Mitä tehdä, kun vastasyntynyt nukkuu usein myöhään eikä suostu nukkumaan?
Vastasyntyneillä vauvoilla on usein univaikeuksia tai itkee paljon, mikä vaikuttaa heidän terveyteensä. Selvitetään syyt ja tehokkaat ratkaisut!
Vastaa kysymykseen myöhään jäämisestä ja aivohalvauksesta?
Saat lisätietoja aivohalvausriskistä ihmisillä, jotka nukkuvat usein myöhään, nukkuvat vähemmän ja kuinka ehkäistä aivohalvausta tehokkaasti, seuraamalla alla olevaa artikkeliamme saadaksesi tietää, kuinka estää tehokkaasti.
Myöhään yöpyminen ja aivohalvaus ovat monien ihmisten, erityisesti nuorten, kysymys, koska monilla nuorilla on nykyään tapana pysyä myöhässä ja nukkua vähemmän. Joten kutsu sinut oppimaan seuraavaa aFamilyToday Blog Pharmacyn artikkelia aivohalvausriskistä ihmisillä, jotka yöpyvät usein myöhään, sekä kuinka ehkäistä aivohalvausta tehokkaasti.
Miksi myöhään yöpyminen johtaa aivohalvaukseen?
Myöhäinen yöpyminen on yksi yleisimmistä aivohalvauksen syistä
Aivohalvaus (tunnetaan myös aivoverenkiertohäiriönä ) on tila, jossa solut vaurioituvat, koska hapen ja ravintoaineiden saanti ei ole oikea-aikaista. Tämä tila ilmenee, kun aivojen verisuoni tukkeutuu tai repeytyy, mikä voi aiheuttaa vakavia seurauksia, kuten hemiplegiaa , suun vääristymiä, muistin menetystä... jopa kuoleman.
On monia tekijöitä, jotka johtavat aivohalvausriskiin, myöhään pysyminen on yksi aivohalvauksen syistä. Karolinska Instituten (Ruotsi) tutkimuksen mukaan usein myöhään yöpyvillä ihmisillä on 7 % suurempi aivohalvauksen riski kuin niillä, jotka nukkuvat tarpeeksi ajoissa.
Asiantuntijat uskovat, että säännöllinen yöpyminen stimuloi sympaattista hermostoa, lisää sykettä, lisää sydämeen kohdistuvaa painetta ja sydänlihaksen supistuksia, mikä saa sydämen työskentelemään liian kovasti. Tällä hetkellä sydämen pumppaustoiminta on heikkoa, veri kerääntyy, mikä johtaa helposti verihyytymien muodostumiseen - tekijä, joka aiheuttaa yli 80 % aivohalvauksista.
Sen lisäksi, että myöhään yöpyminen voi myös lisätä painoindeksiä (BMI) ja tyypin 2 diabeteksen riskiä, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä.
Monissa tutkimuksissa on havaittu, että tapa pysyä myöhään säännöllisesti ei aiheuta vain sydän- ja verisuonisairauksia, verenpainetta, aivohalvausta, vaan myös läheisesti liittyviä sairauksia, kuten syöpää, masennusta, immuunijärjestelmän heikkenemistä jne. ihon ikääntyminen, huono näkö , hermoromahdus, vatsakipu, hormonaaliset häiriöt aiheuttavat ihon tummumista ja painonnousua...
Erityisesti säännöllisesti myöhään yöpyvät ihmiset juovat paljon virkistäviä juomia, kuten teetä ja kahvia, syövät usein myöhään illalla, jolloin ne lisäävät edellä mainittujen juhlien riskiä.
Onko aivohalvaus vaarallinen?
Aivohalvaus on yksi vaarallisimmista sairauksista.
Aivohalvaus on tila, jossa aivot vaurioituvat aivojen verisuonen toimintahäiriön vuoksi (yleensä tukkeutuneena tai rikkoutuneena), mikä aiheuttaa aivojen verenvirtauksen katkeamisen, mikä vaikuttaa kehon toimintoihin.
Aivohalvaus tunnistetaan yhdeksi erittäin vaarallisista sairauksista, koska se on kolmanneksi yleisin kuolinsyy maailmassa syövän ja sydän- ja verisuonitautien jälkeen. Jos he ovat onnekkaita pakenemaan, potilas joutuu silti kärsimään vakavista seurauksista, ja niitä esiintyy laajasti.
Yleisimmät aivohalvauksen seuraukset ovat: hemiplegia, afasia, kognitiiviset häiriöt…. Pitkällä aikavälillä aivohalvaus vaikuttaa yleiseen terveyteen, mikä voi lyhentää potilaan elinikää.
Mitä ihmisten, jotka yöpyvät myöhään, tulisi tehdä aivohalvauksen estämiseksi?
Riittävä uni vähentää aivohalvauksen riskiä
Harjoittele terveellisiä elämäntapoja
Oikea ravitsemus: aivohalvauksen syynä ovat sydän- ja verisuonitaudit, diabetes , veren rasva... Ruokavalio on tärkeä tekijä näiden sairauksien muodostumisessa. Oikealla ravinnolla syöminen on tehokas tapa ehkäistä aivohalvausta.
Nuku tarpeeksi, älä herää myöhään
Aivohalvauksen estämiseksi sinun on päästävä eroon tavasta pysyä myöhässä. Säädä unta järkevämmällä ja tieteellisemmällä tavalla. Älä juo kahvia tai teetä illalla, koska se voi vaikeuttaa nukahtamista.
Harjoittele lisää
Potilaat voivat treenata kohtuullisella intensiteetillä, kuten kävelyllä päivällisen jälkeen, liittyä ystävien kanssa kuntoklubille, kulkea portaissa hissin sijaan vähintään 5 päivänä viikossa. Jos et harjoittele jatkuvasti 30 minuuttia, voit jakaa sen 10-15 minuuttiin/kerta ja 2-3 kertaan/päivä.
Alkoholin käytön rajoittaminen
Sen sijaan, että juot säännöllisesti korkeita alkoholipitoisuuksia, sinun tulee juoda punaviiniä kohtuudella (noin 1 pieni lasi päivässä). Punaviini sisältää resveratrolia, joka suojaa sydäntä ja aivoja.
Tupakointi kielletty
Tutkimusten mukaan tupakointi lisää aivohalvauksen riskiä. Jos tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa oikean tavan valitsemiseksi. Esimerkkejä ovat tupakoinnin lopettamiseen tarkoitettujen tuotteiden, kuten nisitiinitablettien ja laastarien, käyttö.
Blog aFamilyToday -sivustolla jakamalla toivomme, että se on hyödyllistä tietoa, joka auttaa sinua ja läheisiäsi välttämään aivohalvauksen ja noudattamaan terveellisiä elämäntapoja.
Nostaako myöhään yöpyminen todella korkeaa verenpainetta?
Liittyykö verenpaine myöhään pysymiseen? Jos on, mikä on vaikutus? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
[Vastaus] Onko myöhään hereillä syöpää?
![[Vastaus] Onko myöhään hereillä syöpää?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Vastaus] Onko myöhään hereillä syöpää?")
Syöpä on vaarallinen sairaus, mutta myöhään pysyminen on yksi syövän syistä? Ota selvää seuraavasta artikkelista!
Onko Gac-öljy tummille huulille todella tehokasta, kuten huhutaan?
Gac-öljy ei ole enää outo kaikille, etenkään kauneuden ystäville. Gac-öljyn, erityisesti Gac-öljyn, käyttö tummien huulten hoitoon ovat kuitenkin yhtä tehokkaita kuin monet ihmiset ajattelevat? Opitaan tämä Blog aFamilyToday -sovelluksella!
Tekeekö tapa pysyä myöhässä kuukautisesi myöhässä?
Myöhästääkö kuukautisiasi myöhään yöpyminen? Miten myöhään yöllä pysyminen on haitallista naisten terveydelle? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville seuraavan artikkelin!
Opi hoitamaan silmien alla olevia tummia silmänalusia hyvin yksinkertaisilla kivillä kotona
Tummat silmänalusit ovat luultavasti aina pakkomielle monille ihmisille. Nyt sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, opetellaan heti hoitamaan silmien alla olevia tummia silmänalusia hyvin yksinkertaisilla kivillä kotona.
Onko myöhään yöpymisellä keuhkotuberkuloosia?
Tuberkuloosiin on monia syitä, kuten bakteeri-infektio, usein työskentely myrkyllisessä ympäristössä, pöly jne. Joten pysy myöhään, onko sinulla tuberkuloosi? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa myöhään pysymisen ja tuberkuloosin välisestä yhteydestä täällä!
Vastaa kysymykseen, vaikuttaako myöhään pysyminen pituuteen?
On edelleen monia kysymyksiä, jotka liittyvät siihen, vaikuttaako myöhään pysyminen pituuteen? Selvitetään se seuraavan artikkelin kautta!
Mikä on paras aika nukkua kussakin iässä?
