Syy siihen, miksi heräät huimaukseen ja tehokkaaseen hoitoon

Huimaus on oire kehossa esiintyvästä sairaudesta. Kun ihminen kokee usein heräämistä, se voi olla varoitusmerkki siitä, että elimistössä on jokin terveysongelma, on syytä käydä lääkärissä syyn selvittämiseksi ja sen pikaiseen hoitoon.

Aamulla herääminen huimaukseen on tila, jonka monet ihmiset kohtaavat. Monet ihmiset, joilla on huimaus, ovat vain ohikiitäviä, eivät kestä kauan, joten he usein jättävät sen huomiotta. Mutta jos sinulla on toistuvia ja pitkiä merkkejä, jotka lisääntyvät vähitellen, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa syyn selvittämiseksi.

Mikä saa sinut heräämään huimaukseen?

Mikä on huimaus?

Huimaus on tila, jossa tunnet pyörrytystä, huimausta tai jopa menetät tasapainosi. Moniin huimaustapauksiin liittyy pyörtymistä tai kouristuksia. Meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota, jos koemme huimausta, koska tämä voi olla merkki sairaudesta. Erityisesti vanhukset, jotka kärsivät tietyistä huimauksen aiheuttamista sairauksista, ovat alttiita kaatumiseen, jopa hengenvaarallisiin.

Huimaus on tila, jossa tunnet pyörrytystä ja huimausta.

Miksi sitten herätä huimautuneena aamulla? Heräämisen jälkeisellä huimauksella on monia eri syitä, se voi johtua taustalla olevasta sairaudesta tai se voi johtua myös lääkityksestä tai tunteista. Huimausilmiötä jokainen kokee elämässään vaihtelevassa määrin, mutta jos terveytesi on normaali, ohimenevä huimaus ei aiheuta huolta.

Se, että heräät aamulla huimaukseen, voi johtua äkillisestä asennon muutoksesta, nimittäin makuulla seisomisesta. Monet ihmiset, joilla on vilustuminen tai poskiontelotulehdus, voivat myös kokea vakavampaa huimausta poskionteloiden ylimääräisen nesteen vuoksi, mikä aiheuttaa poskionteloiden turvotusta tai sisäkorvassa.

Tässä on joitain muita yleisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa huimausta heräämisen jälkeen:

Huimauksen syyt heräämisen jälkeen

Uniapnea

Uniapnea tai kuorsaus unen aikana ovat syitä siihen, miksi heräät huimautumaan. Uniapnea ilmenee, kun hengitys estyy, mikä tarkoittaa, että voit tilapäisesti lopettaa hengityksen nukkuessasi. Keskeytyvä hengitys johtaa alhaisempiin happipitoisuuksiin, mikä aiheuttaa huimausta aamulla herääessäsi.

Uniapnea vaikeuttaa hyvät yöunet, jolloin väsymys, vapina tai tasapainon menettäminen on helppoa. Jos näin tapahtuu usein, kysy lääkäriltäsi ohjeita tilan parantamiseksi.

Lääke

Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa huimausta sivuvaikutuksena.

Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena on, että voit herätä huimaukseen tai jopa huimaukseen mihin aikaan päivästä tahansa. Esimerkkejä ovat masennuslääkkeet , epilepsialääkkeet, verenpainelääkkeet , allergialääkkeet, eturauhaslääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet.

Jos epäilet, että huimaukseen herääminen on käyttämäsi lääkkeen sivuvaikutus, sinun tulee nopeasti ilmoittaa lääkärillesi annoksen muuttamista varten tai vaihtaa toiseen sopivampaan lääkkeeseen.

Kuivuminen

Kuivuminen tapahtuu, kun et juo tarpeeksi vettä, ei tarpeeksi vastaamaan kehon tarpeisiin. Veden puute vaikeuttaa aivojen ja kehon normaalia toimintaa, mutta huimaukseen herääminen on yksi merkkejä kehon kuivumisesta ja veden puutteesta. Tämän tilanteen parantamiseksi yritä tottua juomaan vettä päivän aikana, ainakin juomaan tarpeeksi vettä muutaman tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa välttääksesi vetiset silmät, etenkin aamulla.

Sydämen vajaatoiminta

Ihmiset, joilla on sydämen vajaatoiminta , eli sydän ei pysty toimimaan kunnolla pumppaamaan verta kehon ruokkimiseksi, verenpaine on myös hallitsematon, verenpaineen lasku on helppo nousta ylös, mikä aiheuttaa huimausta.

Verenpainelääkkeet ja diureetit voivat myös aiheuttaa huimausta sivuvaikutuksillaan.

Lisäksi, kuten edellä mainittiin, sydämen vajaatoimintapotilaiden käyttämät verenpainelääkkeet ja diureetit voivat myös aiheuttaa huimausta sivuvaikutustensa vuoksi.

Matala verensokeri

Matala verensokeri aiheuttaa hormonaalisia ja kemiallisia muutoksia kehossa, mikä johtaa vapinaan tai huimaukseen. Diabetespotilailla, jotka käyttävät insuliinia tai sulfonyyliurealääkkeitä, on suurempi riski alhaisesta verensokerista. 

Hypoglykemian aiheuttaman huimauksen parantamiseksi syö tai juo nopeasti jotain, joka sisältää sokeria, kuten appelsiinimehua tai karkkia.

Matala verensokeri voi saada sinut tuntemaan vapinaa tai huimausta.

Toimenpiteet huimauksen vähentämiseksi heräämisen jälkeen

Huimaukseen heräämisellä on monia syitä.

Tärkeintä on, että sinun on juotava tarpeeksi vettä, vaikka et olisi janoinen, mikä voi auttaa vähentämään huimausta heräämisen jälkeen. Ihmisten, jotka liikkuvat paljon, työskentelevät ulkona tai harjoittelevat intensiivistä liikuntaa, on kiinnitettävä enemmän huomiota tähän asiaan.

Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä. 

Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja enemmän, jos olet aktiivinen, raskaana tai hikoilet paljon. Vältä lisäksi alkoholin juomista, varsinkin ennen nukkumaanmenoa.

Kehitä päivittäinen ruokalista, jossa on erilaisia ​​ravintopitoisia ruokia, erityisesti verta vahvistavia ruokia, kuten naudanlihaa, kananrintaa, kurpitsaa, soijapapuja, munia, maitoa,...; Samalla lisää vihreitä vihanneksia, tuoreita hedelmiä, erityisesti tummanvihreitä vihanneksia ja hedelmiä. 

Yhtä tärkeää on, että sinun on harjoitettava säännöllisesti, edistettävä terveellistä, tieteellistä elämäntapaa.

Kun huomaat, että kehosi huimaa usein, heräät huimaukseen aamulla tai huimausta esiintyy säännöllisesti koko päivän, sinun on otettava yhteys lääkäriin huimauksen tarkan syyn selvittämiseksi ja hoitosuunnitelman saamiseksi ajoissa hoitoon, terveyteen vaikuttamatta.

Katso lisää: Mitä juoda huimauksen aikana