleisesti kaupoissa. Voit kuitenkin tehdä tämän ruoan ehdottomasti kotona sekoittamalla muroja, kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Tässä ruoassa on korkea proteiinipitoisuus, joten nälkä ei enää näytä.
3. Salaatti
Salaatti on ruokalaji, joka sisältää runsaasti ravintoaineita. Kun teet salaattia kotona, voit lisätä siihen maapähkinävoita, tuorejuustoa tai jotain muuta maustetta, jotta salaatista tulee herkullisempi ja ravitsevampi.
4. Jogurtti
Jogurtti tarjoaa runsaasti kalsiumia keholle ja on myös erittäin hyvä vauvan kehitykselle. Ruoansulatuksen parantamiseksi voit valita hedelmämakuisia jogurtteja tai probioottisia jogurtteja.
5. Porkkanat
Porkkanat sisältävät runsaasti kuitua ja A-vitamiinia. Jos porkkanat ovat mielestäsi liian vaikeita syödä, voit upottaa ne jogurttiin, sekoittaa salaatteihin tai paistaa kasvisten kanssa helpottamaan niiden syömistä. Vain muutaman valmistusvaiheen jälkeen äidillä on heti herkullinen ja ravitseva välipala.
6. Keitetyt munat
Keitä muna ja tarjoile sitten suolan ja pippurin kanssa. Tämä ruokalaji on yksinkertainen, mutta erittäin herkullinen. Munat sisältävät runsaasti proteiinia ja koliinia, jotka ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille. Äidin tulisi kuitenkin keittää munat, ei persikat.
7. Viljat ja maito
Tämä on erittäin yksinkertainen ja helppo valmistaa ruokalaji. Äiti vain päättää ostaa muroja supermarketista ja sekoittaa sen sitten maitoon. Muutaman yksinkertaisen vaiheen avulla äidillä on herkullinen ja ravitseva välipala. Viljoja valitessaan äitien tulee kuitenkin lukea huolellisesti pakkauksen tiedot saadakseen tietoa ravintoainekoostumuksesta.
8. Smoothiet
Smoothiet ovat erittäin yksinkertainen juoma. Voit tehdä tämän pakastehedelmistä, jogurtista ja appelsiinimehusta ja soseuttaa sen sitten. Ainesosien suhteet riippuvat kunkin henkilön mieltymyksistä.
9. Täysjyväleipä
Täysjyväleipä on aika maukas välipala. Älä kuitenkaan syö juuston kanssa. Tarjoa sen sijaan keitettyjen vihannesten tai porkkanoiden kanssa saadaksesi ylimääräistä kalsiumia, kuitua ja proteiinia.
Välipalat ovat raskaana olevien äitien välttämätön tarve raskauden aikana, erityisesti aamupahoinvointia sairastaville äideille, jotka eivät voi syödä tavallisia päivittäisiä ruokia, kuten riisiä, lihaa, kalaa, vihanneksia... Nämä välipalat eivät ainoastaan auta raskaana olevia naisia vähentämään väsymystä ja aamupahoinvointia, vaan myös tarjoavat tietyn määrän ravintoaineita keholle ja sikiölle.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?
Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.
Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää
Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen
Etsit hyviä nimiä, kauniita nimiä ja niiden merkityksiä valitaksesi parhaan nimen pian syntyvälle tytöllesi. Tiesitkö, että tytön nimeäminen feng shuin mukaan tuo hänelle monia etuja elämässä?
Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa
Teini-ikäisten raskaudet ovat nousussa. Tämän seuraukset eivät vaikuta vain äidin terveyteen, vaan myös tulevan vauvan elämään.
Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä
MSG, joka tunnetaan myös nimellä nuudelit, on yksi tutuista mausteista jokaisessa perheessä. Kuitenkin, onko turvallista käyttää MSG:tä raskauden aikana, on kiistanalaista.
Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Viikko 22
Raskausviikolla 22 vauvasi alkaa näyttää vauvalta, kun hänen huulensa, silmäluomensa ja kulmakarvansa ovat selkeämpiä.
Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.