1-vuotiaan vauvan vieroitusmenun tulee olla täynnä ravintoryhmiä, mutta sen tulee myös olla monipuolinen, jotta vauva voi syödä herkullisesti ja nauttia aterian. 1-vuotiaana lapsen ravitsemus on varmistettava, jotta se voi kehittyä fyysisesti ja älyllisesti. Hyvän vieroitusruokavalion rakentaminen rajoittaa riisitautia, aliravitsemusta ja hidasta painonnousua lapsilla.
1-vuotiaan hitaasti nousevan vauvan vieroitusmenu on erittäin tärkeä, koska tämä on se ikä, jolloin vauva voi kehittyä kokonaisvaltaisesti fyysisesti ja henkisesti, mutta ensin äidin on selvitettävä hitaan painon syyt ja seuraukset. Sitten on paras lääke lasten kasvun hidastumiseen. Pitkällä aikavälillä hidas painonnousu ei vaikuta pelkästään lapsen fyysiseen kehitykseen, vaan on myös merkki muista sairauksista.
1-vuotiaan vauvan kehitys
1-vuotias voi jo kehittää useita taitoja. Lapset voivat nauttia äitinsä tai sisarustensa kertomista tarinoista, ja jotkut voivat nousta ylös ja oppia tarttumaan seiniin tai vastaaviin esineisiin liikkuakseen kotona. 1-vuotiaan keskipaino pojilla on noin 10-12 kg ja tytöillä 9-12 kg. Tässä vaiheessa lapset alkavat myös oppia ja tutkia ympäröivää maailmaa. Samalla myös lasten tarttumis-, tarttumis- ja katsomistaidot kehittyvät selvästi. Monipuoliset vieroitusmenut 1-vuotiaille lapsille saavat heidät innostumaan joka päivä. Siksi vanhempien tulisi säännöllisesti katsoa tämän ikäisten lasten ruokalistaa rikastaakseen aterioita ja rohkaistakseen lapsia syömään enemmän.
Syitä, miksi lapset eivät lihoa
Hitaasti painonnousuvan 1-vuotiaan vauvan vieroitusmenu on erittäin tärkeä, koska tässä iässä vauva kehittyy enemmän fyysisesti ja henkisesti. Mutta ensin äitien on selvitettävä lasten hitaan painonnousun syy löytääkseen parhaan lääkkeen. Hidas painonnousu ei vaikuta pelkästään lapsen fyysiseen kehitykseen, vaan se on myös varhainen merkki aliravitsemuksesta. Tietäen lapsen kasvun hidastumisen syyn, äidillä on sopiva ruokalista tehostaakseen ravintoaineiden imeytymistä tehokkaammin. On 4 pääryhmää syitä, miksi lapset lihovat hitaasti pitkään:
Vierotusmenu 1-vuotiaalle vauvalle, jolla on hidas painonnousu, on erittäin tärkeä, koska tämä on fyysisen ja älyllisen kehityksen ikä.
Lasten hitaan painonnousun seuraukset
Immuunipuutos
1-vuotiaiden lasten vieroitusmenu ei ole ravitsemuksellisesti riittävä, mikä on suotuisa edellytys patogeenisten mikro-organismien kehittymiselle. Sairaus uusiutuu usein, immuunijärjestelmä heikkenee, mikä johtaa laihtumiseen. Aivojen kehitystä varten 1-vuotiaan hitaasti painonnousuvan vauvan ruokavaliota on täydennettävä välttämättömillä ravintoaineilla, kuten rasvalla, raudalla, jodilla, DHA:lla, tauriinilla. Näiden aineiden puute häiritsee aivojen kypsymisprosessia. Oireet, joihin äitien tulee kiinnittää huomiota varhaisessa havaitsemisessa, kuten letargia, hidas ymmärrys, huonot refleksit, sosiaalinen ujous johtavat usein seurauksiin myöhemmin.
Aliravitsemuksen riski
Epävakaa paino, ravinteiden puute ja huono vastustuskyky ovat riisitaudin (kalsiumin puutteen vuoksi) ja aliravitsemuksen (ravinteiden puute) syitä .
1-vuotiaiden lasten ravintotarpeet vieroituksen yhteydessä
1-vuotiaille lapsille suositellut ravintovaatimukset ovat paljon korkeammat kuin edellisellä kaudella. 1-vuotiaille lapsille on tarpeen varmistaa riittävä 4 ruokaryhmää päivittäisissä aterioissa, kuten:
1-vuotiaan lapsen ruokamäärä sisältää: 150g tärkkelystä; 100-200 g lihaa, kalaa, katkarapuja; 50-100 grammaa vihreitä vihanneksia; 150-200 g tuoreita hedelmiä; 20-30 g rasvaa; 600 - 800 ml maitoa päivässä, tämä voi olla äidinmaitoa tai maitoa vauvan tarpeiden mukaan. Vanhempien ei kuitenkaan pitäisi pakottaa lasta syömään liikaa vain siksi, että he haluavat heidän lihoavan ollessaan kylläisiä. Ateriat tulee jakaa 3-4 tunnin välein.
