Voivatko diabeetikot juoda C-porettia? Huomautuksia C-poretun juomisesta

Poreilevat C-valmisteet ovat yksi tutuista tavoista täydentää C-vitamiinia vastustuskyvyn parantamiseksi ja useiden sairauksien torjumiseksi. Entä sitten diabetesta sairastavat? Monet potilaat ihmettelevät "Voiko diabetes juoda poreilevaa C?". Vastataksesi tähän kysymykseen liittymällä aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville alla oleva artikkeli.

Kehon tarvitseman C-vitamiinin täydennykseksi C-vitamiinipitoisten hedelmien lisäksi C-poretun juominen on myös suosittu tapa täydentää C-vitamiinia, joka on suosittu monien ihmisten keskuudessa. Joten voivatko diabeetikot juoda C-porettia? Kutsumme sinut lukemaan seuraavan artikkelin.

Pitäisikö diabeetikkojen ottaa C-vitamiinilisäravinteita?

Ennen kuin vastaamme kysymykseen, voiko diabetes juoda C-porettia, meidän on ymmärrettävä C-vitamiinin ja diabeteksen välinen suhde. Verensokeritasot nousevat, kun hapettumista kehossa lisääntyy, jolloin syntyy enemmän haitallisia vapaita radikaaleja. Diabetespotilailla tutkijat havaitsivat, että antioksidantit, kuten A-, C- ja E-vitamiinit, vähenivät. Siksi myös diabeetikoilla C-vitamiinin tarve on suurempi kuin tavallisella väestöllä.

Australialainen tutkimus on osoittanut, että C-vitamiinin ja diabeteksen välillä on vahva yhteys. Tutkimus julkaistiin ensimmäisen kerran Diabetes-lehdessä, ja monet tutkijat ovat tunnustaneet sen. Tämä tutkimus osoitti, että diabeetikoilla, jotka ottivat C-vitamiinia 500 mg/vrk, verensokeri laski 36 % aterioiden jälkeen.

Lisäksi C-vitamiinilla on myös monia terveyshyötyjä diabeetikoille, kuten:

• Taistele hapettumista vastaan, suojaa soluja vaurioilta, sairauksia, kuten keuhkosyöpää , paksusuolensyöpää vastaan. Myös tämän käytön ansiosta diabeetikot voivat hidastaa tai vähentää komplikaatioiden riskiä kehon elimiin. Koska kaikki nämä komplikaatiot johtuvat nopeutuneesta hapetuksesta.
• Verenpaineen lasku potilailla, joilla on samanaikainen verenpainetauti.
• Auttaa lisäämään kehon kykyä imeä ja varastoida rautaa. C-vitamiinin puutos tekee sinusta anemiaa , riisitautia ja usein verenvuotoa ikenistä...
• C-vitamiini yhdessä muiden välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa auttaa estämään silmänpohjan rappeutumista vanhuksilla.

C-vitamiini auttaa estämään sydän- ja verisuonikomplikaatioita diabeetikoilla

Voivatko diabeetikot juoda C-porettia?

Näin ollen diabetesta sairastavat voivat ottaa C-vitamiinia kokonaan, jopa säännölliset C-vitamiinilisät auttavat diabeetikoita ehkäisemään ja vähentämään taudin etenemistä. Kuitenkin, voiko diabetes juoda C-porettia, sinun on harkittava ja ymmärrettävä, kuinka sitä käytetään oikein.

Koska poreilevassa C, vaikka se sisältää korkean C-vitamiinipitoisuuden, se sisältää tässä valmisteessa jopa 1 g suolaa jokaisessa tabletissa. Vaikka suola ei nosta verensokeria, suola vaikuttaa verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja munuaissairauksiin. Kaikki nämä tekijät liittyvät läheisesti diabetekseen. Suositusten mukaan aikuisten tulisi kuluttaa suolaa vain 6 g päivässä, lapsilla suolan saanti päivässä on pienempi.

Siksi, kun juot C-poretua, sinun on kiinnitettävä huomiota poreilevien C-valmisteiden suolapitoisuuteen ja tasapainotettava siten suolan käyttö muissa ruoissa, jotta varmistetaan kehoosi lisäämäsi suolan määrä. Älä ylitä suositeltua määrää.

Voiko diabetes juoda poreilevaa C on kysymys, josta monet potilaat välittävät

Poreilevat C-vaihtoehdot

Jos sinulla on diabetes ja sinua kehotetaan syömään vähemmän suolaa, voit silti käyttää C-porettia. Jos et kuitenkaan halua laskea päivittäistä suolan saantiasi, voit vaihtaa C-vitamiinitablettien ottamiseen, mikä on myös hyvä ratkaisu sinulle.

Lisäksi C-vitamiinia löytyy helposti monista vihanneksista ja hedelmistä, joita syöt edelleen joka päivä. Voit täydentää C-vitamiinia syömällä täydennettyjä ruokia seuraaviin päivittäisiin aterioihin, kuten:

• Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, sitruunat, greipit...
• Paprika.
• Meheviä hedelmiä, kuten mansikoita ja mustikoita.
• Vihannekset ovat vihreitä.
• Guava on runsaasti C-vitamiinia.

Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä on tapa tarjota C-vitamiinia kehollesi

Joitakin huomautuksia, kun juodaan C-porettia diabeetikoille

Vaikka elimistömme ei pysty tuottamaan C-vitamiinia itse, on tärkeää, että täydennät C-vitamiinia ulkopuolelta. C-vitamiinin lisääminen tulee kuitenkin huomioida vain asiantuntijoiden suosittelemassa annostuksessa. Terveille aikuisille suositeltu päivittäinen C-vitamiinin määrä on 90 mg miehille ja 75 mg naisille. Diabetespotilaille tutkimukset osoittavat, että on mahdollista täydentää C-vitamiinia korkeammilla tasoilla kuin keskivertoihminen. Sinun ei kuitenkaan pidä käyttää väärin C-vitamiinin etuja, mutta liiallinen täydentäminen voi olla haitallista. Koska suuri C-vitamiinin käyttö voi aiheuttaa joitain ei-toivottuja sivuvaikutuksia seuraavasti:

• Ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ripuli tai ummetus.
• Närästys, närästys, erityisesti diabeetikoille, joihin liittyy mahalaukun patologioita.
• Vatsakrampit aiheuttavat vatsakipua, turvotusta , ruoansulatushäiriöitä.
• Väsymys, uneliaisuus, joskus aiheuttaen unettomuutta, unihäiriöitä.
• Päänsärky, huimaus, ihon punoitus.
• Paitsi, että C-vitamiinin yliannostus suun kautta (yli 2000 mg) päivässä voi aiheuttaa munuaiskiviä.

C-vitamiini on hyvä diabeetikoille, mutta sen käytössä on oltava varovainen

Siksi C-vitamiinin yleensä ja erityisesti C-poretun juomisen aiheuttamien ei-toivottujen vaikutusten välttämiseksi sinun on käytettävä C-vitamiinia suositellulla annoksella ja on parasta neuvotella ensin erikoislääkärin kanssa. C-porevesi on täysin sopiva ja hyvä nykyiselle diabetestilanteeseesi.

Toivottavasti yllä jakamamme tiedot ovat auttaneet sinua vastaamaan kysymykseen siitä, voiko diabetes juoda C-porettia sekä tietää kuinka juoda C-porettia niin, että se on järkevää, hyödyllistä terveydelle ja välttää ei-toivotut sivuvaikutukset. Toivotan sinulle hyvää terveyttä ja muista seurata aFamilyToday Blogin seuraavia artikkeleita!