Keskittymiskyvyn ja muistin menetys heikentää vakavasti potilaiden elämänlaatua. Jotta tätä sairautta voitaisiin hoitaa perusteellisesti, muistin heikkenemisen ja keskittymiskyvyn heikkenemisen syyn löytäminen on asia, jota emme saa sivuuttaa.
Muistin ja keskittymiskyvyn menetystä pidetään usein vanhusten sairaudeksi, mutta itse asiassa sairaus voi ilmaantua missä iässä tahansa, missä tahansa esineessä ja vaikuttaa potilaan terveyteen, työhön ja elämään. Joten mikä on syy muistin heikkenemiseen ja keskittymiskyvyn heikkenemiseen , selvitetään aFamilyToday-blogin avulla suoraan alla olevasta artikkelista.
Mikä on dementia-muistin menetys?
Muistimme muodostuu ihmisen muistamisprosessin kautta. Erityisesti muistin heikkeneminen on aivojen kykyä muistaa, joka heikkenee ajan myötä. Tämä johtuu aivojen rappeutumisesta tai vauriosta. Tämä on ilmiö aivojen toimintahäiriöstä tai aivokuoren tiedonsiirto- ja muistiprosessi pysähtyy.
Aluksi henkilö saattaa vain unohtaa, mitä juuri tapahtui. Jos sairaus on kuitenkin vakavampi, potilaalla voi olla monia riskejä aiheuttaa elämän epätasapainoa pitkäaikaisen dementian vuoksi.
Muistin menetys aiheuttaa elämän epätasapainon pitkäaikaisen dementian vuoksi
Tärkeimmät syyt muistin menetykseen, huono keskittymiskyky
Tässä on joitain muistihäiriön ja keskittymiskyvyn tärkeimmistä syistä.
Muistin menetys iän takia
Ikä on yleisin muistinmenetyksen syy. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivoissa on noin 100 miljardia neuronia, joita yhdistää 1000 miljardia synapsia. Mutta 25 vuoden iän jälkeen keskimäärin noin 3 000 hermosolua kuolee päivittäin ilman lisääntymistä, mikä johtaa muistihäiriöihin .
Ikä on tärkein syy muistin menetykseen, huonoon keskittymiseen
Muistin menetys sairauden vuoksi
Kun kärsit aivosairauksista, kuten enkefaliitti, aivohalvaus , aivoiskemia, ... ovat aivojen toimintahäiriöiden johtavia syitä. Tämä johtaa muistin heikkenemisen ja keskittymiskyvyn heikkenemisen riskiin. Vanhemmilla aikuisilla on suurempi riski sairastua sairauksiin, jotka aiheuttavat aivotoiminnan heikkenemistä.
Jotkut ihmiset, jotka ovat saaneet traumaattisen aivovamman tai muita vaurioita onnettomuuden jälkeen, ovat myös alttiita väliaikaiselle muistin menetykselle. Lisäksi kroonista maksa-, munuais- ja keuhkosairautta sairastavilla ihmisillä voi olla myös muistinmenetyksen oireita aivojen hapen puutteen vuoksi.
Muistin ja keskittymiskyvyn menetys pitkittyneen stressin vuoksi
Kun kohtaat stressiä ja paineita työssä, elämä lisää voimakkaasti vapaita radikaaleja ja vahingoittaa siten hermosoluja. Tätä seuraavat ahdistuneisuushäiriöt , masennus jne. Tämä saa potilaan huomion vähenemään ja vaikuttaa haitallisesti muistiin.
Stressi on myös syynä potilaan hitaaseen reaktioon asioihin ja tapahtumiin, keskittymis- ja ajatteluvaikeuksiin. Tällä hetkellä potilaat ovat helposti hajamielisiä ja hitaita ratkaisemaan ongelmia. Jos tämä tila on pitkittynyt, se johtaa helposti aivotoiminnan heikkenemiseen ja vakavaan muistin menettämiseen.
Muistin ja keskittymiskyvyn menetys unen puutteen vuoksi
Uni on aikaa, jolloin keho ja mieli lepäävät. Tämä on myös aika soluille ja kudoksille uusiutua ja tuottaa aivoaaltoja, jotka auttavat aivojen varastoinnissa ja muistissa.
Kun et saa tarpeeksi unta (unipuute), muistoillasi on vaikeuksia päästä eturintakuoreen, mikä aiheuttaa lyhytaikaista muistin menetystä. Normaalisti aikuiset tarvitsevat vähintään 7-8 tuntia unta päivässä varmistaakseen kykynsä muistaa ja estääkseen muistin menettämisen ja häiriötekijöitä.
Toimenpiteet muistin menetyksen, keskittymiskyvyn parantamiseksi
Muistin heikkenemisen riskin hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi meidän on ryhdyttävä joihinkin seuraavista toimenpiteistä:
Kävellä
Varhain aamulla tai illalla kannattaa harjoitella kävelyä (suhteellisen nopeaa nopeutta) 30-60 minuuttia viileässä ja puhtaassa paikassa. Kävely auttaa lihaksia vyötäröltä pakaraan olemaan jännittynyt, välttämätön liike samalla kun se parantaa hapen imeytymistä, stimuloi hyödyllisiä aivosoluja ja ehkäisee aivojen rappeutumista. Kävelyharjoittelu, vaikkakin yksinkertainen, ehkäisee hyvin korkeita tasoja ja sopii hyvin vanhuksille.
Kävely auttaa vähentämään keskittymiskykyä ja muistin menetystä
10 sormen nivelen liikettä
Muistin menettämisen ja häiriötekijöiden välttämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota 10 sormen liikkeen yhdistämiseen ajatteluun veistämällä, maalaamalla, mallintamalla, leikkaamalla kuvia, kirjoittamalla kalligrafiaa, kirjoittamalla runoutta, soittamalla pianoa... Tämä auttaa verenkiertoa laajasti monilla aivojen alueilla, mikä edistää aivoverenkiertoa, tarpeellista aktivointia, epäonnistumisen ehkäisyä, aivohalvausta , aivoatrofiaa.
Muinainen jakso
Harjoittele säännöllisesti kaulaa, kuten kääntymistä, kaulan pään taivuttamista eteenpäin, taaksepäin, sivuille. Tämä liike voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa ja milloin tahansa vapaa-ajalla, mikä auttaa tekemään kaulan nivelistä joustavia, ehkäisemään kohdunkaulan spondyloosia ja ehkäisemään arterioskleroosia ja aivoiskemiaa.
Yllä on kertomuksemme syistä muistin heikkenemiseen ja keskittymiskyvyn heikkenemiseen. Toivottavasti artikkeli on tuonut sinulle hyödyllistä tietoa, joka auttaa sinua ehkäisemään ja hoitamaan muistin menetystä ja häiriötekijöitä tehokkaimmin.
>>> Yllä lueteltujen toimenpiteiden lisäksi aFamilyToday Blog tarjoaa myös monia muita lääkkeitä muistihäiriöiden hoitoon, tyypillisesti: Cerahead - huimauksen, päänsäryn, muistin heikkenemisen ja keskittymiskyvyn heikkenemisen oireiden hoito