Kuinka laihtua vatsa rasvaa ilman rasittavaa liikuntaa? Juomien juominen vatsan rasvan vähentämiseksi ennen nukkumaanmenoa on "kultainen" vastaus, joka auttaa sinua saamaan kauniin vyötärön.
Kuinka laihtua vatsa rasvaa ilman rasittavaa liikuntaa? Juomien juominen vatsan rasvan vähentämiseksi ennen nukkumaanmenoa on "kultainen" vastaus, joka auttaa sinua saamaan kauniin vyötärön.
Vatsarasva on vaikeimmin poistettava rasva kehosta, vaikka monet ovat viettäneet paljon aikaa kuntosalilla tai käyttäneet laihdutusravintolisiä, mutta tulokset eivät ole paljoa. Älä kuitenkaan lannistu. Tieteellisen ruokavalion ja liikuntaohjelman ylläpitämisen lisäksi voit käyttää enemmän juomia vatsan rasvan vähentämiseen saadaksesi pian tyydyttävän vartalon. Brightside-sivulla on luettelo juomista ennen nukkumaanmenoa, jotka auttavat laihduttamaan tehokkaasti. Ole hyvä ja katso.
Kurkku smoothie
Kupillisen kurkkusmoothien juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa vähentämään vatsan rasvaa
Ainekset: 1 kurkku, nippu persiljaa tai korianteria, 1 sitruuna, 1 rkl jauhettua inkivääriä, 1 rkl aloemehua, 1/2 dl vettä.
Menetelmä: Soseuta edellä mainitut ainekset ja juo ennen nukkumaanmenoa. Voit ottaa sen yhtäjaksoisesti 1 kuukauden ajan ja sitten lopettaa 1 viikon ajan. Jos haluat jatkaa vatsan rasvan poistumista, toista tämä prosessi vielä kerran.
Kurkku ja sitruunamehu
Ainekset: 1 sitruuna, 2 kurkkua, appelsiini, hunaja, muutama mintunlehti, 1 litra soodavettä
Valmistusmenetelmä: Soseuta 1 kurkku, loput hedelmät ohuiksi viipaloiksi. Purista appelsiinimehu ja sitruunamehu samaan kuppiin. Sekoita hyvin veteen isossa kannussa. Lisää sitten soodavettä ja koristele muutamalla tuoreella mintunlehdellä, jotta lasi näyttää kauniilta.
Tämä juoma sisältää sitruunahappoa, joka auttaa polttamaan vatsarasvaa nopeasti, samalla puhdistaen maksaa ja tukee ruoansulatusprosessia.
Päärynä- ja salviamehu
Päärynät sisältävät paljon kuitua ja välttämättömiä aineita, jotka auttavat vähentämään rasvaa
Ainekset: 10 salviaa, 1 sitruuna, 250 ml päärynämehua (tuore tai pakattu), 250 ml soodaa, 1 päärynä, jää
Valmistus: Leikkaa sitruuna ohuiksi viipaleiksi ja päärynä viipaleiksi ja jäähdytä. Lisää murskatut salvialehdet haarukalla. Sekoita päärynämehua, soodavettä, jäätä haluamassasi suhteessa ja saat erittäin houkuttelevan vatsan rasvaa vähentävän juoman.
Päärynät sisältävät paljon välttämättömiä kuituja, joita keho tarvitsee rasvan menettämiseksi ja nälän vähentämiseksi.
Greippi ja kaneli mehu
Ainekset: 500 ml tuoretta tai pakattua greippimehua, 500 ml soodavettä, 1 kuppi suodatettua vettä, 2 kanelitankoa, aniksen siemeniä, muutama mintunlehti, jää, vähän sokeria
Valmistus : Sekoita sokeri, vesi ja kaneli kattilassa siirappiksi. Keitä seosta 5-10 minuuttia, kunnes sokeri on sulanut, ja anna sen sitten jäähtyä. Sekoita mehu, siirappi ja soodavesi kupissa, lisää jäitä ja koristele mintunlehdillä ja aniksensiemenillä.
Korkean kuitupitoisuuden ja alhaisen sokeripitoisuuden ansiosta tämä on salainen aseesi, joka auttaa sinua laihduttamaan nopeasti ja tehokkaasti. Käytä sitä säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa kaksinkertaistaaksesi tämän vatsan rasvanpoistojuoman tehokkuuden.