Suositellut ravitsemustarpeet lapsille 1-vuotiaasta alkaen ovat paljon korkeammat kuin edellisellä kaudella
Vierotusmenu 1-vuotiaalle vauvalle
Menu 1: Naudannuudelikeitto vihanneksilla, kiivi sekoitettuna jogurttiin, riisi, höyrytetty munatofu lihalla täytettynä.
Menu 2: Leipä ankeriaskeitolla, höyrytetty porkkana, banaani kurpitsalla sekoitettuna, riisimurska, jauheliha tomaattikastikkeella.
Menu 3: Rapunuudelikeitto, avokado-smoothie, kanasienikeitto merilevällä.
Menu 4: Osteripuuro, porkkanat, höyrytetty retiisi, laimennettu appelsiinimehu, kalapuuro, kurpitsa.
Menu 5: Nuudelit jauhelihakastikkeella, pilkotut päärynät, riisi, munakokkelia kukkakaalin kera.
Menu 6: Sydänpuuroa, pavunversoja, hienonnettua omenaa, parsalihakeittoa.
Menu 7: Kurpitsan ankeriaspuuro, banaanisose, riisi, kasviskeitto vähärasvaisella lihalla.
Menu 8: Naudanlihapuuro, moringa, hienonnettu omena, riisi, kananmuna tomaattikastikkeella.
Menu 9: Puuroa, porkkanaa, marinoitua nippua, papaijaa, paistettua nuudelit katkarapuilla, kurpitsa.
Menu 10: Maidon kanssa keitetyt leipätangot, jogurttiin sekoitettu mustikat, paistetut nuudelit sydämellä, munuainen, vihannekset.
Menu 11: Ankeriaspuuro, kuumat vihannekset, sapodilla, riisi, jauheliha ananaksella paistettuna, kurpitsakeitto.
Menu 12: Kyyhkynen puuro, vihreitä papuja, mustikoita sekoitettuna jogurttiin, riisiä, tomaateilla paistettua kananmunaa, lihan kanssa keitetty kaalikeitto.
Menu 13: Kalapuuroa, porkkanaa, banaanivoita, riisiä, pinaattikeittoa simpukan kera.
Menu 14: Simpukkapuuroa, kurpitsaa, mandariinimehua, rapunuudelikeittoa.
Menu 15: Sydänpuuroa, moringaa, bataattia, appelsiinimehua, paistettua nuudelia katkarapujen kera, parsakaalia.
Menu 16: Puuroa kanaa, parsaa, jauhettua ananasta, riisiä, kaalikeittoa porkkanoilla.
Menu 17: Katkarapukeitto, kesäkurpitsa, peruna, hienonnettu vesimeloni, riisi, paistettu kurpitsa lihan kera.
Menu 18: Puuropuuroa, kesäkurpitsaa, herneitä, jogurttiin sekoitettua mangoa, jauhelihan kanssa kypsennetty vermicelli, puukorva, shiitake sieniä, tomaatteja.
Menu 19: Paistetut nuudelit katkarapuilla, perunat, kukkakaali, mustikoita sekoitettuna jogurttiin, kanan kanssa keitetyt riisinuudelit, olkisienet.
Lapset, jotka eivät saa riittävää ravintoa 1 vuoden iästä alkaen, ovat riskissä kasvun hidastumisesta
1-vuotiaan vauvan vieroitusmenun parantaminen painonnousua varten kestää kauan. Siksi vanhempien tulee olla kärsivällisiä täydentäessään ravintoa, mukaan lukien lasten terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käyttö. Erityisesti terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käytössä tulee valita luonnollista alkuperää olevia tuotteita, jotka imeytyvät helposti, ei saa käyttää montaa elintarviketta samanaikaisesti tai vaihtua jatkuvasti. Ennen käyttöä tulee neuvotella lääkärin kanssa.
Korkean ravintosisällön ansiosta ankeriaspuuro 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on suosittu ruokalaji viikoittain. Erityisesti ankeriaspuuro on erittäin hyvä aliravituille ja alipainoisille vauvoille. Tämä artikkeli jakaa kanssasi hyvin yksinkertaisen reseptin 5 ankeriaan puuroon 8 kuukauden vauvalle. Mene keittiöön ja tee se heti.
Ankeriaspuuro pinaatilla vauvoille on erittäin ravitseva ruokalaji. Ankeriaan keittäminen pinaatin kanssa ravintoaineiden säilyttämiseksi ja lasten maun stimuloimiseksi on monien ihmisten huolenaihe. Tallenna resepti ankeriaan puuron keittämiseen pinaatilla vauvojen syötäväksi vieroituksesta tähän artikkeliin.
Vauvojen pavunversopuuro, jossa on monia kivennäisaineita ja vitamiineja, on erittäin hyvä lasten terveydelle. Ota heti tasku, kuinka pavunversopuuron keittäminen on heti erittäin helppoa.
