Vastaus: Onko kalaöljyllä sivuvaikutuksia?

Kalaöljy on suosittu terveysvaikutteinen ruoka, koska sillä on monia myönteisiä vaikutuksia kehon terveyteen, mutta kalaöljyn nauttimisella on sivuvaikutuksia, joista harvoin puhutaan. Opitaan tästä tärkeästä ongelmasta aFamilyToday Blogissa täällä.

Kalaöljyä pidetään terveysvaikutteisena elintarvikkeena, jolla on kokonaisvaltainen käyttäjien terveyttä edistävä vaikutus. Oletko kuitenkin koskaan miettinyt, onko kalaöljyllä sivuvaikutuksia? Tässä artikkelissa tutustutaan kalaöljyn sivuvaikutuksiin aFamilyToday-blogin avulla, joista osa on melko vaarallisia, mutta niitä julkaistaan ​​harvoin.

5 vähemmän tunnettua kalaöljyn sivuvaikutusta

Kalaöljy on terveysvaikutteinen ruoka, joka tarjoaa käyttäjille Omega-3-rasvahappoja, jotka ovat ravintoaineita, joita elimistö ei pysty syntetisoimaan itse, mutta jotka ovat tärkeitä lasten normaalille ja terveelle kasvulle. Siksi Omega-3-kalaöljyä pidetään arvokkaana lahjana, joka auttaa käyttäjiä parantamaan terveyttään kokonaisvaltaisesti.

Kalaöljy on funktionaalinen ruoka, jolla on monia terveyshyötyjä

Kuitenkin monet ihmiset ajattelevat, että kalaöljy on ihmelääke, mitä enemmän sitä käytetään, sitä hyödyllisempää se on keholle. Tämä ajattelu on erittäin väärä, koska Omega 3:n sivuvaikutukset yliannostuksen yhteydessä ovat melko vaarallisia. Kalaöljyn erityisiä sivuvaikutuksia, jotka harvat tietävät, ovat:

Lisää verensokeria

Ihmiskeholle verensokeritason pitäminen vakaana on tärkeää monien vaarallisten sairauksien, erityisesti diabeteksen, välttämiseksi. Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että liian suuri omega-3-annos elimistössä stimuloi glukoosin tuotantoa. Tämä on aine, joka imeytyy suoraan vereen, joten se saa veren glukoositason nousemaan nopeasti.

Kuva 2 osoittaa, että glukoosin määrä veressä on liian korkea normaaliin verrattuna

Veren korkea glukoositaso tekee elimistöstä hitaamman, keskittymiskyvyn menetyksen, päänsärkyä, näönmenetystä jne. Varsinkin pitkällä aikavälillä, jos sitä ei havaita ja puuttua asianmukaisesti, se johtaa helposti sairauteen. jopa koomaan.

Kalaöljy voi alentaa verenpainetta

Omega-3:n koostumus sisältää kaksi päähappoa, DHA:n ja EPA:n, joissa EPA estää verihyytymien muodostumista ja alentaa tehokkaasti verenpainetta. Tästä on monia etuja ihmisille, joilla on korkea verenpaine, mutta se on vaarallinen sivuvaikutus ihmisille, joilla on matala verenpaine, koska se voi aiheuttaa potilaan romahtamisen.

Kalaöljyn sivuvaikutukset aiheuttavat verenvuotoa

Kuten edellä mainittiin, EPA:lla on veren hyytymistä vähentävä vaikutus, mutta liiallinen käyttö aiheuttaa veren ohenemista ja voi ilmetä nenäverenvuotoa, vaikeasti pysäytettävää verta, ... Kalaöljyn sivuvaikutukset aiheuttavat verenvuotoa Veren ohenemista, verta Harvennus yliannostuksen yhteydessä on asia, johon sinun tulee kiinnittää huomiota.

Aiheuttaa epämukavuutta vatsassa

Kuten me kaikki tiedämme, omega-3-rasvahapoilla on erittäin positiivisia vaikutuksia terveyteen, mutta yksi asia kannattaa pitää mielessä: Omega-3 on öljyliukoinen rasvahappo, joten on välttämätöntä käyttää öljyä kalaa syömisen jälkeen saavuttaakseen. paras absorptiotehokkuus.

Jos käytät kalaöljyä tyhjään mahaan, saatat kokea sivuvaikutuksia, kuten turvotusta , närästystä jne. ja vatsakipua.

Kalaöljyn liiallinen käyttö voi aiheuttaa epämiellyttäviä maha-suolikanavan oireita

Kalaöljyn sivuvaikutukset aiheuttavat A-vitamiinimyrkytyksen

Kalaöljyssä on omega-3:n lisäksi monia muita vitamiineja, kuten A-vitamiini, B-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiini jne. Joissa, jos A-vitamiinin annos on liian suuri, se aiheuttaa myrkytyksen, jonka oireita ovat mm. : huimaus, nivelkivut, pahoinvointi ja oksentelu paljon, iho ärsyyntyy ja vaurioituu helposti, ...

Mikä aiheuttaa kalaöljyn sivuvaikutuksia?

Kun olet lukenut yllä olevan osan, sinun on vastannut kysymykseen, onko kalaöljyllä sivuvaikutuksia, eikö? Joten mikä on syy siihen, että kalaöljyn sivuvaikutukset vaikuttavat negatiivisesti niin moniin ihmisiin? Tässä on muutamia tärkeimpiä syitä:

• Monet ihmiset eivät tiedä, että kalaöljyn yliannostus aiheuttaa sivuvaikutuksia.
• Monet ihmiset eivät tiedä, että heillä on sairauksia, jotka joutuvat rajoittamaan Omega-3:a, A-vitamiinia jne. sisältävien tuotteiden käyttöä.
• Älä noudata lääkärisi ohjeita käyttäessäsi kalaöljyä.

Kuinka minimoida kalaöljyn sivuvaikutukset?

Yllä olevista syistä voimme nähdä, kuinka kalaöljyn sivuvaikutuksia voidaan rajoittaa melko yksinkertaisesti:

• On tarpeen käydä yleisessä terveystarkastuksessa, jotta voit selvittää, onko sinulla kalaöljyn käytön rajoittamiseen liittyviä sairauksia.
• Käytä kalaöljyä ammattilaisen määräämän annostuksen mukaan. On parasta ostaa kalaöljyä hyvämaineisista laitoksista saadaksesi neuvoja sen turvallisesta ja tehokkaasta käytöstä.

Kalaöljyn tehokkaan ja turvallisen käytön varmistamiseksi on parasta neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa

Toivottavasti tämän artikkelin lukemisen jälkeen sinulla on vastaus kysymykseen, onko kalaöljyllä sivuvaikutuksia, ja osaat käyttää tätä tuotetta turvallisimmalla tavalla. Jos olet kiinnostunut terveydestä, vieraile säännöllisesti aFamilyToday-blogin verkkosivustolla, jotta voit päivittää täydellisimmän ja tarkimman lääketieteellisen tiedon.