Tee itse 8 superstandardiruokajuomaasi, joita sinun on kokeiltava heti

Seuraavat dieettijuomat eivät ainoastaan ​​auta sinua polttamaan ylimääräistä rasvaa, ylläpitämään tervettä kehon muotoa, vaan myös lisäämään vastustuskykyä, mikä on erittäin hyvää terveydelle. Jos olet

Seuraavat dieettijuomat eivät ainoastaan ​​auta sinua polttamaan ylimääräistä rasvaa, ylläpitämään tervettä kehon muotoa, vaan myös lisäämään vastustuskykyä, mikä on erittäin hyvää terveydelle.

Jos etsit luonnollista tapaa laihtua, asiantuntijat suosittelevat valmistamaan omia dieettijuomia kotona. Sen lisäksi, että nämä juomat tukevat rasvanpolttoa , ne auttavat myös poistamaan elimistöä myrkkyjä, lisäämään aineenvaihduntaa sekä poistamaan stressiä ja väsymystä.

1. Vihreä tee ja minttu

Vihreä tee ja minttu edistävät aineenvaihduntaa

Vihreä tee tunnetaan hyvin rasvan hapettumisen optimoinnista, kun taas minttu voi estää tulehduksia ja edistää suuresti aineenvaihduntaa. Vihreä tee yhdistettynä minttuun tekee loistavan dieettijuoman.

Tekee:

• Laita 7 kupillista vihreää teetä kattilaan vettä
• Lisää kourallinen tuoreita mintunlehtiä
• Lisää muutama siivu sitruunaa

Laita purkki jääkaappiin ja säilytä yön yli. Aloita käyttö seuraavana aamuna, juo kupillinen teetä joka päivä. Juo jatkuvasti viikon ajan.

2. Mansikka Smoothie

Avain lihasten rakentamiseen on kuluttaa enemmän proteiinia. Ja tehdäksesi tämän, sinun tarvitsee vain käyttää mansikka smoothieta. Tämä pirtelö tarjoaa proteiinia keholle, kun taas mansikka aktivoi aineenvaihduntaa.

Tekee:

• 1/2 litraa rasvatonta maitoa
• 1 kuppi mansikoita
• 1/2 kuppia kauraa
• 1 kuppi luonnollisesti fermentoitua jogurttia
• 1/4 kuppia pellavansiemeniä

Sekoita kaikki keskenään, soseuta ja nauti.

3. Hedelmäsmoothie

Hedelmäsmoothiet ovat sekä herkullisia että tukevat painonpudotusta

Tämä juoma on herkullinen, koska se sisältää tuoreita hedelmiä ja on myös erittäin hyvä dieettijuoma, jonka pääainesosana on yleensä greippi.

Tekee:

• 2 kuorittua greippiä
• 2 siivua ananasta
• 1 nippu vadelmia
• 1/2 kuppia vettä

Luodaksesi tämän dieettijuoman, laitat kaikki edellä mainitut ainekset tehosekoittimeen ja soseutat, kaada sitten kuppiin ja nauti.

4. Apple Smoothie

Omena on kuuluisa erittäin hyvästä hedelmästä, joka poistaa myrkkyjä ja stimuloi kehon aineenvaihduntaa. Ne sisältävät runsaasti pektiiniä, joka vähentää solujen rasvaa. Tämä herkullinen juoma parantaa lihaksiasi, lisää vastustuskykyäsi ja auttaa polttamaan enemmän rasvaa.

Tekee:

• 1 kuppi luonnonjogurttia
• 1 omena paloiksi leikattuna
• 1 rkl hunajaa
• 1/2 kuppia manteleita
• Kaneli
• 1/2 litraa rasvatonta maitoa

Laita kaikki tehosekoittimeen ja soseuta ja nauti.

5. Suklaasmoothie

Suklaasmoothie kannattaa käyttää 1 tunti ennen liikuntaa, urheilua

Tämä dieettijuoma on loistava valinta sinulle, jos haluat lisätä proteiininkulutustasi luonnollisesti. Suklaa  kiihdyttää aineenvaihduntaa, sitä voi juoda tunti ennen treeniä.

Tekee:

• Suklaata tai kaakaojauhetta ilman sokeria
• 1/2 litraa rasvatonta maitoa
• 1/2 kuppia kauraa
• 1/4 kuppia amaranttia
• 1/2 teelusikallista
• 1 pieni hunaja riippuen kuinka makeaa haluat

Sekoita nämä ainekset keskenään ja saat "cool cat" -dieettijuoman.

Lisäksi kannattaa lisätä myös muiden juomien käyttöä kehon aineenvaihdunnan parantamiseksi, kuten kookosvesi, musta kahvi...

joustava neulonta

Lähde: Bright Side