10 kauneuden salaisuutta raskauden aikana
Etkö pidä raskauden vaaleasta, raskaasta ilmeestä? aFamilyToday Health kertoo sinulle raskauden kauneuden salaisuudet, joita voit soveltaa näyttääksesi aina säteilevältä.
Oletko huolissasi siitä, että hormonimuutokset raskauden aikana "tuhoavat" kauneutesi? Itse asiassa tämä muutos on luonnollinen, jokaisella naisella on erilainen hormonikierto, samoin kuin raskaus.
Raskaus tekee naisista säteilevämpiä, koska he kokevat äitiyden iloa ja jännitystä. Jos et kuitenkaan tunne siltä, seuraa aFamilyToday Healthia ja seuraa alla olevia jakoja saadaksesi hyödyllisempiä vinkkejä terveellisen mutta yhtä kauniin raskauden edistämiseen.
Kun olet raskaana, sinun on juotava suuria määriä vettä joka päivä. Vesi auttaa puhdistamaan ja pesemään pois myrkkyjä kehosta. Lisäksi vesi auttaa ylläpitämään lapsivesien määrää. Runsas veden juonti on erittäin hyväksi terveydelle ja vauvallesi, vettä tulee juoda vähintään 2 litraa päivässä.
Sinun tulee olla varovaisempi syömisessäsi raskauden aikana . On parasta neuvotella lääkärisi kanssa ruokavaliosta, keskittymistä ja rajoittamista koskevista elintarvikkeista. Ota tämä vakavasti, koska se on erittäin tärkeää vauvasi kehitykselle ja terveydelle.
Väsymys on asia, jonka jokainen raskaana oleva nainen joutuu kokemaan, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Siksi oikea lepo on tärkeää, koska tämä on aika, jolloin kehosi ja mielesi tarvitsevat palautumista. Varmista, että nukut tarpeeksi pysyäksesi terveenä. Lisäksi nukkuessasi sinun tulee kiinnittää huomiota myös ryhtiisi. Voit myös käyttää äitiyspatjaa tunteaksesi olosi mukavammaksi nukkuessasi.
Sinun on seurattava painoasi raskauden aikana . Jotkut naiset näkevät raskauden mahdollisuutena syödä melkein mitä tahansa murehtimatta "liiallisesta painonnoususta" raskauden aikana. Liiallinen painonnousu raskauden aikana ei kuitenkaan ole hyvä asia, koska se voi aiheuttaa tarpeettomia komplikaatioita. Siksi sinun tulee noudattaa kohtuullista ruokavaliota ja kysyä lääkäriltä parempia ehdotuksia.
On monia harjoituksia, joita suositellaan raskaana oleville naisille, kuten ottamalla raskaus jooga luokan, synnytystä Lamaze luokka jne Kun osallistuvat näihin luokkiin, sinulla on mahdollisuus tavata muita äitejä. Ja jakaa kokemuksia raskauden aikana. Voit myös kysyä lääkäriltäsi joitakin hellävaraisia harjoituksia, jotka sopivat raskaana oleville naisille.
Useimmat uudet äidit valittavat venytysmerkeistä, ja sinun on luultavasti huolehdittava niistä raskauden aikana. Voit käyttää lääkärisi suosittelemaa venytysmerkkivoidetta. Käytä joka päivä ja hiero hellävaraisesti vatsaa.
Vauvan vatsat ovat niin söpöjä, että voit esitellä niitä. Kun lähdet ulos, sinun tulee valita vaatteet, jotka voivat korostaa kehosi muotoja. Muista, että naisen vartalo on kauneimmillaan raskauden aikana. Siksi sinun kannattaa hyödyntää tämä tilaisuus pukeutua vartaloa myötäilevään paitaan ja luottavaisesti "estella" niitä houkuttelevia käyriä.
Älä unohda hoitaa ihoasi raskauden aikana . Raskausaikaiseen kauneudenhoitoon kuuluu myös ihonhoito-ohjelma, parasta on käyttää kasvi- tai yrttiperäisiä tuotteita, joita on suositeltu raskaana oleville naisille. Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tiettyjä ihovaurioita. Voit käyttää oikeita ihonhoitotuotteita, mutta varmista, että niiden ainesosat eivät sisällä haitallisia kemikaaleja.
Jos sinulla on turvonneet silmät, voit käyttää peitevoidetta. Jos sinulla on pisamia kasvoillasi hormonimuutosten vuoksi, meikkivoide on pelastaja. Meikki peittää kaiken. Muista kuitenkin, että käyttämäsi meikkituotteet eivät saa sisältää haitallisia kemikaaleja.
Viimeinen mutta tärkein asia, joka sinun tulee muistaa, on rentoutuminen. Tämä sisältää tauot työstä ja lounastauot. Anna kehosi rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Raskaus on stressaavaa, mutta älä anna sen lannistaa sinua. Mitä mukavampi olet, sitä kauniimmalta näytät.
Yllä olevan jakamisen kautta toivottavasti olet oppinut joitain kauneuden salaisuuksia raskauden aikana. Pitäisi hymyillä enemmän, sillä raskaus ei ole sairaus eikä kannata stressata liikaa. Ole iloinen saadessasi näyttää paremmalta.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.