Toisten sinua katsovien pelon syndrooma: ilmenemismuodot ja hoito

Toisten itsensä näkemisen pelon uskotaan liittyvän menneisyyden negatiivisiin kokemuksiin tai sukuhistoriaan.

Pelko muiden näkemisestä on yleinen psykologinen sairaus monilla vietnamilaisilla, kun heillä on aina pakkomielle, paniikki tai jopa äärimmäinen pelko nähdessään silmiään katsovan itseään. Tämä on ongelma, joka vaatii varhaista puuttumista sairastuneiden henkisen elämän parantamiseksi. Katso alla olevasta artikkelista lisätietoja tästä oireyhtymästä.

Mitä pelko on siitä, että muut katsovat sinua?

Toisten sinua katsovien pelkooireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä Scopophobia-oireyhtymä, kuvataan pelon tunteella, kun joku tuijottaa heitä. Tämä on ahdistuneisuushäiriöksi ja sosiaaliseksi fobiaksi luokiteltu oireyhtymä, ja se on mainittu noin 400-luvulta lähtien . eKr., mutta ilmenemismuodoille ei ole erityistä vahvistusta.

Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, ovat aina paniikkitilassa, ahdistuneisuustilassa, kun he tietävät jonkun katsovan heitä, tai jopa vain välähdyksen heidän silmiinsä, mutta heillä on silti tunne, että heitä puhutaan alas, heitä katsotaan… Ehkä ulkopuoliset pitävät sitä absurdina, mutta potilas itse ei voi hallita tekojaan ja hänen henkinen elämänsä vaikuttaa suoraan häneen.

Merkkejä muiden sinua katsovien pelon syndrooman tunnistamiseksi

Scopophobian oireyhtymän ilmenemismuodoissa on monia erilaisia ​​merkkejä kunkin henkilön sairauden vakavuudesta riippuen, ja ne lisääntyvät ajan myötä, jos niitä ei hoideta ajoissa, jos vaikeusaste on vakava, tulee tunteita. isot paikat,...

Ihmiset, joilla on pelon syndrooma, että he katsovat heitä, rajoittavat myös ympäristöä, jonka kanssa he joutuvat kosketuksiin, välttävät aina yhteydenpitoa ja varsinkin aina silmiä katsomasta heihin, he eivät halua tavata ja kommunikoida muiden ihmisten kanssa. tuntematon henkilö jne. Tämä vaikuttaa suoraan sairastuneen mielenterveyteen ja sosiaalisiin suhteisiin.

Scopophobia-oireyhtymän tyypillisiä oireita ovat:

• Tunnet olosi ahdistuneeksi, peloissasi, kun muut katsovat sinua, haluat vain paeta noilta silmiltä.
• Yritä välttää putoamista ruuhkaisiin paikkoihin peläten muiden katsovan sinua.
• Kun kommunikoit, katso alaspäin, älä katso suoraan toisen henkilön silmiin.
• Ei kestä pitää esitystä, esittää tiettyä asiaa luokan tai yrityksen edessä.
• Jos tiedät jonkun katsovan sinua, tunnet olosi nolostuneeksi, punastuneeksi, hengästyneeksi, jännittyneeksi, hermostuneeksi, vapisevaksi , haluat paeta.
• Erytrofobialle on ominaista pelon tunteen aiheuttama liiallinen punastuminen.

Toisten sinua katsovan pelon syndrooma saa sinut epävarmaksi puhumaan julkisesti

Kuinka parantaa pelkoa siitä, että muut katsovat sinua?

Muiden fobian pelon minimoimiseksi potilaisiin on puututtava ja hoidettava mahdollisimman pian ennen kuin tauti pahenee, hoitoa voidaan pidentää taudin vakavuudesta riippuen, alla on 3 ohjetta, joiden avulla potilasta tulee itsevarmempi, parantaa viestintätaitoja ihmisten edessä.

Kuinka voin vähentää pelkoani siitä, että muut katsovat minua?

Psykiatrin väliintulo

Psykoterapia on korvaamaton toimenpide sairauksissa, jotka ovat taipuvaisia ​​olemaan neurologisia, hoitava lääkäri auttaa potilasta voittamaan pelon selittämällä perusteellisesti, mistä potilaan pelko johtuu, koska Miksi tämä tunne ilmaantuu ja mistä oireet voi voittaa, potilas tietää, mitä hänen on tehtävä tullakseen itsevarmemmaksi ja kuinka oppia kohtaamaan ympärillään olevat ihmiset.

Lääkehoito

Lääkkeellä ei ole järkeä, se hoitaa tämän psykologisen sairauden juuria, mutta auttaa potilasta olemaan henkisesti vakaampi, vähentämään stressiä ja ahdistusta. Lääkkeen käyttöä varten potilaiden on kuitenkin neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi, lisäksi tarvitaan myös monien muiden menetelmien yhdistelmä hoidon ohjaamiseksi. parhaaseen tulokseen.

Harjoittele meditaatiota pitääksesi mielesi rauhallisena

• Joogan tai meditaation harjoittaminen on tapa lisätä henkistä vastustusta,  jonka monet ihmiset ovat valinneet poistaakseen elämän negatiiviset asiat.
• Itseluottamuksen luominen, omaan läsnäoloon uskominen elämässä on upeinta, ei pidä ajatella menneisyyttä, vaan käyttää sitä motivaationa kohti hyviä asioita edessäpäin.
• Opi ystävystymään, puhumaan itsellesi, harjoittelemaan osallistumalla pieniin ja suuriin yhteisöihin, vapaaehtoisohjelmiin sosiaalisen vuorovaikutuksen lisäämiseksi jne.
• Keskustele psykologin kanssa säännöllisistä tarkastuskäynneistä, kunnes se on täysin kunnossa, älä anna itsesi stressata jne.
• Jos pelkäät, rauhoita itsesi hengittämällä syvään ja hengittämällä hitaasti ulos seisoessasi ruuhkaisessa paikassa.

Jooga on tapa imeä negatiivista energiaa

Toisten itsensä näkemisen pelko on monilla nykyään yleinen psyykkinen sairaus, parempien hoitotulosten saavuttamiseksi perheen tulee kiinnittää huomiota potilaaseen ja viedä potilas hoitolaitoksiin.psykologia mahdollisimman pian.