Sormien nyrjähdykset ovat melko yleisiä vammoja urheilussa. Tätä tilaa voidaan usein hoitaa kotona, mutta meidän on tiedettävä, kuinka hoitaa vamma, jotta se paranee nopeasti. Seuraavassa artikkelissa jaetaan vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon, jotta hoitoprosessisi olisi odotettua tehokas.
Sormen nyrjähdys syntyy, kun nivelsiteet venyvät tai repeytyvät, katkeavat vamman tai kaatumisen seurauksena. Tämä tila aiheuttaa kipua, turvotusta ja turvotusta vaurioituneella alueella. Ei vain, se vaikuttaa myös potilaan päivittäiseen toimintaan. Voit parantaa nyrjähdysoireitasi kotona muutamalla nyrjähdysmäisellä sormenkärjellä. Jos oireet kuitenkin jatkuvat tai pahenevat, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Kuinka tunnistaa sormen nyrjähdys?
Turvonneet sormet ja liikkumisvaikeudet ovat yleisimpiä merkkejä sormen nyrjähdyksestä. Vamman vakavuus voidaan määrittää sen mukaan, kuinka kauan turvotus kestää.
Lisäksi sormen nyrjähdykset voivat myös osoittaa oireita, kuten:
Turvonneet sormet ja liikkumisvaikeudet ovat yleisimpiä merkkejä sormen nyrjähdyksestä
Lisäksi lääketieteen asiantuntijat suosittelevat, että potilaat hakeutuvat välittömästi lääkärin hoitoon, jos heillä on jokin seuraavista oireista:
Yleensä sormen nyrjähdystapaukset eivät ole liian vakavia. Potilaat voivat käyttää nyrjähtäneitä sormenpäitä auttaakseen vamman toipumista kotona. Potilaiden on kuitenkin aina seurattava nyrjähdysten tilaa, jos paha muutos tapahtuu, on mentävä välittömästi lääkäriin oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.
Vinkkejä sormen nyrjähdysten tehokkaaseen parantamiseen
Odota kärsivällisesti ja anna sormiesi levätä
Voit nyrjähtää sormesi urheilun aikana tai kaatuessa. Jos loukkaantuminen tapahtuu urheilun aikana, saatat joutua pitämään tauon urheilusta muutamasta päivästä muutamaan viikkoon vamman laajuudesta riippuen. Lisäksi sinun tulee lopettaa käsiä käyttävien töiden tekeminen, jotta kätesi ja sormesi eivät altistu suurelle työnteolle.
Lepo on välttämätöntä vammojen, kuten nyrjähdysten, venähdysten ja useimpien turvotuksen syiden yhteydessä. Vamman aikana myös sormen kyky tarttua esineisiin on estynyt. Sen sijaan, että yrität käyttää sormeasi, sinun tulee antaa sormesi levätä ja välttää toimintaa, joka pahentaa vammaa.
Vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon jääpakkauksilla
Kylmäpakkaus auttaa rajoittamaan paikallista verenkiertoa sekä vähentämään turvotusta ja turruttamaan hermoja
Suurin syy nyrjähtäneen sormen kipuun on tulehdus. Siksi varhainen kylmähoito on fiksu ratkaisu. Koska tämä auttaa rajoittamaan paikallista verenkiertoa sekä vähentämään turvotusta ja turruttamaan hermoa.
Voit levittää jäätä mihin tahansa jäätyneeseen, kuten jääkuutioihin, kylmägeelipakkauksiin jne. Älä kuitenkaan laita jäätä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa paleltumia. Levitä kylmään 10-15 minuuttia joka tunti, jatka kunnes turvotus ja kipu häviävät. Kun kipu ja turvotus ovat hävinneet, voit lopettaa kylmäpakkauksen käytön.
Levitettäessä sinun tulee nostaa loukkaantunut käsivarsi vastustaaksesi painovoiman vaikutuksia ja vähentääksesi turvotusta tehokkaasti.
Kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden lyhytaikainen käyttö
Toinen tehokas sormenpään nyrjähdys on steroideihin kuulumaton tulehduskipulääke (NSAID), kuten aspiriini, ibuprofeeni tai naprokseeni. Tulehduskipulääkkeet hallitsevat tulehdusta, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua.
Tulehduskipulääkkeitä ja muita kipulääkkeitä tulee kuitenkin käyttää vain lyhyitä aikoja (alle 2 viikkoa). Koska nämä lääkkeet voivat aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia vatsaan, munuaisiin ja maksaan. Epämukavuuden ja gastriitin rajoittamiseksi sinun ei tule ottaa kipulääkettä tyhjään vatsaan.