Herkullisen makuinen, helposti imeytyvä ja ravitseva olkisienipuuro vauvoille on monen lapsen suosikkiruoka. Katsotaanpa seuraavaa kolmea yksinkertaista mutta outoa valmistautumistapaa.
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
1-vuotiaana vauvalla on perustaidot, hän alkaa pureskella hyvin, voi syödä kiinteää ruokaa ja tarttua ruokaan. Yksi vieroitusmenetelmistä, jonka monet äidit valitsevat auttaakseen vauvaaan kehittämään itsenäisyyttä ja pureskelutaitoja, on BLW-vieroitusmenetelmä tai itseohjautuva vieroitus. Vanhemmat voivat viitata alla olevaan BLW:n 1-vuotiaiden vieroitusmenuun soveltaakseen lapsia.
Vauvojen karppipuuro on houkutteleva ja herkullinen ruokalaji, joka tarjoaa ravinteita vauvoille. Tiedätkö salaisuuden keittää karppipuuroa ilman kalamaista? Katso alta ruokalista vauvan vieroituksesta karpin kanssa!
Hirssipuuro vauvoille on ruokalaji, joka sisältää monia ravintoaineita, kuten aminohappoja, D-vitamiinia, kalsiumia ja kivennäisaineita, jotka auttavat vauvoja kasvamaan nopeasti ja parantamaan vastustuskykyä. Hirssipuuroruoat, joissa on: Kanaa, kurpitsaa, lohta, vihreitä papuja, naudanlihaa, katkarapuja, ... auttaa lapsia syömään herkullisesti ja muuttamaan makuaan.
Pähkinäpuuron keittäminen vauvoille on ravinteikas ruoka, joka parantaa vauvan aivoja ja edistää ruoansulatusta. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä käyttötarkoituksia ja huomautuksia pähkinäpuuron keittämiseen. Viite!
Japanilaistyylinen vieroitus ei ole vieras vietnamilaisille äideille, kun he etsivät vieroitusmenetelmää lapsilleen. Seuraavan artikkelin tarkoituksena on antaa äideille tarvittavat tiedot tästä nykyaikaisesta vieroitusmenetelmästä sekä ehdottaa japanilaistyylistä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa.
Sinisimpukkapuuro on yksi ravitsevista vieroituspuuroista, joita monet äidit haluavat tehdä vauvoilleen. Jokainen äiti ei kuitenkaan tiedä, mistä vihanneksista keittää simpukkapuuroa vauvanruokaa varten. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Kvinoansiemenet ovat erittäin hyviä ravitsemuksellisia siemeniä lapsille. Kutsu äitejä Blog aFamilyToday -ohjelmaan oppimaan ja toteuttamaan 3 tapaa keittää kvinoapuuroa vauvoille vieroitusruokaa varten.
Rapu on runsaasti proteiinia, magnesiumia ja rasvahappoja sisältävä ruoka, joka on hyväksi sydämelle, luustolle ja lasten kehitykselle. Siksi tämä on ihanteellinen ainesosa äideille rapupuuron keittämiseen vauvoille vieroittamiseen asti.
Nuoret kylkiluut ovat ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia jne., joten tämä on yksi ainesosista, jonka äidit haluavat mieluummin valita vauvansa syötäväksi vieroituksen jälkeen.
Lotus-siemenet, kun niitä yhdistetään joihinkin muihin ruokiin vauvapuuron keittämiseen, kuten kanaa, kyyhkyä, katkarapuja, naudanlihaa, sianlihaa ja joitain vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa, tuovat ruokaa.Erittäin ravitsevaa ruokaa. Kokeile seuraavia yksinkertaisia tapoja keittää lootuksensiemenpuuroa muuttaaksesi vauvasi makua!
9 kuukauden ikäiset vauvat alkavat fyysisemmän ja henkisen kehityksen jaksoon. Siksi äitien on perustettava kohtuullinen ruokavalio lastensa kehitystä varten. Erityisesti aliravituille lapsille vanhempien tulisi suunnitella vieroitusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalleen lihoakseen, jotta vauvan kehitysprosessi sujuisi paremmin.
Kampasimpukkapuuro on erittäin ravitsevaa, joten monet äidit laittavat sen vieroitusmenulle. Kuitenkin, kuinka keittää kampasimpukkapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus, on myös monia tärkeitä huomautuksia, katso seuraava artikkeli.
Katkarapu on ruoka, joka sisältää paljon A-vitamiinia, D-vitamiinia ja B12-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää vauvan kehitykselle. Katso alta kuinka valmistaa katkarapupuuroa vauvoille syötäväksi.
Kun vauva saavuttaa vieroitusiän, vauva tarvitsee maidon juomisen lisäksi enemmän välipaloja kanasta, sianlihasta, naudanlihasta... Lisäksi äiti voi opetella keittämään ahvenpuuroa vauvan syötäväksi myöhemmin lisäravinteena. vauvojen ravitsemus.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
