Tai käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset ovat merkkejä mistä sairaudesta? Paljastetaan kuinka hoitaa kotona

Raajojen tunnottomuus ja kouristukset ovat yleisiä vanhuksilla ja niillä, jotka usein pitävät kehoaan yhdessä asennossa liian kauan. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito.

Tai käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset ovat yleisiä monilla ihmisillä. Se johtuu äkillisistä lihaskouristuksista, jotka johtavat voimakkaaseen lihaskipuun. Potilaalla on vaikeuksia liikkua lyhyen aikaa. 

Tai mitä on käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset?

Kramppi, joka tunnetaan myös nimellä kramppi, on äkillinen, voimakas supistuminen, joka kestää muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta kärsivälle. Käsien ja jalkojen tunnottomuuteen liittyy usein kouristuksia, ja se on yleistä yöllä nukkuessa tai vain herääessä. 

Tai käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset ovat yleinen tila monille ihmisille 

Lisäksi kouristuksia ja raajojen puutumista voi esiintyä myös manuaalisen työn tai harjoituksen aikana, erityisesti kuumina päivinä. Tilanne on erittäin vaarallinen, jos olet uimassa, autolla tai istuessasi tulen vieressä. Jos käsien puutuminen ja kouristukset ovat pitkään kestäneet, se ei haittaa, mutta jos niitä esiintyy säännöllisesti yhä useammin, se voi olla varoitusmerkki vaarallisesta sairaudesta. 

Käsien ja jalkojen usein puutumisen syyt 

Tässä on joitain yleisiä tunnottomuuden ja kouristuksen syitä: 

Anemia, verenkiertohäiriö

Tämä on johtava syy raajojen toistuvaan tunnottomuuteen ja kramppeihin. Kun kehon verenkierto ei ole riittävä, veri ei pääse käsivarsiin, jalkoihin ja muihin osiin, jolloin potilas kokee kouristuksia ja tunnottomuutta raajoissa. 

Spontaani 

Joskus käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset eivät voi määrittää syytä. Lihakset supistuvat, supistuvat jatkuvasti yöllä aiheuttaen selittämättömiä supistuksia. Lisäksi jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa kouristuksia ja tunnottomuutta raajoissa. Ihmiset, jotka saavat munuais- tai kilpirauhasdialyysihoitoa, joilla on ääreisvaltimotauti, hermosairaus, maksakirroosi, lyijymyrkytys, juovat paljon alkoholia jne. voivat myös kokea raajojensa tunnottomuutta ja kouristuksia. 

Kuivuminen

Vesi muodostaa suuren osan kehosta. Kun kehosta puuttuu vettä, keho on väsynyt, heikko ja epäselvä. Lisäksi nestehukka aiheuttaa myös mineraali-ionien, elektrolyyttien puutteen, sähkö- ja ionisignaalit epätasapainossa, jolloin elimistö menettää tasapainosignaalit aivoista, mikä johtaa joidenkin elinten häiriintymiseen.Käsien ja jalkojen tunnottomuutta ja kouristuksia esiintyy usein. 

Veden puute kehossa on yksi raajojen puutumisen ja kouristuksen syistä 

Pysy yhdessä asennossa pitkään

Yksi raajojen puutumisen ja kouristuksen syistä on pitkäaikainen pitäminen yhdessä asennossa. Sitten lihakset venyvät ja kun yhtäkkiä liikut tai liikut, ne yhtäkkiä supistuvat aiheuttaen raajojen tunnottomuutta ja kouristuksia. 

Puristuneita hermoja

Puristunut hermotila, kun kärsit välilevytyrästä, kapea lanneselkä, voi myös johtaa raajojen puutumiseen ja kouristukseen. Jos se johtuu tästä syystä, potilaan tulee harjoitella liikkumista taivutettuna (kuten kärryn työntämistä), mikä auttaa torjumaan ja ehkäisemään supistuksia. 

Kalsiumin puute

Raskauden aikana naiset kärsivät usein kaliumista, magnesiumista, fosforista ja kalsiumista. Samanaikaisesti kohdun painon kanssa, joka painaa alaraajojen verisuonia, äidin kehossa ilmenee puutumista ja kouristuksia. 

