Vinkkejä keuhkojen puhdistamiseen turvallisesti ja tehokkaasti kotona

Keuhkoilla on tärkeä rooli hapen toimittamisessa ja hiilidioksidin poistamisessa. Keuhkoja verrataan kehon pölynimuriin, mutta ne ovat heikoimpia ja haavoittuvimpia elimiä. Siksi puhdistaminen ja keuhkojen terveydestä huolehtiminen on se, mitä sinun on tehtävä tänään.

Ihmiskehossa keuhkot ovat "heikko" osa, joten se on erittäin haavoittuvainen joutuessaan alttiiksi kaikenlaiselle lialle ja myrkkyille ympäristöstä. Myrkyllinen ilmansaaste, tupakansavu, virukset ja monet muut haitalliset aineet voivat kaikki aiheuttaa vakavia keuhko-ongelmia. Lisäksi päivittäin syömämme ruoka, jos sitä ei taata, voi myös aiheuttaa keuhkovaurioita. Jos keuhkoja ei "ylläpidetä" hyvin, ne joutuvat työskentelemään liian kovasti ja heikentyvät vakavasti, mikä vaikuttaa kykyyn hengittää. 

Säännöllinen keuhkojen puhdistus on tapa vahvistaa ja parantaa keuhkojen toimintaa ja samalla auttaa elimistöä vähentämään riskiä sairastua hengitystiesairauksiin, kuten astmaan, krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen, keuhkokuumeeseen, keuhkosyöpään ...

Savu on yleisin keuhkojen vajaatoiminnan syy

Lisäravinteet keuhkoja puhdistavilla elintarvikkeilla

Keuhkojemme puhtaana pitäminen on välttämätöntä terveytemme edistämiseksi ja eliniän pidentämiseksi. Elintottumusten ja keuhkojen toimintaa edistävien hyvien harjoitusten lisäksi ruokavalio ja ravintolisät vaikuttavat merkittävästi keuhkojen puhdistamiseen. Tässä on tuttuja ruokia, jotka ravitsevat keuhkoja, joita kaikki eivät tiedä.

Saksanpähkinät

Saksanpähkinöiden korkea omega-3-pitoisuus suojaa keuhkoja ja vähentää astman ja muiden hengitystieongelmien riskiä.

Porkkana 

Porkkanoissa oleva A-vitamiini, C-vitamiini ja lykopeeni auttavat parantamaan keuhkojen terveyttä ja vähentämään keuhkosairauksien riskiä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että porkkanoiden päivittäinen syöminen voi vähentää keuhkosyövän riskiä 50%.

Omena

Omena on tuttu hedelmä, joka sisältää runsaasti flavonoideja, antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka pystyvät ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja hengityselimiä. Tämä on erittäin hyvä hedelmä keuhkoillemme.

Omenat ovat erittäin hyviä hedelmiä keuhkoihin 

Parsakaali

Vietnamilaisille tuttu vihannes, parsakaali ei ole vain herkullista, vaan sillä on myös suuria vaikutuksia keuhkojen terveyteen. Tämä on erityisen hyvää ruokaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville.

Pavun tyypit

Pavut ovat yksi niistä pähkinöistä, jotka tarjoavat antioksidantteja vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat erittäin hyviä keuhkoille. Sinun tulisi lisätä papujen lisäämistä ruokavalioon joka päivä keuhkovaurion aikana.

Greippi

Greippi on myös hedelmä, jossa on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan kehon solujen, erityisesti keuhkojen, toimintaa. Ihmisten, jotka altistuvat usein pölylle, savulle tai työskentelevät myrkyllisessä ympäristössä, tulisi täydentää greippiä joka päivä sairausriskin vähentämiseksi.

Pysy kaukana keuhkoille haitallisista aineista

Tupakointi on yleisin keuhkovaurioiden, erityisesti keuhkosyövän ja keuhkoahtaumatautien ( krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ) syy. Tupakoitsijat saavat 20 kertaa todennäköisemmin taudin kuin tupakoimattomat. 

Siksi tupakoimatta jättäminen ja passiiviselle savulle altistumisen rajoittaminen on yksinkertaisin tapa suojata keuhkojasi. 

Tupakointi on haitallista keuhkojen terveydelle

Lisäksi saastunut ilma, pöly ja myrkylliset aineet elinympäristössä voivat myös vaarantaa keuhkojasi. Puhdista ilma säännöllisesti, peitä suusi ja nenäsi, kun työskentelet myrkyllisessä, pölyisessä ympäristössä.