Limsa
Sitruunamehu on sekä helppo valmistaa että auttaa vähentämään vatsan rasvaa tehokkaasti
Ainekset: 5 sitruunaa, 1 litra soodavettä, mintunlehtiä, jäätä
Menetelmä: Purista mehu neljällä sitruunalla ja leikkaa toinen pyöreiksi viipaleiksi. Sekoita mehu, sitruunaviipaleet, soodavesi, vesi tahnaksi. Koristele lasillinen vettä mintunlehdillä ja lisää halutessasi jäätä, niin saat taianomaisen juoman vatsan rasvan vähentämiseen.
Tämä juoma ei ainoastaan vähennä vatsan rasvaa, vaan on myös hyvä iholle, hidastaa ikääntymisprosessia ja ehkäisee monia sairauksia.
Intialainen mausteinen juoma
Ainekset: 4 sitruunaa, inkivääri, vähän mintunlehtiä, 1 litra soodavettä, 1/2 kuppia suodatettua vettä, jäätä, vähän sokeria.
Menetelmä: Purista sitruunamehu kuppiin. Liuota sokeri ½ kupilliseen vettä ja laita se kattilaan, kiehauta, kunnes sokeri on sulanut, sammuta sitten lämpö ja anna jäähtyä. Lisää seuraavaksi sitruunamehu ja jää. Lopuksi kaada juoma lasiin ja koristele muutamalla mintunlehdellä ja sitruunaviipaleilla.
omena mehu
Juo lasillinen omenamehua ennen nukkumaanmenoa päästäksesi eroon ylimääräisestä rasvasta
Ainekset: 1 litra tuoretta tai pakattua omenamehua, muutama mintunlehti, 100 ml sitruunamehua, 1 sitruuna, jäätä.
Menetelmä: Leikkaa sitruuna ohuiksi, pyöreiksi viipaleiksi. Sekoita omenamehu ja sitruunamehu keskenään isossa kannussa. Seuraavaksi koristelet vesikupin sitruunaviipaleilla, mintunlehdillä, ehkä lisää jäätä. Voit myös lisätä juomaan muutaman omenaviipaleen.
Omenoissa on alhainen omenahappopitoisuus ja ne leviävät helposti elimistöön vähentäen tehokkaasti rasvaa ja poistaen ylimääräistä rasvaa. Tämä on todella vatsan rasvaa vähentävä juoma, jota sinun tulee juoda ja käyttää sitä säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa tehokkuuden lisäämiseksi.
Vihreä vihannesmehu
Ainekset: 1 litra soodavettä, sokeria niin paljon kuin haluat, 3 kurkkua, 1 iso paprika, 1 sitruuna, 3 tavallista sitruunaa, muutama mintunlehti, jää
Valmistus: Hienonna paprikat ja kurkut hienoksi ja marinoi sokerin kanssa 1 tunti. Kaavi 1 sitruunan ulkokuori ja purista mehu ja purista sitten 2 tavallisen sitruunan mehu. Laita mintunlehdet isoon purkkiin, lisää sitten purkkiin leikattu sitruunankuori, paprika ja sokeroitu kurkku. Jatka kaada purkkiin sitruunamehu, soodavesi. Tee vesilasista kauniimpi lisäämällä purkkiin muutama siivu sitruunaa, ohueksi viipaloitua kurkkua, jotta sinulla on lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa, mikä auttaa laihduttamaan tehokkaasti.
Tämän juoman säännöllinen käyttö on myös yksi yksinkertaisista ja tehokkaista tavoista laihtua , jota monet ihmiset ovat soveltaneet ja onnistuneet.
Juoma vatsan rasvan vähentämiseen on ananasmehu
Ananasmehu on runsaasti kuitua ja vähän kaloreita
Ainekset: 1 litra soodavettä, 1 sitruuna, 1 laatikko melonimehua, muutama mintunlehti
Menetelmä: Valmista ensin siirappi: raaputa sitruunan kuorta ja katso sitruunamehu, laita kattilaan sokeriin vähän vettä, keitä, kunnes sokeri liukenee. Laita sitten ajeltu sitruunankuori pannulle ja anna jäähtyä. Kaada siirappi kuppiin siivilän läpi.
