Voiko kroonista unettomuutta parantaa? Mikä on hoito?

Oletko huolissasi siitä, että krooninen unettomuus voidaan parantaa? Panikoitko, kun et löydä tapaa parantaa pitkäaikaista unettomuuttasi? Jos olet yllä olevassa tilassa, sinun ei pitäisi sivuuttaa tätä artikkelia.

Jos krooninen unettomuus oli aiemmin yleistä vanhuksilla, niin nyt on merkkejä nuorentumisesta, kun tästä taudista kärsivien nuorten määrä kasvaa vähitellen. Kun tämä sairaus ei parane, se johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin, kuten masennukseen, aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen... Onko krooninen unettomuus siis parannettavissa ? Mikä hoito on tehokkain? Otetaanpa selvää artikkelin tietojen kautta.

Erota krooninen unettomuus ja lyhytaikainen unettomuus

Unettomuus on tila, johon monet meistä joutuvat ainakin muutaman kerran elämässään. Kun sinulla on vaikeuksia nukahtaa, älä nuku suoraan aamuun asti, herää usein keskellä yötä, mutta et voi nukahtaa nopeasti, kehosi on unettomuuden tilassa.

Jos unettomuus kestää alle kuukauden, sitä kutsutaan akuutiksi unettomuudeksi (lyhytaikainen unettomuus). Mutta jos tila jatkuu kuukausia tai jopa vuosia, kärsit kroonisesta unettomuudesta .

Krooninen unettomuus voi johtua sellaisista sairauksista kuin sydän- ja verisuonitaudit, sydämen vajaatoiminta, keuhkoputkentulehdus, yskä, eturauhassyöpä, diabetes, mielenterveyshäiriöt, hormonaaliset muutokset jne.

Kroonisen unettomuuden voivat aiheuttaa sairaudet, kuten sydän- ja verisuonitaudit, sydämen vajaatoiminta, keuhkoputkentulehdus, yskä , eturauhassyöpä, diabetes, mielenterveyden häiriöt, hormonaaliset muutokset jne. Tai ympäristövaikutuksista, kuten kapeasta, meluisasta, epähygieenisestä makuuhuoneesta... Unettomuus voi johtua myös epäterveellisistä elämäntavoistasi, kuten kahvin juomisesta, liiallisesta syömisestä, piristeiden käytöstä, ... ennen nukkumaanmenoa.

Kroonisen unettomuuden vaikutukset

Etnisen lääketieteen tutkimus- ja soveltamiskeskuksen neurologin tohtori Do Thu Hienin mukaan krooninen unettomuus, jota ei saada ajoissa hallintaan, johtaa helposti moniin vaarallisiin komplikaatioihin potilaille.

• Liikenneonnettomuuden aiheuttamisen mahdollisuus kasvaa.
• Immuunitoiminnan heikkeneminen, vaarallisten syöpien, kuten peräsuolen syövän , maksasyövän, aivosyövän...
• Lisääntynyt liikalihavuuden , diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, korkean verenpaineen ilmaantuvuus.
• Vaikeudet hallita omaa käyttäytymistään, psyykkisiä häiriöitä.
• Vähentää hedelmällisyyttä, vaikeuttaa raskaaksi tulemista, lisää hedelmättömyyden mahdollisuutta .

Voiko kroonista unettomuutta parantaa?

Tiedessään kroonisen unettomuuden haitalliset vaikutukset monet ihmiset olivat erittäin huolissaan aiheuttaen itselleen stressiä ja jännitystä. Tämä pahentaa tilannetta entisestään. Siis krooninen unettomuus ja miten sitä hoidetaan? Tässä on joitain tapoja hoitaa kroonista unettomuutta, mutta se vaatii pitkäjänteisyyttä ja paljon rahaa hoitoon.

Käy lääkärissä selvittääksesi syyn

Ensin sinun on mentävä lääkäriin selvittääksesi tarkalleen, mikä aiheuttaa unettomuutesi pitkään, mikä johtaa krooniseen unettomuuteen. Unihäiriöiden vuoksi voit kääntyä neurologin puoleen. Kliinisen tutkimuksen jälkeen lääkäri määrää sinulle useita teknisiä tutkimuksia, kuten aivoaivokuvan, elektrokardiogrammin, aivoverenvirtauksen mittauksen, TT-skannauksen, magneettikuvauksen, verikokeen,... Lääkärisi tekee tulosten perusteella diagnoosin. unettomuuttasi ja laatia sopiva hoitosuunnitelma.

Voiko kroonista unettomuutta parantaa? Tautiin on edelleen parannuskeino, mutta se vie paljon aikaa ja rahaa.

Jos kroonisen unettomuuden syy johtuu sairaudesta, sinun on hoidettava tauti kokonaan unen tilan parantamiseksi. Päinvastoin, jos unettomuus on psykologista, sinun on otettava yhteyttä psykologiin tarkennuksen säätämiseksi.

Jos kyseessä on unettomuus, joka johtuu joistakin lääkkeen aineosista, lääkäri muuttaa reseptiä helpottaaksesi nukahtamista. Sinun ei ehdottomasti pidä mielivaltaisesti diagnosoida sairautta ja hoitaa itseään kotona. Tämä toimenpide ei auta parantamaan kroonista unettomuutta, mutta jättää myös monia raskaita terveysvaikutuksia.

Käytä muita tukimenetelmiä

Lääkärin hoito-ohjelman noudattamisen lisäksi voit soveltaa seuraavia lisätukimenetelmiä sairauden nopeaan parantamiseen:

• Harrasta urheilua, joka rentouttaa mieltä ja parantaa mieltä, kuten jooga, meditaatio, ravitsevat harjoitukset, ...
• Luo tieteellinen elämäntapa, terveellinen ruokavalio, säilytä iloinen ja optimistinen henki.
• Liity yhteisöklubiin, hanki uusia ystäviä.
• Lisää rauhoittavia elintarvikkeita, kuten kamomillateetä, hunaja-sitruunamehua, kaurapuuroa, ... ennen nukkumaanmenoa.

Kamomillateen juominen rentouttaa mieltä, helpottaa nukahtamista.

Artikkelin sisällön kautta voimme ymmärtää paremmin kroonista unettomuutta ja samalla vastata kysymykseen "Voidaanko kroonista unettomuutta parantaa ? ". Kun kroonista unettomuutta ei saada hallintaan, kehosi tuhoutuu ja hajoaa nopeasti. Mene siis ajoissa lääkäriin, muuta elämäntottumuksiasi ajoissa sairauden parantamiseksi ja terveyshaittojen vähentämiseksi.