Vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon, jotka sinun tulee tietää

Sormien nyrjähdykset ovat melko yleisiä vammoja urheilussa. Tätä tilaa voidaan usein hoitaa kotona, mutta meidän on tiedettävä, kuinka hoitaa vamma, jotta se paranee nopeasti. Seuraavassa artikkelissa jaetaan vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon, jotta hoitoprosessisi olisi odotettua tehokas.

Sormen nyrjähdys syntyy, kun nivelsiteet venyvät tai repeytyvät, katkeavat vamman tai kaatumisen seurauksena. Tämä tila aiheuttaa kipua, turvotusta ja turvotusta vaurioituneella alueella. Ei vain, se vaikuttaa myös potilaan päivittäiseen toimintaan. Voit parantaa nyrjähdysoireitasi kotona muutamalla nyrjähdysmäisellä sormenkärjellä. Jos oireet kuitenkin jatkuvat tai pahenevat, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Kuinka tunnistaa sormen nyrjähdys?

Turvonneet sormet ja liikkumisvaikeudet ovat yleisimpiä merkkejä sormen nyrjähdyksestä. Vamman vakavuus voidaan määrittää sen mukaan, kuinka kauan turvotus kestää.

Lisäksi sormen nyrjähdykset voivat myös osoittaa oireita, kuten:

• Sormikipu, yleensä lievää ja ei liian voimakasta.
• Jäykkyyttä esiintyy.
• Heikentynyt kyky pitää ja pitää esineitä.

Turvonneet sormet ja liikkumisvaikeudet ovat yleisimpiä merkkejä sormen nyrjähdyksestä

Lisäksi lääketieteen asiantuntijat suosittelevat, että potilaat hakeutuvat välittömästi lääkärin hoitoon, jos heillä on jokin seuraavista oireista:

• Sormet ovat taipuneet tai vääntyneet.
• Koko sormi oli tunnoton.
• Sormien ihonväri on vaalea tai valkoinen (verenkierron puutteesta johtuen).
• Vaikea turvotus.
• Sormia ei voi suoristaa. 

Yleensä sormen nyrjähdystapaukset eivät ole liian vakavia. Potilaat voivat käyttää nyrjähtäneitä sormenpäitä auttaakseen vamman toipumista kotona. Potilaiden on kuitenkin aina seurattava nyrjähdysten tilaa, jos paha muutos tapahtuu, on mentävä välittömästi lääkäriin oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.

Vinkkejä sormen nyrjähdysten tehokkaaseen parantamiseen

Odota kärsivällisesti ja anna sormiesi levätä

Voit nyrjähtää sormesi urheilun aikana tai kaatuessa. Jos loukkaantuminen tapahtuu urheilun aikana, saatat joutua pitämään tauon urheilusta muutamasta päivästä muutamaan viikkoon vamman laajuudesta riippuen. Lisäksi sinun tulee lopettaa käsiä käyttävien töiden tekeminen, jotta kätesi ja sormesi eivät altistu suurelle työnteolle. 

Lepo on välttämätöntä vammojen, kuten nyrjähdysten, venähdysten ja useimpien turvotuksen syiden yhteydessä. Vamman aikana myös sormen kyky tarttua esineisiin on estynyt. Sen sijaan, että yrität käyttää sormeasi, sinun tulee antaa sormesi levätä ja välttää toimintaa, joka pahentaa vammaa. 

Vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon jääpakkauksilla

Kylmäpakkaus auttaa rajoittamaan paikallista verenkiertoa sekä vähentämään turvotusta ja turruttamaan hermoja

Suurin syy nyrjähtäneen sormen kipuun on tulehdus. Siksi varhainen kylmähoito on fiksu ratkaisu. Koska tämä auttaa rajoittamaan paikallista verenkiertoa sekä vähentämään turvotusta ja turruttamaan hermoa. 

Voit levittää jäätä mihin tahansa jäätyneeseen, kuten jääkuutioihin, kylmägeelipakkauksiin jne. Älä kuitenkaan laita jäätä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa paleltumia. Levitä kylmään 10-15 minuuttia joka tunti, jatka kunnes turvotus ja kipu häviävät. Kun kipu ja turvotus ovat hävinneet, voit lopettaa kylmäpakkauksen käytön.

Levitettäessä sinun tulee nostaa loukkaantunut käsivarsi vastustaaksesi painovoiman vaikutuksia ja vähentääksesi turvotusta tehokkaasti.

Kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden lyhytaikainen käyttö

Toinen tehokas sormenpään nyrjähdys on steroideihin kuulumaton tulehduskipulääke (NSAID), kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni. Tulehduskipulääkkeet hallitsevat tulehdusta, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua. 

Tulehduskipulääkkeitä ja muita kipulääkkeitä tulee kuitenkin käyttää vain lyhyitä aikoja (alle 2 viikkoa). Koska nämä lääkkeet voivat aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia vatsaan, munuaisiin ja maksaan. Epämukavuuden ja gastriitin rajoittamiseksi sinun ei tule ottaa kipulääkettä tyhjään vatsaan.

Tulehduskipulääkkeet hallitsevat tulehdusta, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua

Jos sinulla ei ole tulehduskipulääkkeitä, voit ottaa yleisiä kipulääkkeitä, kuten panadolia . Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan yleensä vähennä tulehdusta.

Lääkkeiden lisäksi voit käyttää tulehdusta ja kipua lievittäviä voiteita tai geelejä. Kipua lievittävä voide tai geeli voi imeytyä paikallisesti ihon läpi, eikä se vaikuta vatsaan. 

Vinkkejä sormen nyrjähdysten parantamiseen sitomalla loukkaantunut sormi

Kun odotat sormen palautumista, sinun tulee sitoa nyrjähtynyt sormi viereisellä sormella. Tämä vakauttaa ja suojaa vammakohtaa paremmin. Potilaiden tulee valita lääketieteellistä teippiä niputtamaan loukkaantunut sormi viereiseen samankokoiseen sormeen. 

On huomattava, että side ei saa olla liian tiukka, koska se voi aiheuttaa lisää turvotusta, jopa katkaista sormen verenkierron. Voit myös asettaa sideharsotyynyn sormiesi väliin rakkuloiden muodostumisen estämiseksi.

Näillä nyrjähdyksillä sormien nyrjähdykset voidaan hoitaa kotona . Mutta jos tila on vakava, potilaan on saatava lääketieteellistä hoitoa toipuakseen vammasta. Toivottavasti yllä oleva artikkeli voi auttaa sinua hoitamaan lieviä sormen nyrjähdyksiä itse tehokkaasti.