Lisää seuraavaksi soodavettä, ananasmehua, sitruunamehua, koristele muutamalla mintunlehdellä ja muutamalla sitruunaviipaleella luodaksesi juoman ennen nukkumaanmenoa, joka auttaa sinua puhdistamaan kehosi ja tasoittamaan vatsan rasvaa tehokkaasti.
Ananas sisältää vähän kaloreita ja vaatii paljon energiaa kuluttaakseen. Siksi laihtuminen ananaksella on tehokas tapa laihtua luonnollisista ainesosista. Näet vaikutuksen heti viikon kuluttua, jos käytät tätä rasvaa vähentävää juomaa säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa.
Mansikkamehua ja tuoreita hedelmiä
Ainekset: 1/2 tavallista sitruunaa, 1/2 sitruunaa, mintunlehtiä ja yrttejä, mansikoita, 1 litra soodavettä, 100 ml suodatettua vettä, jäätä
Menetelmä: Ota tavallinen sitruunamehu ja sitruunan kuori purkkiin. Lisää purkkiin puoliksi leikatut mansikat ja pestyt yrtit. Kaada lämmin vesi purkkiin, liota noin 30 minuuttia, jotta mansikat ja yrtit tulevat vedestä ja tuoksuvat hyvältä. 30 minuutin kuluttua poista sitruunan kuori ja anna veden jäähtyä. Laita lopuksi soodavesi, jää, purkkiin. Jotta vesilasi olisi houkuttelevampi, voit koristella sen mintunlehdillä.
Mansikat eivät ole vain herkullisia, vaan niissä on myös syöpää ehkäiseviä aineita, jotka estävät myrkkyjen pääsyn maksaan, auttavat virkistämään mieltä... Lisäksi mansikat ovat myös nopeasti laihduttavaa ruokaa, jota ei kannata jättää huomiotta .
Huong
Lähde: Brightside
Kun sää muuttuu, monet ihmiset saavat vilustumisen ja flunssan. Se väsyttää, vähentää tehokkuutta ja tuottavuutta. Joten tässä on joitain vinkkejä kausi-influenssan ehkäisyyn, jotta saat hoitovälineet koko perheellesi.
Uskotko, että voit lisätä painonpudotuksen tehokkuutta nukkumalla riittävästi? Seuraava artikkeli kertoo sinulle, miksi riittävä uni voi auttaa sinua laihduttamaan ja kuinka nukkua tehokkaasti laihtuaksesi.
Candida-bakteerin aiheuttama iho- ja limakalvosairaus on hyvin yleinen sairaus Vietnamissa. Erityisesti suun sammas tai stomatiitti (sammas) on yleinen sairaus. Joten mikä on suun sammas? Mitkä ovat syyt, oireet ja hoito?
Vaaleanpunainen silmä raskauden aikana on hyvin yleinen sairaus, tauti voi helposti levitä epidemiaksi eikä se ole yksinkertainen ongelma raskaana oleville naisille. Jos vaaleanpunainen silmä raskauden aikana, mutta ei hyvin hoidettu, tauti aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita.
Kalanruotokasvin käyttö poskiontelotulehduksen hoitoon ei ole vieras monille ihmisille. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka tehdä kansanlääkkeitä sinuiittiin kalanruotopuusta (Giao-puu). Katso alla olevasta artikkelista yksityiskohtaiset vaiheittaiset ohjeet.
Sekä sinuiitti että allerginen nuha ovat melko yleisiä. Mutta eroa poskiontelotulehduksen ja allergisen nuhan välillä ei tunneta hyvin. Monet ihmiset sekoittavat edelleen nämä kaksi sairautta.
Maitoa juovilla vauvoilla on sammalvihreä uloste, joka saa monet vanhemmat huolestumaan, koska se voi olla varoitusmerkki siitä, että heidän vauvansa terveys on vaikeuksissa. Saat hyödyllistä tietoa tästä aiheesta seuraavasta aFamilyToday-blogin artikkelista!
Fonofobia tarkoittaa pelkoa soittaa puheluita tai vastata puheluihin. Se on yleinen pelko sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Maksan vajaatoiminnan oireyhtymä on termi, jota käytetään kuvaamaan maksan vajaatoimintaa. Tällä oireyhtymällä on monia syitä. Opitaan maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syistä alla olevan artikkelin kautta!
Suolashampoolla on kotihoitomenetelmä, joka auttaa pitkäkestoisia hiuksia, puhdistaa hilseen ja ravitsee hiuksia nopeasti. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi suolalla.
