Sinkin puutteen merkkien varhainen tunnistaminen lapsilla

Maassamme noin 30–40 prosentilla lapsista puuttuu sinkki, millä on monia erittäin vakavia seurauksia fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Siksi äitien on tunnistettava varhaiset merkit sinkin puutteesta alla olevilla lapsilla ryhtyäkseen ajoissa ehkäisyyn ja hoitoon.

Sinkki on  lapsen elimistölle välttämätön kivennäisaine , joten jos lapsellasi on seuraavia sinkin puutosoireita, sinun tulee viedä lapsi ravitsemusterapeutille neuvoja ja asianmukaista hoitoa varten.

Lasten sinkin puutteen nykytila

Kansallisen ravitsemusinstituutin mukaan 7:llä kymmenestä alle 5-vuotiaasta lapsesta on sinkin puutos ja kahdeksalla raskaana olevalla naisella on sinkin puutos. Sinkin puutteen esiintyvyys raskaana olevilla naisilla Vietnamissa on 80,3 %, hedelmällisessä iässä olevilla naisilla 63,6 % ja alle 5-vuotiailla lapsilla 69,4 %.

Ths.BS Tran Khanh Van - Kansallisen ravitsemusinstituutin mikroravinteiden osaston apulaisjohtaja sanoi, että Vietnamin lasten suuri määrä sinkin puutetta johtuu siitä, että nykyisessä vietnamilaisruokavaliossa ei ole paljon sinkkiä sisältäviä ruokia. jokaisen aterian laatu on melko alhainen, annokset eivät ole rikkaita. 

Lisäksi lapset ovat usein anorektioita, laiskoja syömään, joten lasten sinkin puutetta on vaikea välttää

Merkkejä sinkin puutteesta lapsilla

Älä nuku kovin hyvin

Lapset, joilla on sinkin puutos, eivät usein nuku hyvin ja itkevät usein

Sinkki on erittäin tärkeä kivennäisaine aivojen terveydelle, ja se toimii välittäjäaineina aivoissasi toimiakseen paremmin. Siksi pitkäaikainen sinkin puute aiheuttaa lapsille neurologisia häiriöitä, kuten huonoa unta, unta tai hätkähdytystä tai ärtyneisyyttä yöllä ja levotonta unta päivisin.

Tai vihainen, henkisesti laiha

Täysin sinkillä saaneet lapset edistävät lasten ajattelua ja muistia, sillä sinkki ylläpitää aivojen kehitystä, älykkyyttä ja muistia. Kuitenkin, jos lapsilla ei ole sinkkiä, se vaikuttaa hermostuneeseen toimintaan, kuten lisääntyvä ahdistuneisuus , stressi, tekee lapsesta ärtyisä, itkee helposti, kun he kohtaavat epätyydyttäviä asioita.

Jos lapsen sinkinpuutos pitkittyy ilman, että äiti huomaa varhaisessa vaiheessa, se voi aiheuttaa lievistä vaikeisiin aivovaurioita. Aluksi lieviä neurologisia häiriöitä, jotka etenevät sitten vakavammiksi aiheuttaen lukihäiriötä ja muita henkisen kehityksen ongelmia, kuten masennusta, epilepsiaa, skitsofreniaa .

Lasten kasvaessa sinkin puute heikentää lasten kognitiivisia kykyjä, vaikuttaa emotionaaliseen käyttäytymiseen, joutuu helposti alkoholismiin ja vaikuttaa rikollisilta ja rikollisilta teoilta.

Lapsilla ei ole ruokahalua, maku muuttuu

Sinkin puute aiheuttaa lasten ruokahaluttomuuden, makuaistin muutoksia

Sinkillä on tärkeä rooli terveen ruuansulatuskanavan ylläpitämisessä, samalla kun se stimuloi makuhermoja auttaakseen vauvaasi syömään paremmin. Kun lapsilta puuttuu sinkkiä, se vaikuttaa heidän makuun ja hajuun, jolloin heillä ei ole ruokahalua, mikä aiheuttaa anoreksiaa ja ärtyisyyttä syömisessä.

Ruoansulatuskanavan häiriöt ja jatkuva ripuli

Vaikka sinkkiä on vain pieni määrä kehossa, sillä on suuri rooli ruoansulatusentsyymien tuotannossa, mikä auttaa ravintoaineita sulamaan tehokkaammin. Siksi, jos äiti huomaa, että lapsi ei syö hyvin, hänellä on vatsan turvotus, pitkittynyt ripuli, hänen tulee välittömästi levätä sinkin puutteen varalta. Syynä voi olla ruoansulatuskanavan sinkin puute, koska suoliston kudosten uusiutuminen ja sapen tuotanto suolistossa häiriintyvät, mikä vaikuttaa aineiden ruoansulatukseen.

