Vastaa kysymyksiin: Voiko DHA:ta ja elevitiä ottaa samanaikaisesti?

Elevit ja DHA ovat molemmat tärkeitä ravintoaineiden lähteitä sekä äidin että sikiön terveydelle. Onko siis oikein ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti? Etsitään vastaus tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!

DHA ja elevit ovat molemmat arvioitu parhaiksi terveydenhoitoruokiksi raskaana oleville naisille. Mutta kysymys kuuluu, onko oikein ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti? Miten raskaana olevien naisten tulisi ottaa DHA:ta ja elevitiä, jotta ravintoaineet hyödynnettäisiin parhaalla mahdollisella tavalla? aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan näihin huolenaiheisiin alla olevan artikkelin sisällön kautta.

Mikä on DHA?

DHA on omega-3 -ryhmään kuuluva rasvahappo . Sillä on erittäin tärkeä rooli sikiön ja vastasyntyneen hermoston ja aivojen terveyden kehittymisessä. Omega-3-rasvahappoja löytyy jokaisen solun suojaavista kalvoista. Se suorittaa solujen kasvun tehostamista.

Raskaana oleville naisille omega-3 auttaa kehoa tuottamaan enemmän punasoluja. Samalla tavata riittävästi happea ja ravinteita sikiön kehitykseen. Siksi DHA on välttämätön ravintoaine naisille raskauden ja imetyksen aikana sekä vauvoille ensimmäisessä kehitysvaiheessa.

DHA on välttämätön naisille raskauden ja imetyksen aikana sekä imeväisille

DHA:n puute raskauden aikana aiheuttaa arvaamattomia seurauksia. Tyypillisesti tämä vaikuttaa lasten kognitiivisiin kykyihin, tarkkaavaisuushäiriöihin ja älykkyysosamäärään. Lisäksi rintamaidon alhaiset DHA-tasot vaikuttavat vauvan immuunijärjestelmän kehittymiseen. Tämä lisää lasten astman ja allergioiden riskiä kehityksen aikana. Sikiön muodostumis- ja aivojen kehitysprosessi alkaa heti ensimmäisistä kohdussa olevista viikoista. Siksi DHA:n lisääminen raskaana oleville naisille on erittäin välttämätöntä.

Eläimillä suoritettujen kokeiden perusteella DHA muodostaa korkeita pitoisuuksia hermoorganisaatioissa, kuten silmän verkkokalvossa ja aivoissa. Siksi kehon DHA :n puute vaikuttaa näiden elinten toimintaan ja rakenteeseen. Ei vain, että riittävä DHA voi auttaa vähentämään ennenaikaisen synnytyksen, pre-eklampsian ja synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä vaippaäideillä.

American Dietetic Associationin julkaistujen suositusten mukaan terveiden aikuisten, myös raskaana olevien ja imettävien naisten, tulisi saada vähintään 500 mg omega-3 LCPUFA:ta päivässä. Lisäksi Kansainvälinen rasvahappojen ja lipidien tutkimusyhdistys suosittelee myös, että raskaana olevat ja imettävät naiset kuluttavat vähintään 200 mg DHA:ta päivässä. 

Mikä on Elevit?

Elevit oraalitabletti on yksi johtavista raskaana olevien naisten terveydenhuollon tuotteista. Jokainen elimistöön joutunut elevit-tabletti tarjoaa riittävän määrän raskaana oleville naisille tarvittavia monivitamiineja ja kivennäisaineita. Tätä tuotetta voidaan käyttää ennen raskautta ja sen aikana tai synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana. Jokaisessa elevit-tabletissa on 3 pääainesosaa, jotka ovat myös kolme erinomaista vaikutusta, joita tuote tuo raskaana oleville naisille:

Jokainen elevit-tabletti sisältää juuri tarpeeksi monivitamiinia ja kivennäisaineita raskaana oleville naisille

• Foolihappo: Ravitsemusasiantuntijat ovat vahvistaneet, että raskaana olevien naisten on lisättävä kehoonsa 800 grammaa foolihappoa joka päivä välttääkseen ravinteiden puutteita eikä heikentää sikiön kehitystä. Ja jokaisessa Elevit-tabletissa on juuri tarpeeksi 800 grammaa foolihappoa, joka tarvitaan raskaana oleville naisille.
• Rauta: Jokainen elevit-tabletti sisältää jopa 60 g, mikä on hyvää rautaa. Tämä sisältö on erittäin tarpeellinen keholle, erityisesti raskauden aikana ja heti synnytyksen jälkeen. Raudalla on kyky lisätä lisäveren määrää ajoissa sikiölle. Lisäksi se auttaa myös antamaan verelle riittävästi rautaa verrattuna äidin synnyttämisen vuoksi menetettyyn veren määrään.
• Jodi: Tämä on erittäin tärkeä ravintoaine vauvan aivojen muodostumiselle ja kehitykselle. Jodin puute on pääasiallinen syy hitaan kasvuun ja heikentyneeseen älykkyyteen. Samalla tämä ravintoaine on myös lääke, joka parantaa monille yleistä äitien unohtamista ja unohdusta lapsen syntymän yhteydessä.

Äitien ja vauvojen terveydelle erittäin hyödyllisistä ainesosista valmistettua elevitiä pidetään välttämättömänä vitamiinivalmisteena ja raskaana olevien naisten tulisi ottaa sitä päivittäin.

Sekä DHA että elevit ovat välttämättömiä tuotteita raskauden aikana. Voivatko raskaana olevat naiset ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti?

Voivatko raskaana olevat naiset ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti?

Raskaana olevat naiset voivat turvallisesti käyttää DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti

Onko hyvä ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti? Elevitin ja DHA:n samanaikainen käyttö ei aiheuta lääkevuorovaikutuksia ollenkaan. Koska elevitissä ja DHA:ssa ei ole lainkaan vastakkaisia ​​komponentteja. Siksi raskaana olevat naiset voivat turvallisesti käyttää näitä kahta tuotetta samanaikaisesti.

Joten kuinka ottaa DHA ja elevit samaan aikaan?

DHA ja elevit tulisi ottaa aterioiden jälkeen, mutta mieluiten aamiaisen jälkeen vitamiinimyrkytysten välttämiseksi.

Kun elevit-valmistetta otetaan samanaikaisesti DHA:n kanssa, suositeltu annos raskaana oleville naisille on seuraava:

• Aamiaisen jälkeen 15-30 minuuttia: 1 kapseli DHA:ta.
• 2 tunnin kuluttua: 1 elevit-tabletti.
• Lounaan jälkeen 15-20 minuuttia: 1 kapseli DHA:ta.

Yllä on tietoa elevitin ja DHA:n yhdistelmästä, jonka aFamilyToday Blog haluaa jakaa kanssasi. Toivottavasti yllä oleva tieto on auttanut raskaana olevia naisia ​​vastaamaan kysymykseen "Onko hyvä ottaa DHA:ta ja elevitiä samanaikaisesti?". Toivon sinulle tervettä raskautta ja sujuvaa raskausmatkaa!