Suonikohjut

Potilaat, joilla on suonikohjuja, ovat yksi niistä aiheista, jotka usein joutuvat raajojen puutumiseen ja kouristukseen. Suonikohjuja sairastavien ihmisten iholle syntyvät siniset verisuonet eivät ainoastaan ​​aiheuta rumaa, vaan kun sairaus on vakava, se aiheuttaa myös verihyytymien ilmaantumista vereen, mikä johtaa verisuonten tukkeutumiseen, sydäninfarktiin ja tukehtumiseen keuhkoissa. tai aivoverenkiertohäiriö.

Osteoporoosi

Kun keholla on kalsiumin puute luissa, se johtaa siihen, että nivelet erittävät vähemmän limaa. Tällä hetkellä liike aiheuttaa nivelkipua ja voi ilmetä puutumista ja kouristelua. 

Osteoporoosipotilaat tai ihmiset, jotka pitävät kehoaan yhdessä asennossa liian kauan, ovat alttiita kramppeille 

Anemia, matala verensokeri 

Potilaat, joilla on alhainen verensokeri, anemia, keho on heikko, kalpea, heikko, usein käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset . Siksi potilaita kehotetaan usein rajoittamaan liikkumista, osallistumaan liikenteeseen tai uimaan, kiipeämään portaita välttääkseen hengenvaaran. 

Kuinka hoitaa ihmisiä, jotka kokevat usein käsien ja jalkojen puutumista ja kouristuksia

Jos harjoittelet ja koet raajojesi puutumista ja kouristuksia, sinun on ensin pysyttävä rauhallisena. Seuraavaksi sinun on lopetettava kaikki tekemäsi toiminta ja rentouttava kehosi. Vapauta kramppi jalassa niin, että lihakset rentoutuvat. Jos kuumaa öljyä on saatavilla, hiero sitä vaurioituneelle alueelle, muussa tapauksessa hiero hellävaraisesti kivun lievittämiseksi. 

Kuinka ehkäistä, jos sinulla on usein käsien ja jalkojen puutumista ja kouristuksia

Juo tarpeeksi vettä

Vesi on välttämätön osa kehoa. Sinun tulisi täydentää kehoasi mineraalipitoisella vedellä, kuten kookosvedellä, oresolivedellä, sitruunamehulla, suolalla suolatulla sokerivedellä rajoittaaksesi kouristuksia ja käsien ja jalkojen puutumista, varsinkin kun kova työ varmasti kompensoi. kehon.

Hellävarainen harjoitus

Ennen harjoitusten suorittamista lämmitä hyvin lihasten ja verisuonten venyttämiseksi. Tämä voi estää kouristuksia ja raajojen puutumista. Lisäksi voit tehdä yksinkertaisia ​​ja lempeitä harjoituksia, jotka vähentävät lihasjännitystä, auttavat lihaksia rentoutumaan, olemaan joustavampia ja vahvempia.

Hellävarainen harjoitus pitää kehon terveenä ja rajoittaa käsien ja jalkojen puutumista ja kouristuksia 

Syö tasapainoista, ravitsevaa ruokavaliota

Sinun tulisi syödä paljon vihreitä vihanneksia pääaterialla, aterian jälkeen tulisi lisätä hedelmiä puutumisen ja kouristuksen riskin vähentämiseksi. Lisäksi on välttämätöntä noudattaa tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää täyden valikoiman ravintoaineita, jotta keho pysyy terveenä ja taistelee sairauksia vastaan. 

Rajoita piristeitä ja alkoholia

Alkoholia sisältävät piristeet, kuten alkoholi, tupakka, hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat aineita, jotka eivät ole terveydelle hyviä. Siksi piristeiden käyttöä rajoitetaan terveen ja notkean kehon saamiseksi, mikä vähentää puutumisen ja kouristuksen riskiä. 

Tai käsien ja jalkojen puutuminen ja kouristukset ovat melko yleisiä monilla ihmisillä, mutta eivät liian vaarallisia. Mutta jos tila esiintyy usein yhä useammin, sinun on otettava yhteys lääkäriin, jotta voit diagnosoida tietyn syyn ja saada tehokkaan hoitosuunnitelman vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi.