Pikkuaivojen rappeuma on tila, jossa pikkuaivojen hermosolut vaurioituvat ja kuolevat. Pikkuaivojen rappeutumisesta johtuvat sairaudet koskevat keskushermoston osia, kuten selkäydintä, aivorunkoa ja aivokuorta. Pikkuaivojen rappeuma on seurausta perinnöllisistä geneettisistä mutaatioista, jotka muuttavat hermosolujen selviytymiselle välttämättömien proteiinien tuotantoa.
Tässä on syitä nuorten aivojen rappeutumiseen sekä tapoja estää se. Ota selvää aFamilyToday-blogista.
Nuorten aivojen rappeutumisen syyt
Nykyaikainen elämä saa monet ihmiset kiinni työn, perheen ja sosiaalisten suhteiden kierteeseen. On monia tekijöitä, jotka altistavat nykyajan nuoret rappeuttavalle aivosairaudelle. Tässä on joitain yleisimpiä aivojen rappeutumisen syitä:
Stressi, stressi
Meillä on yhä enemmän paineita työstä, taloudesta, ihmissuhteista, ... jotka helposti stressaavat kehoa ja jos tilanne jatkuu, se johtaa masennukseen. Sitä paitsi, kun kohtaat suuria shokkeja, aivot kärsivät vakavasti ja joutuvat kriisitilaan. Ahdistuksen, vihan tai pelon tunteet ovat myös edellytyksiä aivojen nopealle rappeutumiselle.
Stressi, korkea stressi on syy nuorten aivojen rappeutumiseen
Liian monen asian tekeminen kerralla
Elämässä ja kunnianhimo tehdä suuri ura, haluavat rikastua nopeasti, jotkut ihmiset tekevät monia asioita samanaikaisesti. Sen lisäksi, että he istuvat 8 tuntia toimistossa päivällä, he työskentelevät myös yöllä tulojensa kasvattamiseksi.
Kuitenkin yöllä on aika, jolloin aivot tarvitsevat lepoa, kiirehdit töihin. Ajan myötä tunnet olosi henkisesti häiriintyneeksi, on vaikea keskittyä yhden asian tekemiseen hyvin ja pysähtyneen työn ratkaisemiseen ylikuormitettuna.
Älä elä oikeiden tunteiden kanssa
Yhteiskunta on yhä kaoottisempi ja kehittyneempi, monet nuoret haluavat piilottaa itsensä ja aina piilottaa ajatuksensa, eivät uskalla elää tunteidensa mukaan, mikä saa heidät menettämään tasapainon aivojen kahdella pallonpuoliskolla.
Vasemmat aivot suorittavat loogista ajattelua, oikeat aivot hallitsevat taiteellista ja emotionaalista ajattelua. Jos painat oikeaa aivoa vasemmalla aivoilla liian kauan, syntyy epätasapaino ja muisti ei enää toimi kunnolla.
Uneton
Aivot, kuten ihmisen, tarvitsevat myös lepoa ja rentoutumista. Jos aivot eivät lepää, se aiheuttaa monia seurauksia ja vaikuttaa suuresti terveyteen. Unen aikana aivokudos ja solut ovat palautumistilassa, aivoaallot tallentavat päivän tapahtumat ja muodostavat muistia esiotsakuoressa. Tässä vaiheessa muistat mitä tapahtui menneisyydessä.
Siksi, jos sinulla ei ole unta tai nuku tarpeeksi , tietoja ei voida lähettää aivoihin, mikä aiheuttaa lyhytaikaista muistia, muistin heikkenemistä ja nopeaa unohtamista.
Unen puute heikentää muistia
Ravinteiden puute
Kun ruokavaliosta puuttuu ravintoaineita, aivot eivät täydenty täysin tärkeillä ravintoaineilla, tämä elin ei toimi tehokkaasti, myös solut hajoavat vähitellen, eivät toipu.
Yllä olevista syistä olet ehkä systematoinut itsellesi nuorten aivoongelmien ja aivojen rappeutumisen perussyyt, mutta erittäin vaikuttavat. Siksi pitääksesi aivot terveinä, sinun tulee syödä terveellisesti, levätä, harjoitella säännöllisesti ja järjestää työt järkevästi ja tieteellisesti.
Degeneratiivisen aivosairauden komplikaatiot
Vakaimmassa vaiheessa, kun se on yhtä vakavaa kuin kyvyttömyys huolehtia itsestään, potilas on altis sairauksille, kuten:
- Vaikutus elämänlaatuun: Lievässä vaiheessa potilaalla on vielä kyky pitää huolta itsestään, joten se ei vaikuta vakavasti jokapäiväiseen elämään. Sairauden pahentuessa potilas ei kuitenkaan pysty huolehtimaan itsestään ja on riippuvainen muista.
- Syöminen on helppo tukehtua tai vaikea syödä, mikä johtaa hengitysteihin joutuneen ruoan aiheuttaman keuhkokuumeen riskiin .
- Lisääntynyt loukkaantumisriski johtuen potilaan kehon hajoamisesta, voi saada pieniä vammoja tai monet vakavat tapaukset vaikuttavat elämään.
Kuinka ehkäistä rappeuttavaa aivosairautta?
Jotkut periaatteet rappeuttavan aivosairauden estämiseksi, kuten:
- Säännöllinen terveydentilan seuranta varhaisten sairauksien, kuten diabeteksen, dyslipidemian, liikalihavuuden, ateroskleroosin , verenpainetaudin, havaitsemiseksi ja hoitamiseksi...
- Kehitä järkevä elämäntapa, nuku aikaisin ja pidä tarpeeksi 8 tuntia/vrk, rajoita tupakointia, olutta, alkoholia, hiilihapollisia juomia.
- Säännöllinen aivotoiminta vieraiden kielten oppimisen, historian opiskelun, lasten matematiikan opettamisen muodossa... auttaa hidastamaan aivojen surkastumista.
- Harjoittele säännöllisesti, valitse ikään sopivia harjoituksia, kuten lenkkeilyä, kävelyä, pyöräilyä, hoitoa... auttaaksesi veren ja ravintoaineiden kiertämistä aivoihin sairauksien torjumiseksi.
- Vähennä stressiä, työpainetta, koska nämä ovat myös tekijöitä, jotka aiheuttavat aivohäiriöitä ja muistin heikkenemistä.
Harjoittele säännöllisesti, jotta verta kiertää aivoihin
Yhteenvetona voidaan todeta, että nuorten aivojen rappeutumisen pääsyy on se, että he ovat juuttuneet elämän kiertokulkuun ja laiminlyövät aivojen terveyttä. Siksi harjoittele nuoresta iästä lähtien säännöllistä elämäntapaa, järkevää ruokavaliota pitääksesi aivosi terveinä ja käy säännöllisissä terveystarkastuksissa, jotta voit havaita poikkeamat varhaisessa vaiheessa.