Keuhkoilla on tärkeä rooli hapen toimittamisessa ja hiilidioksidin poistamisessa. Keuhkoja verrataan kehon pölynimuriin, mutta ne ovat heikoimpia ja haavoittuvimpia elimiä. Siksi puhdistaminen ja keuhkojen terveydestä huolehtiminen on se, mitä sinun on tehtävä tänään.
Ihmiskehossa keuhkot ovat "heikko" osa, joten se on erittäin haavoittuvainen joutuessaan alttiiksi kaikenlaiselle lialle ja myrkkyille ympäristöstä. Myrkyllinen ilmansaaste, tupakansavu, virukset ja monet muut haitalliset aineet voivat kaikki aiheuttaa vakavia keuhko-ongelmia. Lisäksi päivittäin syömämme ruoka, jos sitä ei taata, voi myös aiheuttaa keuhkovaurioita. Jos keuhkoja ei "ylläpidetä" hyvin, ne joutuvat työskentelemään liian kovasti ja heikentyvät vakavasti, mikä vaikuttaa kykyyn hengittää.
Säännöllinen keuhkojen puhdistus on tapa vahvistaa ja parantaa keuhkojen toimintaa ja samalla auttaa elimistöä vähentämään riskiä sairastua hengitystiesairauksiin, kuten astmaan, krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen, keuhkokuumeeseen, keuhkosyöpään ...
Savu on yleisin keuhkojen vajaatoiminnan syy
Lisäravinteet keuhkoja puhdistavilla elintarvikkeilla
Keuhkojemme puhtaana pitäminen on välttämätöntä terveytemme edistämiseksi ja eliniän pidentämiseksi. Elintottumusten ja keuhkojen toimintaa edistävien hyvien harjoitusten lisäksi ruokavalio ja ravintolisät vaikuttavat merkittävästi keuhkojen puhdistamiseen. Tässä on tuttuja ruokia, jotka ravitsevat keuhkoja, joita kaikki eivät tiedä.
Saksanpähkinät
Saksanpähkinöiden korkea omega-3-pitoisuus suojaa keuhkoja ja vähentää astman ja muiden hengitystieongelmien riskiä.
Porkkana
Porkkanoissa oleva A-vitamiini, C-vitamiini ja lykopeeni auttavat parantamaan keuhkojen terveyttä ja vähentämään keuhkosairauksien riskiä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että porkkanoiden päivittäinen syöminen voi vähentää keuhkosyövän riskiä 50%.
Omena
Omena on tuttu hedelmä, joka sisältää runsaasti flavonoideja, antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka pystyvät ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja hengityselimiä. Tämä on erittäin hyvä hedelmä keuhkoillemme.
Omenat ovat erittäin hyviä hedelmiä keuhkoihin
Parsakaali
Vietnamilaisille tuttu vihannes, parsakaali ei ole vain herkullista, vaan sillä on myös suuria vaikutuksia keuhkojen terveyteen. Tämä on erityisen hyvää ruokaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastaville.
Pavun tyypit
Pavut ovat yksi niistä pähkinöistä, jotka tarjoavat antioksidantteja vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat erittäin hyviä keuhkoille. Sinun tulisi lisätä papujen lisäämistä ruokavalioon joka päivä keuhkovaurion aikana.
Greippi
Greippi on myös hedelmä, jossa on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan kehon solujen, erityisesti keuhkojen, toimintaa. Ihmisten, jotka altistuvat usein pölylle, savulle tai työskentelevät myrkyllisessä ympäristössä, tulisi täydentää greippiä joka päivä sairausriskin vähentämiseksi.
Pysy kaukana keuhkoille haitallisista aineista
Tupakointi on yleisin keuhkovaurioiden, erityisesti keuhkosyövän ja keuhkoahtaumatautien ( krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus ) syy. Tupakoitsijat saavat 20 kertaa todennäköisemmin taudin kuin tupakoimattomat.
Siksi tupakoimatta jättäminen ja passiiviselle savulle altistumisen rajoittaminen on yksinkertaisin tapa suojata keuhkojasi.
Tupakointi on haitallista keuhkojen terveydelle
Lisäksi saastunut ilma, pöly ja myrkylliset aineet elinympäristössä voivat myös vaarantaa keuhkojasi. Puhdista ilma säännöllisesti, peitä suusi ja nenäsi, kun työskentelet myrkyllisessä, pölyisessä ympäristössä.
