Värit ja tunteet liittyvät toisiinsa, ja tämän ymmärtämällä voit oppia parantamaan mielialaasi väreillä ja luomaan sitä kautta positiivista energiaa elämääsi. Opitaanpa parantavasta väriterapiasta alla olevassa artikkelissa!
Oletko koskaan miettinyt, miksi tunnet olosi rauhalliseksi seisoessasi sinisen meren edessä tai katsoessasi ylös kirkkaalle siniselle taivaalle? Miksi on niin, että kun näet vihreitä niittyjä, tunnet olosi heti rentoutuneeksi? Värillä on voimakas vaikutus mielialaamme ja käyttäytymiseemme. Siksi väri voi oikein käytettynä auttaa parantamaan kehoa ja sielua. Tätä kutsutaan väriterapiaksi. Opitaanpa siitä lisää seuraavassa sisällössä.
Mitä on väriterapia?
Väriterapia (tunnetaan myös nimellä kromoterapia tai valoterapia) on menetelmä, jossa käytetään näkyvää valon ja värien spektriä säätelemään ihmisen mielialaa, fyysistä tai henkistä terveyttä.
Väriterapia auttaa säätelemään mielialaa, terveyttä
Värit ovat siis sielun erityinen kieli, ne vaikuttavat aivoihin ja siten ajatuksiin ja käyttäytymiseen ympärillä olevia asioita kohtaan. Lisäksi jokaisella on oma makunsa ja värikäsityksensä, minkä vuoksi värejä käytetään symboloimaan monia maita ja kansoja.
Jos tiedät kunkin värin ja tunnelman yhdistämisperiaatteen, voit soveltaa sitä luomaan positiivista energiaa joka päivä sisustamalla olohuoneesi, työpöytäsi haluamillasi väreillä.
Tuhansia vuosia sitten Egyptin, Kiinan ja Intian muinaiset kulttuurit rakensivat tilat väriterapiaa varten. Täällä potilasta kylvetään eriväristen lasien tai ikkunoiden läpi suodatetussa valossa. Menetelmä mielialan parantamiseksi värillä on osaltaan edistänyt potilaiden hoitoa täällä.
Sitä käytetään myös oppimisvaikeuksista kärsivien lasten ja aikuisten hoitoon. Lääkärit uskovat, että värit auttavat säätelemään tunteita, fyysisesti ja henkisesti. Nykyaikaiset mielialaterapeutit käyttävät usein väriterapiaa aromaterapian, hieronnan, joogan jne. kanssa.
Väriterapian tieteellinen perusta
Väriterapiatutkimus on vielä melko rajallista. Tehokkuutensa, turvallisuutensa, yksinkertaisuutensa ja säästönsä vuoksi nykyaikainen lääketiede on kuitenkin soveltanut tätä hoitoa laajasti monien eri sairauksien hoitoon. Esimerkiksi väriterapiaa voidaan käyttää kausittaisen masennuksen hoitoon (jota yleensä esiintyy syksyllä ja talvella) . Lisäksi sinistä valoa käytetään myös vastasyntyneiden keltaisuuden hoitoon.
Lisäksi auringon valo, LED-valot, televisioruudut, puhelimet, tietokoneet jne. voivat auttaa lisäämään vireyttä, parantamaan kognitiivisia toimintoja ja mielialaa. Yöllä liiallinen altistuminen siniselle valolle voi kuitenkin stimuloida aivoja, mikä johtaa vuorokausikellon häiriöihin estämällä haitallista melatoniinihormonia.
Voidaanko väriterapiaa käyttää masennuksen hoitoon?
Käytä väriterapiaa elämässä
Sairaala- tai kylpylähoitojen lisäksi voit suorittaa väriterapian kokonaan kotona seuraavilla tavoilla:
Käytä yövaloa
Jos tarvitset yövaloa, harkitse himmeän punaisen valon käyttöä. Tutkimusten mukaan punainen valo voi stimuloida melatoniinin tuotantoa ja parantaa unen laatua.
Rentoutuminen ulkona
Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä ja pysyä hereillä, voit lähteä kävelylle ulkona paikkoihin, joissa on paljon luonnonvaloa. Tai kommunikointi puiden kanssa on myös helppo tapa vähentää stressiä .
Lisää väriä elämääsi
Värien tuominen jokapäiväiseen elämääsi voi tehdä sinusta optimistisen, täynnä elämää ja energiaa. Voit maalata seinät kirkkailla väreillä tai lisätä värikkäitä koristeita, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia sateenkaaren lakien mukaan, käyttää värikästä valaistusta tai lisätä väriä vaatekaappiisi,...
