Puristunut levy: Syyt, merkit ja ehkäisytoimenpiteet

Spondylolisteesi on yleinen iäkkäiden ihmisten sairaus, joka vaikuttaa suuresti selkärangan liikkuvuuteen. Katso lisätietoja selkärangan levyn romahtamisesta seuraavassa artikkelissa.

Spondylolisteesi on yleinen iäkkäiden ihmisten sairaus, joka johtuu rappeutuvista prosesseista tai osteoporoosista yhdistettynä nikamien romahtamiseen. Kun levy puristetaan kokoon, se aiheuttaa kipua ja vaikeuttaa potilaan toimintaa. Seuraavan artikkelin seuraaminen auttaa sinua saamaan lisää tietoa levyn tyhjennyksen tehostamiseksi.

Mikä on välilevytyrä?

Nikamavälilevy on rustomainen rakenne, joka koostuu liman sisäkerroksesta ja kuiturenkaiden ulkokerroksesta. Levyillä on kaksi päätehtävää, mukaan lukien kitkan vähentäminen nikamien nivelten välisen liikkumisen tasaamiseksi ja nikamiin kohdistuvan voiman vähentäminen luun rakenteen suojaamiseksi.

Kun levy on kuivattu pitkään, sen joustavuus ja elastisuus vähenevät, jolloin potilaalla diagnosoidaan levyn romahtaminen. Tämä sairaus vaikuttaa merkittävästi selkärangan toimintaan  ja vaikeuttaa potilaiden liikkumista. 

Välilevytyrä on yleinen vanhusten selkäydinsairaus

Levytyrä koostuu 3 vaiheesta:

• Vaihe 1: Levyt löystyvät vähitellen, nikamat ovat lähellä toisiaan, mikä luo tunteen, että kaikki voima kohdistuu luihin, jotka eivät ole rappeutuneet. Jos potilas havaitaan varhaisessa vaiheessa tässä vaiheessa, toipumismahdollisuus on erittäin korkea.
• Vaihe kaksi: Levy kutistuu, jolloin viereiset nikamat muodostavat helposti selkärangan ja muita vaarallisia sairauksia.
• Viimeinen vaihe: Levy melkein katoaa, nikamat sulautuvat massaksi. Tällä hetkellä tuskallisia tuntemuksia esiintyy monilla kehon alueilla, mutta niitä ei voida täysin parantaa.

Levyn romahtamisen syyt

Levyjen romahtamisen yleisiä syitä ovat:

• Ikä: Kun tulet vanhaksi, kaikkien kehon elinten on käytävä läpi ikääntymisprosessin muodostaen vaurioita. Levyjen kuivuminen on väistämätöntä, koska nivelet ovat olleet aktiivisia useiden vuosien ajan. Levy on aina suuren nikamien paineen alaisena, joten pitkällä aikavälillä levyssä olevan liiman määrä vähenee merkittävästi.
• Luu- ja nivelsairaudet: 30 vuoden iän jälkeen luu- ja nivelsairaudet, kuten  osteoporoosi , spondylolisteesi, ... edistävät rustokerroksen kulumista, mikä johtaa siihen, että ruston alla oleva luu vähitellen heikkenee. Naisilla luuston muodostukseen tarvittavan hormonin määrä häiriintyy todennäköisemmin kuin miehillä, mikä on myös välillinen syy levyn romahtamiseen.
• Työstä johtuen: Toimistotyöntekijät joutuvat usein istumaan pitkään samassa asennossa. Tämä johtaa siihen, että nikamiin kohdistuu painetta pitkäksi aikaa, mikä pakottaa levyn kantamaan enemmän voimaa ja menettämään vettä nopeammin. 
• Paino:  Liikalihavuus on sairaus, joka aiheuttaa monia muita sairauksia, mukaan lukien romahtanut levy. Ylipainoisilla ihmisillä on usein suurempi riski levyn romahtamisesta kuin tavallisella ihmisellä.

Levyn romahtamisen merkkejä

Välilevytyrä ei ilmene yhtäkkiä, vaan oireet kehittyvät vähitellen. Taudin alkuvaiheessa on yleensä vain lieviä, tylsiä kipuja, jotka häviävät itsestään ja jättävät monet potilaat subjektiivisiksi. Koska selkärangassa ei ole voimakasta kipua tai terävää kipua, se on helppo jättää huomiotta. Huomaa, että sairauden pitkä kesto ei tarkoita suurta levyn romahtamista. Jos tunnet kipua ja epämukavuutta liikkuessasi, voit yhdistää tilan seuraaviin merkkeihin tunnistaaksesi tilan ajoissa:

• Tylsää tai voimakasta kipua niskassa tai alaselässä, mikä vaikeuttaa liikkumista.
• Pelkkä asennon vaihtaminen tai äkillinen liikkuminen (seisominen, istuminen, kumartuminen) lisää kipua vähitellen, vain lepää ja lopeta liikkuminen, kipu laantuu. Litteisen levyn aiheuttama kipu esiintyy yleensä enemmän yöllä ja aamulla.

Yleisin välilevytyrän oire on tylsä ​​kipu

• Selkärangan romahtanut levy säteilee kipua usein muihin osiin, kuten olkapäähän ja käteen. Vastaavasti, jos litistynyt levy sijaitsee alaselässä tai alaselässä, kipu säteilee pakaraan ja lantioon.
• Koska levyjen rakenne rappeutuu vähitellen, nikamat kapenevat vähitellen ja niillä on todennäköisemmin selkärangan epämuodostumia.

Toimenpiteet levyn romahtamisen estämiseksi

Jos välilevytyrää ei havaita ja hoideta nopeasti, se voi aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita. Voit estää tämän taudin kokonaan, jos omaksut tieteellisen elämäntavan seuraavilla ehdotuksilla: 

• Rakenna ruokavalio, jossa on runsaasti  kalsiumia , runsaasti vitamiineja ja juo erityisesti riittävästi vettä.
• Älä tupakoi, älä juo alkoholia tai kahvia,...  
• Lisää liikettä, liikuntaa tai yksinkertaisia ​​joogaharjoituksia lisätäksesi erityisesti selkärangan lihasten joustavuutta ja ylipäätään koko kehon lihaksia.
• Rajoita taivutusliikkeitä raskaiden esineiden kuljettamiseen, älä ylikuormita ja rajoita äkillisiä liikkeitä. Jos joudut työskentelemään toimistossa koko päivän, nouse usein harjoittelemaan rentoutuaksesi levyt!

Harjoittele levyn romahtamisen estämiseksi

Lohistunut levy on yksi yleisimmistä luiden ja nivelten sairauksista, se vähentää kehon liikkuvuutta, vääristää vakavammin selkärankaa. Siksi, kun epäilet epätavallisia kivun merkkejä, sinun on mentävä nopeasti reumatologiaan erikoistuneiden lääketieteellisten laitosten tutkimuksiin.