Paranna keuhkojen terveyttä

Keuhkojen puhdistamiseen ja myrkyttömyyteen tähtäävien toimenpiteiden ohella keuhkojen terveyden parantaminen on myös seikka, johon sinun tulee kiinnittää huomiota. Tietyt hengitysharjoitukset voivat aktivoida vatsalihaksia ja lisätä keuhkojen kapasiteettia, mikä on loistavaa kehon hengityselimille.

Syvän hengityksen harjoittaminen auttaa kehon happivaroja saavuttamaan korkeimman tason. Kun suoritat syvähengitysharjoituksia, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota palleaan, hengitä niin, että tunnet pallean laskevan ja hengitä ulos, kun vatsan lihakset kiristyvät, pallea nousee.

Funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö keuhkojen ravitsemiseen

Covid-19-pandemian puhkeamisen jälkeen keuhkojen terveys on huolestuneempi kuin koskaan. Siksi australialainen tuotemerkki Vitatree on lanseerannut Vitatree Lung Detox keuhkodetox -juoman vuonna 2021. Tämä on erittäin suosittu tuote Australiassa ja monissa maissa ympäri maailmaa, myös Vietnamissa. Tätä tuotetta myydään tällä hetkellä valtakunnallisesti suurimmissa apteekeissa, kuten aFamilyToday Blogissa ja verkkokauppasivustoissa.

Vitatree Lung Detox  on tuote, johon monet käyttäjät luottavat. Se hoitaa ja edistää keuhkojen terveyttä, parantaa hengityselimiä, vähentää yskää ja lisää kehon vastustuskykyä.

Vitatree Lung Detox auttaa puhdistamaan ja ravitsemaan keuhkoja 

Vitatree Lung Detox sisältää ainesosia, jotka sisältävät yhdistelmän yrttejä, jotka ovat erittäin hyviä keuhkojen terveydelle, kuten Xuyen Tam Lien, Hoang Ky Root, Golden Cotton Manuscript, Timjami... 

• Radial Lotus on tuttu yrttimyrkkyjen poistoaine, jolla on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Itämaisessa lääketieteessä säteittäistä lootusta käytetään usein vilustumisen, flunssan, kurkkukivun ja hengitystieinfektioiden hoitoon.
• Itämaisen lääketieteen mukaan Astragalus-juurella on makea maku, sen luonne vaikuttaa tonisoivana kaasuna. Astragalus-juurta on käytetty vilustumisen ja flunssan hoidossa muinaisista ajoista lähtien, ja sillä on myös vastustuskykyä lisäävä vaikutus, joka tukee kehon immuunijärjestelmää. 
• Hummerin lehdet, jotka tunnetaan myös nimellä Pi Ba Diep, ovat karvas makuisia, joten niitä käytetään usein lämmön poistamiseen, keuhkojen jäähdyttämiseen, lämmön aiheuttaman yskän oireiden vähentämiseen sekä kuumeen ja kuivan yskän oireiden vähentämiseen.
• Timjami sisältää aromaattisia eteerisiä öljyjä ja antioksidanttisia flavonoideja, jotka auttavat vahvistamaan hengitysteiden vastustuskykyä bakteerien ja virusten hyökkäyksiä vastaan. Lisäksi timjami auttaa myös tehokkaasti lievittämään yskää, hengenahdistusta ja bronkospasmia. Näiden käyttötarkoitusten ansiosta itämainen lääketiede käyttää usein timjamia vilustumisen, flunssan, keuhkoputkentulehduksen ja keuhkoastman hoidossa. 

Vitatree Lung Detoxin keuhkoja tonisoivan vaikutuksen edistämiseksi valmistaja suosittelee ottamaan 1-2 kapselia päivässä aterioiden yhteydessä tai lääkärin ohjeiden mukaan. Erityisesti tuotetta ei ole tarkoitettu alle 2-vuotiaiden lasten käyttöön, ellei se ole lääketieteellisesti perusteltua.

Tätä tuotetta myydään tällä hetkellä valtakunnallisesti suurimmissa apteekeissa, kuten aFamilyToday Blogissa ja verkkokauppasivustoissa. Löydät ne helposti parantamaan terveyttäsi ja saamaan vihreitä keuhkoja sairauksia vastaan.