Käytä erilaisia värejä jokapäiväisessä asuintiloissa
Suojaa silmäsi siniseltä valolta
Sammuta puhelin, tietokone ja televisio muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta näiden laitteiden sininen valo ei vaikuta vuorokausirytmiisi. Lisäksi puhelimen näytön automaattista värinvaihtoa tukevat ominaisuudet tai sinistä valoa estävät lasit ovat ihanteellisia vaihtoehtoja silmien suojaamiseen siniseltä valolta.
Värityskirja parantaa mielialaa
Nykyään värityskirjoja rakastavat kaiken ikäiset ihmiset, koska ne ovat hauska tapa käsitellä stressiin liittyviä sairauksia, kuten unettomuutta, masennusta ja ahdistusta. Vietnamissa värityskirjoista on tullut villitys paitsi nuorten, myös vanhusten keskuudessa.
Mielenkiintoista on, että voit värittää ja luoda kuvia mieltymystesi ja tunteidesi mukaan, mikä auttaa sinua lisäämään luovuuttasi, rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Lisäksi väritys on myös tapa harjoitella keskittymistä, lievittää elämänpaineita ja negatiivisia ajatuksia.
Yllä on sielua parantava väriterapia , jonka aFamilyToday Blog lähettää lukijoille, toivottavasti artikkeli tavoittaa sinut, toivottavasti se auttaa sinua vähentämään stressiä ja elämään terveellistä elämää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Monet vanhemmat ovat huolissaan tästä: Voivatko he saada japanilaisen enkefaliittiruiskeen yskän aikana? Ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota rokotuksiin lähdettäessä?
Japanilainen enkefaliitti on vaarallinen sairaus, jonka aiheuttaa virus, lapset ovat alttiita infektioille. Tällä hetkellä tämä rokote on saatavilla laajennetussa rokotusohjelmassa ja muissa rokotuspalveluissa. Japanilaisen enkefaliittirokotteen antaminen lapsellesi on tehokkain tapa ehkäistä sitä.
Kosmeettinen allergia on ongelma, jota monet naiset ovat huolissaan, kun he ovat allergisia kosmeettisille tuotteille. Koska kosmeettiset allergiat johtavat kasvojen muodonmuutokseen, naiset ovat erittäin huolissaan. Vakavat allergiatapaukset, joita ei hoideta nopeasti, voivat johtaa vaurioihin, joita on vaikea hoitaa. Tällöin potilaan on käytettävä sopivia lääkkeitä allergiaoireiden kumoamiseksi. Tässä on suositeltuja lääkkeitä, jotka ovat allergisia kosmetiikkalle, joihin voit viitata.
Tällä hetkellä valmistajat mainostavat monia markkinoilla olevia tuotteita sisältävän antioksidantteja. Mutta monet kuluttajat ovat edelleen kaksijakoisia konseptin suhteen. Mitä antioksidantit sitten ovat? Kuinka se toimii? Ja millä aineilla on antioksidanttisia vaikutuksia? Vastaus löytyy seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista.
Nykyään monet naiset etsivät luonnollisten kauneushoitojen lisäksi estetiikkaa parantaakseen kauneuttaan. Erityisesti poskitäyteinjektio on yksi keino nuorentaa kasvoja ja parantaa painuneita poskia. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, kuinka paljon Filler filler maksaa ja miten menettely on?
Azintal forte on yksittäinen lääke, jota käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon. Lääkärit määräävät usein lääkkeitä ruoansulatusjärjestelmään liittyvien oireiden, kuten ruoansulatusentsyymien puutteen, turvotuksen, kaasun, ruoansulatushäiriön tai ruoansulatushäiriön, hoitoon.
Mustat kuukautiset osoittavat, että keholla on joitain terveys- ja lisääntymisongelmia. Kerro sinulle 7 tehokasta tapaa parantaa mustia kuukautisia kotona.
Monet raskaaksi tulemista suunnittelevat tai raskaana olevat naiset ihmettelevät usein, mistä kuukaudesta alkaen on paras kuukausi juoda elevitiä? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa elevitistä ja vastaa tähän kysymykseen alla olevan artikkelin kautta!
Raajojen tunnottomuus on ilmiö, jossa potilaan kädet, jalat tai molemmat kädet ja jalat ovat aina kihelmöivässä tilassa, kuten neuloja, tunnottomuutta, kuin muurahaiset ryömivät tai jopa menettävät tuntonsa kosketettaessa... Tämä tapahtuu saa potilaan tuntea olonsa epämukavaksi, ahdistuneeksi, varsinkin nukkuessaan.
Veren hapenpuute voi johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi sinun ei pitäisi olla subjektiivinen, kun elimistö osoittaa hapenpuutetta veressä. Syiden ymmärtäminen sekä tapoja estää veren hypoksiaa auttaa sinua saamaan ensiapua ajoissa ja ehkäisemään vaarallisten komplikaatioiden riskiä.