Paranna keuhkojen terveyttä
Keuhkojen puhdistamiseen ja myrkyttömyyteen tähtäävien toimenpiteiden ohella keuhkojen terveyden parantaminen on myös seikka, johon sinun tulee kiinnittää huomiota. Tietyt hengitysharjoitukset voivat aktivoida vatsalihaksia ja lisätä keuhkojen kapasiteettia, mikä on loistavaa kehon hengityselimille.
Syvän hengityksen harjoittaminen auttaa kehon happivaroja saavuttamaan korkeimman tason. Kun suoritat syvähengitysharjoituksia, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota palleaan, hengitä niin, että tunnet pallean laskevan ja hengitä ulos, kun vatsan lihakset kiristyvät, pallea nousee.
Funktionaalisten elintarvikkeiden käyttö keuhkojen ravitsemiseen
Covid-19-pandemian puhkeamisen jälkeen keuhkojen terveys on huolestuneempi kuin koskaan. Siksi australialainen tuotemerkki Vitatree on lanseerannut Vitatree Lung Detox keuhkodetox -juoman vuonna 2021. Tämä on erittäin suosittu tuote Australiassa ja monissa maissa ympäri maailmaa, myös Vietnamissa. Tätä tuotetta myydään tällä hetkellä valtakunnallisesti suurimmissa apteekeissa, kuten aFamilyToday Blogissa ja verkkokauppasivustoissa.
Vitatree Lung Detox on tuote, johon monet käyttäjät luottavat. Se hoitaa ja edistää keuhkojen terveyttä, parantaa hengityselimiä, vähentää yskää ja lisää kehon vastustuskykyä.
Vitatree Lung Detox auttaa puhdistamaan ja ravitsemaan keuhkoja
Vitatree Lung Detox sisältää ainesosia, jotka sisältävät yhdistelmän yrttejä, jotka ovat erittäin hyviä keuhkojen terveydelle, kuten Xuyen Tam Lien, Hoang Ky Root, Golden Cotton Manuscript, Timjami...
Vitatree Lung Detoxin keuhkoja tonisoivan vaikutuksen edistämiseksi valmistaja suosittelee ottamaan 1-2 kapselia päivässä aterioiden yhteydessä tai lääkärin ohjeiden mukaan. Erityisesti tuotetta ei ole tarkoitettu alle 2-vuotiaiden lasten käyttöön, ellei se ole lääketieteellisesti perusteltua.
Tätä tuotetta myydään tällä hetkellä valtakunnallisesti suurimmissa apteekeissa, kuten aFamilyToday Blogissa ja verkkokauppasivustoissa. Löydät ne helposti parantamaan terveyttäsi ja saamaan vihreitä keuhkoja sairauksia vastaan.
Keuhkoilla on tärkeä rooli hapen toimittamisessa ja hiilidioksidin poistamisessa. Keuhkoja verrataan kehon pölynimuriin, mutta ne ovat heikoimpia ja haavoittuvimpia elimiä. Siksi puhdistaminen ja keuhkojen terveydestä huolehtiminen on se, mitä sinun on tehtävä tänään.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on krooninen keuhkojen tulehduksellinen sairaus, joka estää ilman virtauksen keuhkoista. Sairaus aiheuttaa hengitysvaikeuksia, yskää paljon, mikä johtaa moniin muihin vaarallisiin komplikaatioihin ja vaikuttaa haitallisesti potilaan terveyteen.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on vaarallinen sairaus, jolla on monia kielteisiä vaikutuksia potilaiden terveyteen, ja se on yksi johtavista kuolinsyistä maailmassa. Tämä krooninen sairaus pahenee ajan myötä ja saa monet ihmiset ihmettelemään: Kuinka kauan krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus voi elää?
Pneumotoraksi on vaarallinen sairaus, jos sitä ei hoideta ajoissa, ilmarinta voi aiheuttaa potilaalle hengitysvaikeuksia. Opi hoitamaan ilmarintaa.
Pneumothorax on ihmisille melko vaarallinen sairaus, joka vaikuttaa kehon hengitystoimintaan ja voi aiheuttaa monia erilaisia komplikaatioita. Itse asiassa pneumotoraksille on monia erilaisia syitä.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus on vaarallinen sairaus, joka rajoittaa ilmankiertoa ja vaikeuttaa sairastuneiden hengitystä. Sairaus vaikuttaa suuresti potilaiden terveyteen ja elämänlaatuun, jos sitä ei havaita ajoissa, sen saavuttaessa vaiheen 4 krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus uhkaa ihmishenkeä.
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