Jokaisen uniaika on erilainen. Mitkä tunteet ovat parhaita lapsille, aikuisille ja vanhuksille? Lue nyt!
Kauneusasiantuntijat osoittavat, kuinka tummia silmiä hoidetaan kananmunilla erittäin helposti
Tummien silmänalusten ilmaantuminen silmien alle on myös varoitus siitä, että ihosi näyttää ikääntymisen merkkejä, jolloin menetät raikkautesi ja itseluottamuksesi. Tuoreen maidon, teepussien tai oliiviöljyn lisäksi tummien silmien hoito kananmunilla on monien naisten valitsema menetelmä.
Aiheuttaako myöhään yöpyminen usein painonnousua?
Toistaiseksi on edelleen kiistanalaista, aiheuttaako myöhään pysyminen todella painonnousua. Selvitetään mikä on totuus sen takana!
Lasten yöruokinnan vaikutukset
Myöhäisillan syömistrendillä on valtava vaikutus moniin perheisiin. Lapsilla on tapana matkia vanhempiensa ruokailutottumuksia, ja öinen himo kehittyy sen mukaisesti. Se, että vanhemmat ruokkivat lapsiaan säännöllisesti öisin, tuo mukanaan monia haitallisia vaikutuksia.
Mitä tehdä, kun vauva on hereillä yöllä ja nukkuu päivällä?
Pienillä lapsilla on usein erilaiset rutiinit ja rutiinit kuin aikuisilla. Joillakin vauvoilla on tapauksia, joissa he nukkuvat yöllä ja nukkuvat päivällä, mikä vaikeuttaa vanhempien huolehtimista ja vaikuttaa vauvan terveyteen. Mitä tehdä, kun vauva herää yöllä ja nukkuu päivällä? Etsitään tapa parantaa tätä tilannetta Blog aFamilyToday -palvelun avulla!
Paljastavia keinoja pysyä myöhään, ehkäistä monia sairauksia
Katso artikkelin keinot pysyä hereillä, jotka auttavat sinua saamaan helposti hyvät yöunet joka päivä, edistävät terveyttä ja ehkäisevät sairauksia.
Tiedätkö kuinka hoitaa tummia silmänalusia kookosöljyllä?
Kookosöljyä käytetään hyvin yleisesti kauneudenhoidossa, erityisesti ihonhoidossa. Kuitenkin harvat tietävät, että kookosöljy on myös erittäin tehokas vähentämään tummia silmänalusia. Tiedätkö siis kuinka hoitaa tummia silmänalusia kookosöljyllä?
Onko oikein valvoa kuntosalilla myöhään? Onko tarpeeksi unta tärkeää kuntoilijalle?
Kuntosaajille ravitsemus ja päivittäiset toimet ovat erittäin tärkeitä. Selvitetään, vaikuttaako myöhään pysyminen kuntosaliin?
Kuinka valvoa myöhään ja silti olla kaunis iho, jota kaikki eivät tiedä
Elämä on kiireistä, joten myöhään yöpyminen on väistämätöntä. Joten kuinka pysyä myöhään ja silti kaunis iho? Varsinkin naisten kanssa. Katso nyt!
Mitä vaseliini tekee? Hoitaako vaseliini tummia silmiä?
Vaseliini on hyvin tuttu ihonhoitotuote, jolla on uskomattomia käyttötarkoituksia. Ehkä monet ihmiset eivät kuitenkaan vielä tiedä, voiko vaseliini hoitaa tummia silmiä?
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä myöhään illalla?
Raskaana olevat naiset heräävät usein myöhään monista eri syistä, ja tämä saa heidät joskus huolestumaan, onko myöhäisellä hereillä mitään vaikutusta?
Kuinka kauhea on yövuoron terveys?
Tiedätkö kuinka kauheaa yövuoro on terveydellesi? Jos ei, sinun tulee harkita seuraavaa artikkelia. Ehkä ajattelet uudelleen.
Meneekö nenäpolyypit ohi itsestään, uusiutuuko sairaus leikkauksen jälkeen?
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Kardioperiaatteet lihaville ihmisille ja 5 harjoitusta tehokkaaseen rasvanpudotukseen
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulee syödä ja välttää syömistä, jotta se ei lisää ihoärsytystä
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Ketkä ovat alttiita vaiheen 4 kohdun fibroideille ja hoitomenetelmille?
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ole varovainen lasten välikorvatulehduksen komplikaatioiden kanssa
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Vastaus: Voitko syödä kauraa ripulin kanssa?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Vastaus: Onko hyvä jakaa hammasharja?
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.