Yksityiskohtaisin kuva jalkojen nyrjähdyksestä ja sen hoidosta

Yksityiskohtaisimpien jalkojen nyrjähdyskuvien ymmärtäminen auttaa ymmärtämään vamman oireita ja laajuutta. Tee sen jälkeen pä��tös, haluatko hoitaa itseään kotona vai mennä sairaalaan tutkimuksiin.

 Jalkojen nyrjähdykset on jaettu 3 tasoon, joilla on monia erilaisia ​​kliinisiä ilmenemismuotoja kustakin tapauksesta riippuen. Siksi, jotta tiedät, onko nyrjähdys vakava, voitko itse hoitaa sitä kotona ja kuinka hoitaa se mahdollisimman tehokkaaksi, on tärkeää oppia pöydän nyrjähdyskuvista. Jalat ovat välttämättömiä.

Täydellisin jalan nyrjähdyskuva

Kipeät jalat

Nyrjähdys on tila, jossa jalan sisällä olevat nivelsiteet venyvät normaalia enemmän tai jopa repeytyvät. Siksi nyrjähtäessään potilas tuntee kipua, kivun taso riippuu vamman erityistilasta.

Yleensä tulee voimakasta kipua, joka muuttuu vähitellen tylsäksi kivuksi, kipu helpottuu heti, jos käytät kylmiä kompressioita jalkaan. Kipu voimistuu, jos käsittelet sitä väärin tai liikutat jalkojasi, nouset ylös ja istut alas.

Kuvia punaisista turvonneista jaloista

Turvonneet ja mustelmat jalat

Jalan jalkapohja on punainen ja turvonnut tunteesta ja muuttuu vähitellen mustelmiksi. Tämä sairaus johtuu siitä, että nivelsiteet, jänteet, lihakset, ... ovat vaurioituneet, mikä aiheuttaa verenvuotoa jalan sisällä, mikä johtaa mustelman ulkoiseen ilmentymiseen jalkaterässä.

Kun mustelmia ilmaantuu, nyrjähdysvammasi on saavuttanut loppuvaiheen. Siksi, kun jalkojen nyrjähdyksiä ja mustelmia ilmaantuu, sinun tulee mennä sairaalaan varhaiseen tutkimukseen ja hoitoon.

Kuuma jalkavamma

Lämpimiin jalkoihin voi liittyä punoitusta ja turvotusta, joka ilmaantuu yleensä noin 4-8 tuntia vamman jälkeen. Näin ollen jalkapohjan ympärillä oleva iho tuntuu kosketettaessa lämpimämmältä kuin muut kehon alueet. Voit ratkaista tämän tilan käyttämällä kylmiä kompressioita tai nostamalla jalkoja makuulla/istuttaessa estääksesi veren kerääntymisen jalkaan, mikä pahentaa nyrjähdysvammaa.

Levitä jäätä jalkojen mustelmien vähentämiseksi

Vaikeus liikkua

Loukkaantuneet jalat, punaiset turvonneet, mustelmat ... aiheuttavat potilaalle kipua ja vaikeuksia liikkuessaan.

Lisäksi, jos nivelside on täysin katkennut, mikä johtaa epävakaan nilkan tilaan, se lisää sijoiltaanmenon, jalan sijoiltaanmenon riskiä ja on tarpeen ottaa röntgen- tai magneettikuvaus ääriviivojen muodostamiseksi.sopivin hoito.

Siksi on erittäin tärkeää selvittää, onko jalkasi nyrjähtänyt ja kuinka antaa ensiapua oikein. Seuraavaksi sinun tulee rajoittaa liikkumistasi mahdollisimman paljon, käyttää kainalosauvoja tai pyytää läheistäsi auttamaan sinua, jos sinun täytyy kävellä.

Jalkojen nyrjähdysten asteet

Jalan nyrjähdys on tärkein tekijä, joka heijastaa jalan nyrjähdyksen laajuutta. Vastaavasti mitä vakavammat nyrjähdyskuvat ovat, sitä vakavampi on nyrjähdys ja päinvastoin.

Kuten nilkan nyrjähdykset ja polven nyrjähdykset, asiantuntijat jakavat jalan nyrjähdysten kolmeen tasoon. Erityisesti:

• Lievä taso (taso 1): Potilas tuntee lievää kipua, koska nivelside ei ole katkennut vaan vain venynyt, vamma aiheuttaa paikallista turvotusta ja punoitusta jalkapohjassa. Tällöin potilas voi silti kävellä kevyesti eikä jalan liike ole liian kipeä, joten voit hoitaa sen kokonaan kotona yksinkertaisilla vinkeillä tai tehdä hyviä harjoituksia jaloille.

Nyrjähtynyt jalka tuntuu kipeältä painettaessa

• Keskitaso (taso 2): Osa jalan sisällä olevasta nivelsiteestä on katkennut aiheuttaen sinulle kipua, ulospäin jalka on punainen, turvonnut, mustelmia, kipu voimistuu sitä käytettäessä. käsin painettuna tai kun laita painosi jaloillesi.
• Vaikea taso (taso 3):  Tällä hetkellä koko jalan sisäinen nivelside on katkennut, kipu on voimakasta ja pitkittynyttä, mustelmia koko jalkaterässä, jopa kipu jatkuu.jokainen varvas ja nilkka. Nivelsiteet ovat täysin repeytyneet, jolloin nilkka löystyy, mikä lisää nivelten loukkaantumisriskiä. Siksi, jos sinulla on tämän tasoinen nyrjähdys, sinun on siirryttävä nopeasti sairaalaan asiantuntijoiden hoitoon mahdollisimman pian.

Nyrjähtäneen jalan tulee käyttää kainalosauvoja liikkuessaan

Kuinka hoitaa nyrjähtynyttä jalkaa kotona?

Jos sinulla on vakava nyrjähdys, sinun on mentävä sairaalaan lääkärin tarkastukseen ja suunniteltava erillinen hoito jokaiseen tapaukseen. Useimmat lievät ja keskivaikeat nyrjähdykset voidaan hoitaa itse kotona "RIISI"-periaatteen mukaisesti, erityisesti seuraavasti:

• REST (Lepo): Minimoi liike ja liike jalan nyrjähdyksen jälkeen. On suositeltavaa levätä vähintään 2-4 viikkoa, jotta vamma paranee kokonaan.

Jalkojen kohottaminen makuulla auttaa vähentämään nyrjähdysten aiheuttamaa tulehdusta

• ICE (Ice Applikaatio): Ensimmäisen 72 tunnin aikana käytä kylmäpakkausta suoraan jalkoihin, kylmä auttaa sinua tehokkaasti lievittämään kipua, ehkäisemään jalkojen mustelmia. Huomaa, että tuotetta tulee levittää vain 10-15 minuuttia kerrallaan, jotta iho ei polta.
• KOMPRESSIO (Siteiden/puristussidosten käyttö): Kiinnitä jalka siteellä välttäen vaurioita luissa ja muissa jalan osissa.
• KORKEUS: Turvotuksen vähentämiseksi on suositeltavaa käyttää korkeampaa jalkatukea makuulla ja istuessa.

Lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota myös elämäntapoihin ja ravitsemukseen, joten päivittäiseen ruokalistaan ​​kannattaa lisätä luustolle ja nivelille hyviä ruokia. Sinun tulee harjoitella säännöllisesti, jotta kehosi pysyy vahvana ja terveenä. Toivottavasti yllä olevasta jalkojen nyrjähdyskuvien jakamisesta on sinulle hyötyä. Toivon sinulle ja perheellesi hyvää terveyttä!