Ravitsemus on aina raskaana olevien äitien tärkein huolenaihe. Usein välitetään monia vinkkejä, kuten syömällä paljon chiliä raskaana, vauva syntyy kaljuna, kaninlihan syöminen avaa silmäsi nukkuessa. Joten mikä on näiden huhujen totuus?
Vaikka tällä huhulla ei ole kovin tieteellistä selitystä, itse asiassa asiantuntijat neuvovat raskaana olevia äitejä olemaan syömättä liian suolaisia tai happamia ruokia. Jos äiti syö liian paljon happamia ruokia raskauden alkuvaiheessa, ne vaikuttavat sikiön kehitykseen ja kasvuun. Jos sinulla on aamupahoinvointia tai et tunne mitään syödessäsi, varo happamien ruokien käyttämistä aterian pääruokana.
Korkealla verenpaineella raskauden aikana voi olla monia ei-toivottuja seurauksia, ja päivittäin syömäsi suolan määrä vaikuttaa verenpaineeseesi. Mitä enemmän suolaa syöt, sitä korkeampi verenpaineesi on. Joten pysyäksesi terveenä raskauden aikana, käytä vain 6 g suolaa päivässä.
Tämän huhun tueksi ei ole tieteellistä perustetta. Itse asiassa mausteisia ja mausteisia ruokia voidaan silti syödä raskauden aikana. Vaikka mausteet eivät ole haitallisia vauvoille, ne voivat silti vaikuttaa tuleviin äideihin ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja närästystä. Mausteinen ruoka voi myös pahentaa aamupahoinvointia. Syö siis eri ruokaryhmiä raskauden aikana varmistaaksesi, että sinä ja vauvasi saavat riittävästi terveellisiä ravintoaineita.
Vauvan iho määräytyy yleensä geenien mukaan hedelmöityshetkellä. Et voi tehdä mitään muuttaaksesi vauvasi ihoa ennen syntymää tai sen jälkeen. Terveys- ja ympäristöongelmat voivat väliaikaisesti muuttaa tai vaikuttaa vauvasi ihonväriin. Kun nämä ongelmat on ratkaistu, vauvasi ihonväri palautuu syntyessään.
Tämä on huhu, jolla ei ole tieteellistä perustaa. Itse asiassa sikiön sukupuoli määritetään hyvin varhain hedelmöityshetkellä. Geneettisen materiaalin muodostavista 46 kromosomista vain kaksi - yksi siittiöstä ja yksi munasta - määrittää vauvan sukupuolen. Kutsumme niitä sukupuolikromosomeiksi. Jokaisessa munassa on vain yksi X-sukupuolikromosomi; kun taas jokaisessa siittiössä voi olla yksi X- tai Y-sukupuolikromosomi. Jos siittiö hedelmöittää munasolun, jossa on X-kromosomi, vauvasta tulee poika (XX); ja päinvastoin, jos siittiö hedelmöittää munan Y-kromosomilla, vauva on tyttö.
Kaninlihaa sitä vastoin kannattaa syödä, koska se sisältää paljon proteiinia (proteiinia) ja sen osuus on 21 % kokonaispainosta. Proteiinit osallistuvat entsyymien rakentamiseen, kiertoon, energiantuotantoon ja suorittavat suojaavaa toimintaa. Kaikki immunoglobuliinit, kaikki suojaavat vasta-aineet ovat proteiineja. Joten kaninlihan syöminen täydentää vauvaasi runsaalla ravintoainelähteellä heti vauvan kehitysvaiheessa.
Nämä ovat vain viisi niistä sadoista huhuista, joita saatat kuulla isovanhemmiltasi, sukulaisiltasi ja ystäviltäsi. Ole erittäin valppaana ja selvitä, mitkä ovat todelliset uhat lapsesi terveydelle. Älä anna perusteettomien ja valheiden huhujen tehdä itsestäsi kurjaa, mikä vaikuttaa perheesi tulevan enkelin ravintoon.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevan äidin keho tarvitsee enemmän hoitoa. Miten myrkylliset aineet, kuten maalin haju, vaikuttavat raskaana oleviin naisiin?
Useimmat raskaana olevat naiset eivät tiedä saaneensa toksoplasmatartunnan raskauden aikana, mutta tämä on vaarallinen tila, joka on havaittava ajoissa.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat usein monia ongelmia. aFamilyToday Healthin osuudet auttavat sinua pysymään poissa perusteettomista huhuista raskauden aikana!
Olet raskaana ensimmäistä kertaa etkä tiedä mitä syödä tai tehdä saadaksesi terveen raskauden, katso seuraavat ehdotukset terveellisistä tavoista heti.
17. raskausviikko on äärimmäisen tärkeä ajanjakso, joten raskaana olevat naiset tarvitsevat ultraäänitutkimuksen viikolla 17 varmistaakseen, että sikiö kehittyy terveenä.
Noin 20 % raskaana olevista naisista kokee verenvuotoa raskauden aikana jossain vaiheessa. Älä kuitenkaan huolehdi liikaa, koska jotkut naiset ovat kokeneet tämän oireen ja heillä on edelleen hyvin normaali, terve raskaus.
Kun opit prednisonista aFamilyToday Health -sivustolla, saat tietoja sen käytöstä, sivuvaikutuksista, yhteisvaikutuksista ja varotoimista hedelmättömyyden hoidossa.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
