Vierotusmenu 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle auttaa lihomaan ja säästämään äitien aikaa

Vanhemmat, joilla on vaikeuksia suunnitella kiinteää ruokalistaa 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalleen, kuinka he lihoavat nopeasti? Vieroittaminen on tärkeä virstanpylväs vauvasi kasvussa ja kehityksessä. Siksi äitien on valittava oikeat ruoat vauvoilleen. Jotta et vie paljon aikaa, lue seuraava artikkeli saadaksesi lisätietoja vauvanruoan valmistamisesta.

"Oikea" vauvanruokalista 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle ei ainoastaan ​​noudata oikeita ravitsemusperiaatteita, vaan auttaa myös lapsia lihomaan helpommin. Siksi äitien on valmistauduttava huolellisesti siihen, että lapset nauttivat syömisestä, mikä auttaa lapsen kehitysprosessia sujumaan paremmin.

Vauvojen ravintotarpeet 7-8 kuukauden iässä

Edellisiin kuukausiin verrattuna lapset vain imettivät ja tottuivat puuroon tai laimennettuun jauheeseen, 7-8 kuukauden ikäiset lapset ovat vähitellen tottuneet kiinteään ruokaan . Siksi vauvasi aterian on oltava monipuolisempaa ja jaettava kolmeen pääryhmään: Tärkkelys, kuitu ja proteiini. Lisäksi äidin tulisi lisätä vauvan ruokavalioon enemmän hedelmiä.

7 kuukauden ikäisten lasten ravitsemusasiantuntijoiden mukaan altistuminen erilaisille elintarvikkeille auttaa suoliston kehittymistä paremmin. Tässä iässä vauvoilla voi alkaa olla ensimmäiset maitohampaat. Siksi äiti voi antaa vauvalle aterioiden lisäksi raakaruokaa kuiva- ainejauheella ja laimennetulla puurolla. Mitä 7-8 kuukauden ikäinen vauva sitten voi syödä?

• Proteiini: 7. - 8. kuukaudesta alkaen äiti voi lisätä proteiinia vauvan vieroitusmenulle. Elintarvikkeita, joita äidin tulisi käyttää tänä aikana, ovat sianliha, munat, tofu, kala, ...
• Hedelmät: Runsas vitamiinien lähde vauvoille. Tämän tyyppisellä ruoalla äiti on helppo valmistaa, poista vain kuori ja siemenet ja murskaa ne sitten ravitsevan aterian saamiseksi.
• Vihreät vihannekset: Tarjoaa paljon kuitua ja hyviä vitamiineja vauvoille, useimmat vihreät vihannekset sopivat vauvoille. Äidin tulee keittää se, leikata se sitten pieniksi paloiksi ja sekoittaa puuroon.

7-8 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenun tulee olla monipuolisempi, koska tässä vaiheessa vauvat voivat syödä enemmän lihaa, kalaa ja kiinteää ruokaa.

Periaatteet vieroitusmenun rakentamisesta 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle

7-8 kuukauden ikäiset lapset ovat vähemmän riippuvaisia ​​rintamaidosta, joten tällä hetkellä heidän ravinnonsa on oltava tasapainossa. 

Muista lisätä riittävästi ravintoaineita

7-8 kuukauden ikäisten vauvojen ravintoaineita on täydennettävä proteiinilla, tärkkelyksellä, rasvalla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Äidin tulisi yhdistää makeita ruokia muuttaakseen makua ja stimuloidakseen lapsen ruokahalua . Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tämän ajanjakson valikossa tulisi kuitenkin huomioida:

• Äidin tulisi antaa vauvalle ensin kiinteää ruokaa katkarapujen ja rapujen kanssa hyvin pieninä määrinä. Jos lapsella ei ole allergiaa, sitä voidaan asteittain lisätä.
• Kanalle kannattaa valita rinta, koska siinä on paljon ravintoaineita ja liha on melko mureaa.
• Sianlihalle kannattaa valita vähärasvainen liha, kuten sisäfilee, joka on makeaa ja mureaa. 
• Valitse emokalaksi merikala, kuten tonnikala, lohi, ...
• Lisäksi lisää lapsesi vihannesten määrää laksatiiviseksi ja ruuansulatusjärjestelmälle hyväksi .

Ruoan määrä riippuu vauvan tarpeista

Vauvan paino ja ruuan määrä liittyvät läheisesti toisiinsa, jos 8kg lapsi tarvitsee eri ravintoa kuin 9kg lapsi. Siksi huomioi paino, jotta voit tehdä sopivan ruokalistan vauvallesi. Jos vauvasi ei lihoa 2 kuukauteen tai lihoa hyvin vähän, ruokalista on ehdottomasti aliravitsemus tai liikaa proteiinia. 

