Taskuiset naiselliset hygieniavinkit, jotka auttavat sinua pysymään itsevarmasti

Joten mikä on normaali emättimen haju? Miten huolet hajuista tai tartuntariskistä ratkaistaan? Tässä on joitain naisten hygieniavinkkejä, jotka auttavat sinua.

Ei ole väliä kuinka mukava olet omassa kehossasi, joskus kysyt itseltäsi, miltä "tyttösi" tuoksuu siellä. Ei vain sinä, vaan myös monet naiset ajattelevat samoin, he ihmettelevät, mikä "pienen tytön" haju on normaalia ja millaista on käydä lääkärissä.

Miksi "pienen tytön" haju on erilainen naisilla?

Jokaisen yksityisellä alueella, myös terveillä, on oma erityinen tuoksunsa. Vaatemateriaalin, ruokavalion ja jokaisen henkilön vedensaannin vaikutuksesta.

Olet ehkä oppinut kehostasi monista lähteistä, kuten koulusta, Internetistä, parhaasta ystävästäsi tai äidistäsi. Todennäköisesti sinulle ei kuitenkaan ole opetettu joitain taitoja oikeanlaiseen naiselliseen hygieniaan. Naisten hygieniaohjeita on tärkeää levittää, koska se vaikuttaa suuresti naisen aikuisikään myöhemmässä elämässä.

Emättimen hygienia on asia, johon naisten on kiinnitettävä paljon huomiota.

Naisten hygieniavinkkejä, jotka sinun on otettava huomioon

Pidä emätin aina puhtaana ja kuivana

Kun valitset alusvaatteita, anna etusija hengittävälle puuvillalle. Tämä materiaali siirtää kosteutta pois ja pitää ihosi viileänä ja kuivana. Hengittävillä kankailla, kuten puuvillalla, vähennät bakteerien kasvun ja infektioiden riskiä. Toisaalta kankaat, kuten satiini, säilyttävät kosteuden, vähentäen ilmavirtausta, aiheuttaen ärsytystä ja kitkaa.

Ja se edistää hiivan ja bakteerien kasvua, mikä voi johtaa infektioon. Sinun tulee myös vaihtaa hikeä siirtäviä treenivaatteita ja märkiä uimapukuja, jotta vältyt tartunnalta.

Älä suihkuta emätintä

Saatat yllättyä, että emättimesi osaa huolehtia itsestään, puhdistaa itsensä ja tuottaa luonnollista jätettä, joka puhdistaa bakteerit ja bakteerit kehostasi. Joten huuhteleminen tai vahvojen pesuaineiden tai saippuoiden käyttö voi häiritä luonnollista pH-tasapainoasi, mikä voi ärsyttää emätintä ja pestä pois hyödylliset bakteerit.

Lisäksi suihkutus vain peittää hajun - se ei paranna sitä, mitä tapahtuu. Jos esimerkiksi emättimesi haisee joltakin mätäneeltä (kuten mätä kala), sinulla voi olla bakteerivaginoosi, yleinen emätintulehdus. Tässä tapauksessa sinun tulee levittää vain lämmintä vettä ja mietoa saippuaa vulvan ulkopuolelle, ei emättimen sisäpuolen puhdistamiseen.

Syö oikein

Tieteen syöminen auttaa kehoasi ja emättimeäsi.

Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen voi auttaa kehoasi ja emättimeäsi. Eläviä probiootteja sisältävän jogurtin kaltaiset ruoat sisältävät terveydelle hyödyllisiä bakteereja, jotka edistävät emättimen terveyttä. Jos olet altis virtsatietulehduksille, Archives of Internal Medicine -lehden tutkimus viittaa siihen, että päivittäinen mustikkalisä voi olla hyödyllinen.

Käytä uutta pyyhettä

Pese ja vaihda pyyhkeet ja pyyhkeet käytön jälkeen. Pyyhkeiden uudelleenkäyttö ei ole viisasta, koska bakteerit voivat tarttua näihin pintoihin. Ja se voi asettaa sinut infektioriskiin.

Harrasta turvaseksiä

Centers for Disease Control and Prevention sanoo, että käyttökondomien Kondomit tarjoavat kuitenkin vain vähän suojaa iho-ihokosketuksen kautta tarttuvia sairauksia, kuten sukupuolielinten syyliä, sukupuolielinten herpestä ja kupaa vastaan, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto sanoo. 

Kun kondomit eivät suojaa sinua sukupuolitaudeilta , se johtuu yleensä siitä, että niitä käytettiin epäjohdonmukaisesti tai väärin, ei siitä, että ne eivät toimineet. Esimerkiksi jotkut ihmiset käyttävät kondomia siemensyöksyssä tai ovat joskus yhdynnässä ilman kondomia, tohtori Dweck lisää ja lisää, että sinun tulee käyttää kondomia seksileluissa, koska jotkut infektiot voivat tarttua niiden kautta. Puhdista lelut saippualla ja vedellä, jos tuote sen sallii.

Pidä puhtaana

Puhtaus on edellytys sille, että vartalo ja intiimi alue tuoksuvat aina hyvälle.

Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on tärkeää pyyhkiä edestä taaksepäin, kunnes wc-paperissa ei ole jäämiä, mikä auttaa estämään bakteerien pääsyn emättimeen. Vaihda tamponit säännöllisesti kuukautisten aikana. Jos käytät alusvaatteita, vaihda ne joka päivä. Jos sinulla ei ole kuukautisia, sinun ei ehkä tarvitse käyttää alusvaatteita nukkuessasi, jotta vältytään liian pitkästä alusvaatteiden käytöstä aiheutuvalta ärsytykseltä.

Tässä on joitain naisten hygieniavinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään itsevarmasti . Jokaisen naisen tulee varustautua asianmukaisella emättimen hygienialla pitääkseen kehonsa terveenä, välttääkseen emättimen infektioita ja ollakseen itsevarmempi elämäänsä.