Hiustenlähtö

Varoitusmerkki sinkin puutteesta  kehossa on hiustenlähtö, huivin muotoinen hiustenlähtö, koska sinkin puute elimistössä aiheuttaa hiusten ohenemista ja katkeilua. 

Hidas luun kasvu

Sinkin pysyvyys kehossa auttaa tasapainottamaan kehon toimintoja, kuten synteesiä, erittymistä sekä kasvuhormonin GH ja IGF 1:n aktivoitumista, auttaen luusto-lihasjärjestelmää kehittymään terveeksi. Siksi, kun äiti näkee, että lapsi on hidas kävelevä, hidas kasvaa hampaita, elimistö jähmettyy, koska on mahdollista, että sinkin puute vaikuttaa luuston kehitykseen. Pitkällä aikavälillä sillä on kielteisiä vaikutuksia lasten kehitykseen, kun lapset ovat kitukasvuisia, heidän pituutensa ei kasva, mikä johtaa kitukasvuisiin lapsiin verrattuna ikätovereihinsa.

Iho- ja silmävauriot

Vitamiinien ohella sinkki on erittäin tärkeä hyvän näön kannalta, mikä näkyy siinä, että suurin osa elimistössä olevasta sinkistä on keskittynyt silmäkudoksiin, erityisesti verkkokalvoon. Riittävä sinkin lisäys auttaa lasten silmiä pysymään terveinä ja ehkäisemään silmänpohjan rappeutumista. Kun sinkin puute, näemme silmien ihon olevan kuivempi, lasten silmät ovat epäselviä ja pistelyä, silmien kuivuminen on erittäin epämukavaa ja pimeänäkö on huomattavasti huonompi.

Usein vilustuminen ja flunssa

​

Sinkin puute aiheuttaa lasten ruokahaluttomuuden, makuaistin muutoksia

Tämä on ilmentymä monista sairauksista, mutta lasten sinkin puute aiheuttaa myös usein lasten vilustumista ja flunssaa. Tiedäthän, että kun elimistö saa tarpeeksi sinkkiä, se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sillä sinkillä on antiviraalisia ja immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia, jotka vahvistavat lapsen kehoa kausisairauksia vastaan.

Karhea iho, ohuet kynnet, pieniä valkoisia hiutaleita kynsissä/varpaissa

Tutkimukset osoittavat, että sinkillä on rooli nukleiinihappojen aineenvaihdunnan säätelyssä, mikä vaikuttaa ihosolujen kasvuun. Kun lapset kärsivät sinkin puutteesta, iho menettää joustavuuttaan ja kimmoisuuttaan ja on altis venytysmerkeille, karhealle iholle, ohuille kynsille ja pienille valkoisille hiutaleille kynsissä/varpaissa.

Sinkin puutteen seuraukset aiheuttavat myös ihotulehduksen, psoriaasin ja kasvojen aknen etenemisen nopeammin ja vakavammin kuin tavallisilla lapsilla.

Hidas haavan paraneminen

Elimistön sinkki auttaa aktivoimaan T-soluja tuottamaan tärkeää mineraalia, jota käytetään lyhentämään toipumisaikaa vammoista ja sairauksista. Joten kun huomaat, että lapsesi parantuu hitaasti haavoista, taipumus murtumaan vamman sattuessa, mene lääkäriin tutkimaan sinkin puutetta.

Mikä on kohtuullinen sinkkilisä lapsille, joilla on sinkinpuutos?

Lasten sinkkilisän annostus vaihtelee kehitysvaiheesta riippuen .

• Sinkkilisä 7 kk - 3-vuotiaille lapsille: 5mg alkuainesinkkiä/vrk.
• 4-13-vuotiaat lapset: 10 mg alkuainesinkkiä/vrk.
• Aikuiset: 15 mg alkuainesinkkiä/vrk.
• Raskaana olevat naiset: 15-25 mg alkuainesinkkiä/päivä.

Lisäksi alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille ainoa sinkin lähde on äidinmaito. Siksi äitien on säännöllisesti ylläpidettävä maidon sinkkitasoja ja lisättävä säännöllisesti sinkkiä ruokavalioon välttääkseen  vauvojen sinkin puutteen . 

Mitä tulee yli 6 kuukauden ikäisiin lapsiin, vanhemmat voivat lisätä sinkkiä sisältävien ruokien, kuten katkarapujen, ankeriaan, äyriäisten, sianmaksan, maidon, naudanlihan, munankeltuaisen, kalan, erilaisia ​​siemeniä... Vanhempien tulisi täydentää sinkkiä. A-, B6-, C-vitamiinit ja fosfori vauvoille, koska ne lisäävät sinkin imeytymistä.