Ruoki lapset ajoissa

Ruokinta-aika on erittäin tärkeä sääntö, jotta lapset lihoavat tasaisesti. Tee siis tieteellinen aikataulu. Jatka imetystä tai korvikeruokintaa vauvallesi noin 600-700 ml päivässä. Älä lisää mausteita kypsennyksen aikana. Jos vauva syö puuroa, keitä se suhteessa 1:7, eli keitä jokaista 10 g riisiä kohden 70 ml:lla vettä.

Vieroitusmenetelmä 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle

Anna vauvan vähitellen tottua ruokaan, tällä hetkellä lapsen ruoansulatusjärjestelmä on vielä epäkypsä, joten pikkuhiljaa tottuminen on tapa vanhemmille tietää, mihin ruokiin vauva sopii. Tällä hetkellä ruokaa ei pidä soseuttaa ja se tulee vaihtaa useisiin ruokiin päivittäin, jotta lapsella on enemmän ravintoaineita eikä hän sairastu anoreksiaan . Lasta ruokkiessaan äidin tulee antaa lapsen istua samassa paikassa, älä anna lapsen katsoa televisiota, puhelinta, leikkiä leluilla tai kävellä... Tämä saa vauvan menemään keskittymisen syödessään.

Äitien tulisi monipuolistaa ruokaa lastensa päivittäisissä ruokalistoissa, jotta he eivät ole nirsoja syöjiä

Vierotusmenu 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle

Naudanliha keitto

Ainesosa:

• Naudanliha: 30 g.
• Valkoinen puuro.
• Olkisienet.

Tehdä:

• Pese naudanliha ja leikkaa se hienoksi.
• Sienet pestään, kuivataan ja leikataan pieniksi paloiksi.
• Kun puuro on kypsää, lisää naudanliha ja sienet ja keitä, kunnes ainekset ovat kypsiä, ja sammuta sitten lämpö. 
• Kaada puuro kulhoon lämmön vähentämiseksi ja syötä lapsi.

Kasviskylkiluuro

Ainesosa:

• Ruskea riisijauho: 25 g.
• Nuoret kylkiluut: 4-5 kpl.
• Porkkanat, herneet, maissi.
• Ruokaöljy lapsille.

Tehdä:

• Pese nuoret kylkiluut, valuta ja laita kattilaan kiehumaan. Poista sitten liha ja hienonna se. 
• Höyrytetty maissi, porkkanat ja herneet keitettynä ja hienonnettuna.
• Keitä riisi kypsäksi ja lisää edellä valmistetut ainekset, keitä vielä muutama minuutti. Kiinnitä huomiota siihen, että se sekoitetaan hyvin, jotta puuro ei jähmety kattilan pohjalle. 
• Kun olet sammuttanut liesi, lisää hieman ruokaöljyä jäähtyäksesi ja ruokkiaksesi vauvaa.

Lohi, porkkanat, herneet, perunat

Valmista 25 g lohta, pestään, kuoritaan, leikataan luuttomaksi ja keitetään ja leikataan pieniksi paloiksi. Pese ½ pientä porkkanaa, 2-3 hernettä ja 1/2 pientä perunaa, kuori, leikkaa paloiksi ja höyrytä kypsiksi. Laita lautaselle vauvasi valittavaksi ja syötäväksi.

Riisi, katkarapu, parsakaali, banaani

Valmista 2-3 pientä riisipalloa, 3 grammaa parsakaalia pestynä ja höyrytettynä, lisää 3 pestyä, kuorittua ja höyrytettyä katkarapua. ½ kypsää banaania pieniksi paloiksi leikattuna. Laita kaikki lapsen omalle lautaselle, jotta lapsi voi valita ja syödä.

Kana, puukorvasienet, perunat, kurpitsa

Valmista 2-3 grammaa kanansosetta puukorvasienillä pyöreiksi palloiksi ja höyrytä kypsäksi. Perunat, kurpitsa leikataan pieniksi paloiksi ja höyrytetään. Laita lautaselle, jotta lapset voivat syödä itse. 

Lisäksi äidit voivat viitata joihinkin vieroitusmenuihin 7-8 kuukauden ikäisille vauvoille, kuten:

• Rapuliha, parsa, chayote.
• Keitetyt kananmunat, nuudelit, vihreä kesäkurpitsa.
• Munanuudelit, vähärasvainen liha, pinaatti, avokado.
• Katkarapu, maissi, herneet, porkkanat, viinirypäleet.
• Kanaa, kaurapuuroa, porkkanaa.

7-8 kuukauden iässä äidit voivat harjoitella antamaan lapsille kiinteämpää ruokaa kahdella tärkeällä ravintoaineryhmällä

Koko artikkelissa on jaettu tietämys siitä, miten vieroitusmenu tehdään 7-8 kuukauden ikäiselle vauvalle . Toivottavasti tästä artikkelista on suurta apua äideille pienten lasten kasvattamisessa. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin saadaksesi tarkimmat ohjeet ja neuvot.