Tulehduskipulääkkeet hallitsevat tulehdusta, mikä voi vähentää turvotusta ja kipua
Jos sinulla ei ole tulehduskipulääkkeitä, voit ottaa yleisiä kipulääkkeitä, kuten panadolia . Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan yleensä vähennä tulehdusta.
Lääkkeiden lisäksi voit käyttää tulehdusta ja kipua lievittäviä voiteita tai geelejä. Kipua lievittävä voide tai geeli voi imeytyä paikallisesti ihon läpi, eikä se vaikuta vatsaan.
Vinkkejä sormen nyrjähdysten parantamiseen sitomalla loukkaantunut sormi
Kun odotat sormen palautumista, sinun tulee sitoa nyrjähtynyt sormi viereisellä sormella. Tämä vakauttaa ja suojaa vammakohtaa paremmin. Potilaiden tulee valita lääketieteellistä teippiä niputtamaan loukkaantunut sormi viereiseen samankokoiseen sormeen.
On huomattava, että side ei saa olla liian tiukka, koska se voi aiheuttaa lisää turvotusta, jopa katkaista sormen verenkierron. Voit myös asettaa sideharsotyynyn sormiesi väliin rakkuloiden muodostumisen estämiseksi.
Näillä nyrjähdyksillä sormien nyrjähdykset voidaan hoitaa kotona . Mutta jos tila on vakava, potilaan on saatava lääketieteellistä hoitoa toipuakseen vammasta. Toivottavasti yllä oleva artikkeli voi auttaa sinua hoitamaan lieviä sormen nyrjähdyksiä itse tehokkaasti.
Sormien nyrjähdyksiä esiintyy usein urheilun aikana. Tämä tila aiheuttaa potilaille melko paljon vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa ja työssä. Mutta useimmat sormen nyrjähdykset eivät ole liian vakavia, ja ne voidaan hoitaa kotona. Joten kuinka hoitaa sormen nyrjähdys kotona?
Nyrjähtynyt keskisormi aiheuttaa potilaille monia vaikeuksia työssä ja jokapäiväisessä elämässä. Joten kun kohtaat tämän tilanteen, kuinka käsitellä sitä?
Etusormen nyrjähdys on tila, jossa tämän sormen nivelsiteet ovat venyneet tai repeytyneet. Se aiheuttaa etusormen kipua, jäykkyyttä ja turvotusta. Seuraa seuraavaa artikkelia tietääksesi kuinka hoitaa ja ehkäistä tätä tilaa.
Voit kokea sormen nyrjähdyksen urheilun tai jokapäiväisen toiminnan aikana. Tämä tila aiheuttaa kipua ja vaikuttaa negatiivisesti käsien toimintaan. Tämän tilanteen parantamiseksi sinun pitäisi tietää joitakin tehokkaita tapoja lievittää kipua sormien nyrjästyessä.
Sormien nyrjähdykset ovat melko yleisiä vammoja urheilussa. Tätä tilaa voidaan usein hoitaa kotona, mutta meidän on tiedettävä, kuinka hoitaa vamma, jotta se paranee nopeasti. Seuraavassa artikkelissa jaetaan vinkkejä sormen nyrjähdysten hoitoon, jotta hoitoprosessisi olisi odotettua tehokas.
Peukalon nyrjähdyksillä on monia samanlaisia oireita joidenkin muiden luu- ja nivelsairauksien kanssa, kuten sijoiltaanmeno, murtuma,... Miten sitten tunnistaa peukalon nyrjähdyksen merkit? Ja miten peukalon nyrjähdys hoidetaan tehokkaasti?
Sormen nyrjähdys on vamma, joka aiheuttaa potilaille monia vaikeuksia päivittäisessä toiminnassa ja työssä. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka sormen nyrjähdys voidaan parantaa tehokkaasti. Seuraava artikkeli auttaa sinua selvittämään, kuinka käsitellä tätä vammaa.
Sormen nyrjähdys on tila, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta sormien nivelissä. Tämän tilan oireet ovat melko samanlaisia kuin joidenkin muiden luusairauksien. Joten miten tunnistaa sormen nyrjähdys? Seuraava artikkeli opastaa sinua tunnistamaan tarkimman sormen nyrjähdys.
Nyrjähtynyt pikkusormi voi aiheuttaa potilaalle kipua ja epämukavuutta. Mistä sitten pikkusormen nyrjähdys johtuu? Ja mitä potilaan tulee tehdä, kun hän kohtaa tämän tilanteen?
Voit nyrjähtää sormesi työskennellessäsi, asuessasi tai urheilussa. Joten oikea ensiapu nyrjähtyneelle sormelle on asia, jonka jokaisen tulisi tietää. Koska minkä tahansa vamman kohdalla ensiapu on aina tärkeä osa hoitoprosessia myöhemmin.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
